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Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 9. Mär 2023, 15:58
von Gurkenplatzer
Kurzer Steckbrief:
Alter: 35
Größe: 1.80 m
Gewicht: 83
Trainingserfahrung: Sollte bekannt sein
Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung
ab November 2023: Halbmarathon Vorbereitung No. 2 für Berlin
ab April 2024: Judo/Bjj und Gym + September 2024 10k KB Swing Challenge von Dan John
Abkürzungen:
KB Swing Challenge 2024 Result
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 16:01
von Landesmeister
Einfach nicht Vater werden. Problem gelöst.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 16:09
von GastXY
Landesmeister hat geschrieben: 9. Mär 2023, 16:01
Einfach nicht Vater werden. Problem gelöst.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 16:24
von Gurkenplatzer
Landesmeister hat geschrieben: 9. Mär 2023, 16:01
Einfach nicht Vater werden. Problem gelöst.
Magic
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:14
von C43
Ich lese hier mal mit.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:20
von M.I.T.
Interessant. Die 10.000 Swings Challenge habe ich auch hinter mir. Das hat mir ganz neue Perspektiven auf den Begriff "Ausdauer" eröffnet.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:35
von GastXY
MIT hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:20
Die 10.000 Swings Challenge habe ich auch hinter mir.
Kann man "gefühlt" jedem ans Herz legen.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:42
von Unbestaendigkeit
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 15:58
Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung
Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:45
von Gurkenplatzer
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:42
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 15:58
Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung
Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?
Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:47
von M.I.T.
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:45
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:42
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 15:58
Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung
Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?
Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.
Hab die 28er verwendet und mich gewundert, warum ich auf einmal so viel schlafen möchte.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 20:59
von Unbestaendigkeit
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:45
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:42
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 15:58
Trainingsplan:
August 2020: 10k KB Swing Challenge von Dan John
ab September 2020: Street Parking Programming
ab Juli 2021: Wendler 5/3/1 + Crossfit
ab Oktober 2021: Perform by Markus Filly
ab Januar 2023: Strandfigur Aktion Muscle Beach + Halbmarathon Vorbereitung
Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?
Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.
Meinte eher von der Belastung.
Wie lange dauert so ein Workout, 20-25 min?
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 22:37
von Cartunga
Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 22:45
von Gurkenplatzer
Cartunga hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:37
Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein
Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 9. Mär 2023, 22:49
von Cartunga
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:45
Cartunga hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:37
Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein
Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.
Keine muskulatur mehr übrig oder nie da gewesen?
Und hold
Gib gas amk
Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log
Verfasst: 10. Mär 2023, 05:04
von Netzokhul
Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:45
Cartunga hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:37
Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein
Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.
Da les ich mal mit.
