LeifEriksson hat geschrieben: 25. Aug 2024, 15:42 tfw Honigverschleiss wie noch nie hier
tfw Honig kommt bei mir eigentlich nur bei Krankheit in Tee auf den Speiseplan
tfw nicht mal 1x jährlich krank am beensen

Rohhonig

Rohhonig, Rohmilch, Rohficken

Alles nur noch roh für maximale Gains und Gesundheit

clearly hat geschrieben: 25. Aug 2024, 15:40 tfw immer todes viel volumen
tfw natural nicht möglich mit wenig volumen trainieren ohne zu denken man macht nicht genug
rip

wie kommt man aus dieser todesspirale

Was meinst immens viel
Pro Session insgesamt?
pro Muskelgruppe pro Session?
Pro Woche?

Tfw nächste Woche Skyr bei Aldi-Süd und Penny für 1€
Tfw skyr up your life

Gammelt bei mir hier im Kühlschrank rum

Esse ich einfach zu selten damit es sich lohnen würde...

Ich fast jeden Tag
Natur Skyr und bisschen flavor rein

Flocki hat geschrieben: 25. Aug 2024, 16:06 Tfw nächste Woche Skyr bei Aldi-Süd und Penny für 1€
Tfw skyr up your life

Quark für 1€ bei EDEKA

Quark ist Schund
Wir kaufen nur Skyr

SkirSkirSkir

clearly hat geschrieben: 25. Aug 2024, 15:40 tfw immer todes viel volumen
tfw natural nicht möglich mit wenig volumen trainieren ohne zu denken man macht nicht genug
rip

wie kommt man aus dieser todesspirale

Akzeptieren das man nach einer gewissen Zeit mindestens(!) nah dran ist von dem was für einen geht.
Und in einer stressigen Zeit mit weniger Training feststellen das man minus 5 % -10% ja auch mit einem Bruchteil des intakes erhalten kann.
Die 5% - 10% die fehlen kann man sich jederzeit wieder holen wenn Bock drauf, oder die entsprechenden Ressourcen dafür übrig.

Man braucht auch nicht immens viel Volumen im Bodybuilding
Denke da machen sehr viele unnötiges Junk Volumen

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: 18. Aug 2024, 11:54 Tfw mission koffeinfrei ab jetzt gestartet wird
Wenn ich keine Woche durchhalte bin ich ne fotze

tfw mission erledigt
mal die 4 Wochen anpeilen

tfw 18

Tfw nur noch ein Woche leiden

Warst 1 guter - ruhe in Frieden