Lifters Lounge

Moin kurze Frage, momentan befinde ich mich in der vierten Woche meiner Diät. Da ich nächste Woche Urlaub habe werden mir ein paar tausend Schritte jeden Tag fehlen. Mein plan ist es dafür jeden Morgen Cardio zu machen, geht das klar?Momentan mache ich 3 mal die Woche a45 min Cardio

Spricht nix dagegen. Im Zweifel kann man auch eine Pause machen. Wieviele Schritte machst du denn im Schnitt und was unterscheidet es im Urlaub? Hast du eine hohe Alltagsbelastung?

Im Schnitt 9-11k, im Urlaub wenn ich nicht gerade unterwegs bin 3-4k. Meine alltagsbelastung hält sich in Grenzen

Moderates Cardio geht eigentlich immer.

Nick88 hat geschrieben: 7. Apr 2023, 14:03 Im Schnitt 9-11k, im Urlaub wenn ich nicht gerade unterwegs bin 3-4k. Meine alltagsbelastung hält sich in Grenzen

Ja hau rein alles noch entspannt.