Lifters Lounge

nieto6 hat geschrieben: 19. Dez 2023, 08:05 Hattest du einen Spotter? Und wenn ja, jemand, den du kennst?

Zur Kraft von dir muss man nichts sagen.

Meine Freundin hat mich gespotted. Das klappt immer sehr gut. Da ist die Vertrauensgrundlage vorhanden.

Beintrainings-Wiedereinstieg im besten Gym NRWs - geht schlimmer.
Mal wieder mit [mention]C43[/mention] Zugange gewesen. Guter Mix aus Quatschen und Arbeiten.
Die Hackenschmidt aus der pure Kraft Reihe ist aber irre schwer, da gehen auf Anhieb 10-20% weniger als auf den alten Gym80 Teilen.
Post Workout gab es noch in Form eines Gemeinsamen Shakes in der Nähe des Gym-Hunds.
[spoil] [/spoil]

Zudem gab es anschließend eine DönerTASCHE
[spoil](wer dieses Wort erfunden hat , sollte bestraft werden).
[/spoil]

Morgen geht's mit Pull weiter. Trainingsmotivation ist aktuell ordentlich hoch.

Beine 2
19.12.2023
10:00 Uhr , Dauer - Minuten
Ort: FlexxFit Waltrop
Gewicht morgens: -
Schritte / Cardio gestern: 9600

Hackenschmidt Maschine Gym80 Pure Kraft

40 KG x 4
95 KG x 3
130 KG x 12
115 KG x 13
100 KG

Beinstrecker Maschine Gym80

105 KG x 13
125 KG x 11 RIR1
100 KG x 13
100 KG x 12

Beinbeuger Maschine sitzend Gym80

80 KG x 13
100 KG x 12
95 KG x 13
80 KG x 12

Wadenheben sitzend Gym80

90 KG x 13
100 KG x 13
90 KG x 12
80 KG x 13

Was zum fick ist eine DönerTASCHE????

ave49 hat geschrieben: 19. Dez 2023, 15:21 Was zum fick ist eine DönerTASCHE????

Ganz verrückt. So nennen die in der nordrhein-westfälischen Prärie wirklich einen Döner.
Weiteres Highlight. Ein großer Döner heißt hier MAXI DönerTASCHE. Kannste dir nicht ausdenken.

Die Spinnen, die Westfalen...

ave49 hat geschrieben: 19. Dez 2023, 15:21 Was zum fick ist eine DönerTASCHE????

Genau DAS sagte der Berliner auch, aber der kennt das hier ja schon.

Döner-Tasche = der normale Dömer (Fleisch mit Salat & Soße im Brot, meist zum mitnehmen)
Döner-Teller = Fleisch, Salat, Soße und Pommes auf‘m Teller (meistens zum „hier“ essen).

Nur „Döner“ gibt’s hier nicht - außer man redet untereinander. Dann isst man natürlich einen Döner.

Döner-Tasche/Teller ist einfach nur eine Bestellbezeichnung.
Muss man weniger nachfragen: mit Brot, Pommes oder Reis? Zum hier essen oder zum mitnehmen?

Christoph hat geschrieben: 19. Dez 2023, 15:32 Die Spinnen, die Westfalen...

Da halte ich nicht dagegen

Berliner hat geschrieben: 19. Dez 2023, 14:51 Post Workout gab es noch in Form eines Gemeinsamen Shakes in der Nähe des Gym-Hunds.
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IMG-20231219-WA0003.jpg
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Gym-Hund:
[spoil]Gehört der Gymleitung. [/spoil]

Berliner hat geschrieben: 19. Dez 2023, 14:51 Zudem gab es anschließend eine DönerTASCHE
[spoil](wer dieses Wort erfunden hat , sollte bestraft werden).
[/spoil]

Weil es geregnet hat, dann doch „zum hier essen“ - was den Dönermann auch verwirrt hat.

C43 hat geschrieben: 19. Dez 2023, 15:37

ave49 hat geschrieben: 19. Dez 2023, 15:21 Was zum fick ist eine DönerTASCHE????

Genau DAS sagte der Berliner auch, aber der kennt das hier ja schon.

Döner-Tasche = der normale Dömer (Fleisch mit Salat & Soße im Brot, meist zum mitnehmen)
Döner-Teller = Fleisch, Salat, Soße und Pommes auf‘m Teller (meistens zum „hier“ essen).

Nur „Döner“ gibt’s hier nicht - außer man redet untereinander. Dann isst man natürlich einen Döner.

Döner-Tasche/Teller ist einfach nur eine Bestellbezeichnung.
Muss man weniger nachfragen: mit Brot, Pommes oder Reis? Zum hier essen oder zum mitnehmen?

Döner-Teller ist soweit geläufig, wieso aber die Tasche.
Wenn ich davon ausgehe das alles im Brot = Döner ist, benötige ich doch nur Anhänge um Abweichungen anzuzeigen.

Ich möchte aber Regionen seine Eigenheiten nicht absprechen, daher weiter mit DönerTASCHEN

+1 Team Dönertasche

Dönerrolle

LeifEriksson hat geschrieben: 19. Dez 2023, 16:20 Dönerrolle

= Dürüm

Bei uns oft Döner im Fladenbrot, Dürümrolle oder Dürüm mit Döner auch schon gehört.
Dürüm, Döner, Dönerteller, Lahmacun eigentlich gängig.

Wirklich legit eigentlich nur Rucksack und Stange.

Also bei uns kann man auch einen Dönerteller zum mitnehmen bestellen.

Klingt alles etwas merkwürdig, hauptsache aber es hat geschmeckt.

Ein paar Abendfotos aus Münster von gestern:
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Letzte Intro Einheit. Auch hier alles soweit im Rahmen. Hatte wieder so ein kleines Motivationsloch beim Losgehen. Ist einfach nicht meine Uhrzeit. Ab Freitag wieder morgens/Vormittags und in Berlin am Start

Pull-Einheit
20.12.2023
16:40 Uhr , Dauer 64 Minuten
Ort: Maxxim Fitness Dülmen
Gewicht morgens: -
Schritte / Cardio gestern: 20300

Latzug KZ breiter Griff Gym80 (alt)

40 KG x 4
80 KG x 5
100 KG x 13
110 KG x 11 RIR1
95 KG x 12

Rudern KZ GYM80(alt) [Ellenbogen ausgestellt]

60 KG x 13
85 KG x 12
110 KG x 9 RIR 1
85 KG x 12

Klimmzüge breiter Griff Gym80

BW x 16

Überzüge Lat KZ Gym80 (alt)

30 KG x 12
35 KG x 11
30 KG x 13

Butterfly Reverse KZ doppelt KODIAK

20 KG x 14
20 KG x 12
15 KG x 12

Curls stehend KZ SZ Griff

55 KG x 13
65 KG x 12
60 KG x 12