Lifters Lounge

Hi,

Wolllte mal fragen ob hier jemand Erfahrung mit dem messen vom Kcal-Verbrauch hat. Fände es für mich schon entspannter wenn mir irgendein Gerät sagt wieviel ich den Tag über verbraucht habe, da Aktivitätslevel dann doch nicht immer gleich ist. Taugen diese Tools irgendwas oder ist das eh Quatsch was dabei rauskommt?

LG

Ist Quatsch. Kannst höchstens die Schritte als grobe Tendenz nehmen.

bullshit. Fertig.

Ich habe eine Garmin Fenix 7 und bin sehr zufrieden. Es zeigt zwar gefühlt 200-300 Kalorien weniger an als ich theoretisch verbrauchen sollte an Traininigstagen, jedoch kann man damit seine Aktivität steuern und kriegt ein gutes Gefühl.
Abgesehen davon ist die Uhr genial und ich bereue es keine Sekunde (viele Aktivitäten für Cardio, Schrittzähler, Herzfrequenz, und vieles mehr).

Als Bullshit oder Quatsch würde ich es jetzt nicht bezeichnen.
Die Uhr zeigt halt mal mehr oder weniger an als man tatsächlich verbraucht.
Bsp. 10k Schritte und vll 100Kcal aktiv verbraucht.
mMn zählts die aktiv Kalorien erst ab einer gewissen Herzfrequenz.
Oder 80min Training 350Kcal aktiv verbaucht, glaub schon dass das gut hin kommt.

Auch den Durchschnitt den ich während meiner Diät genommen hab passt recht gut, hab aber mehr abgenommen als ich theoretisch lt. Durchschnitt abnehmen hätte sollen.

Meine Ernährung würde ich jetzt nicht zu 100% an das anpassen was die Uhr sagt, aber als guten Anhaltspunkt ist sie sicher zu gebrauchen.

Ich würde auch grundsätzlich selbst rechnen, aber das normale Aktivitätslevel lässt sich super mit Smartwatch und Co messen.

H_D hat geschrieben: 14. Apr 2023, 21:45 https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=42

Ich mach hier mal zu und verweise auf den bestehenden Thread.