Harte Einheit überlebt.
Habe beim Sparring die irren Jungs ausgelassen, dafür nur mit Brown und blackbelts gerollt. Inkl. Einem MMA Profi.
Einfach nette dudes, aber ich war der Nagel

So heute dann Einheit 5 & 6. Nun Heim fahren. Mir tut alles weh.

Hast du mit dem Brustgurt keine Probleme beim rollen? Hätte Sorge genau darauf ein neon belly zu kriegen. Wobei das für den anderen auch unangenehm sein dürfte

Landesmeister hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:56 Hast du mit dem Brustgurt keine Probleme beim rollen? Hätte Sorge genau darauf ein neon belly zu kriegen. Wobei das für den anderen auch unangenehm sein dürfte

Also nur ganz selten, bei harten scrambles. Aber geht voll klar.

.dnl hat geschrieben: 15. Sep 2025, 00:46

Landesmeister hat geschrieben: 14. Sep 2025, 18:56 Hast du mit dem Brustgurt keine Probleme beim rollen? Hätte Sorge genau darauf ein neon belly zu kriegen. Wobei das für den anderen auch unangenehm sein dürfte

Also nur ganz selten, bei harten scrambles. Aber geht voll klar.

Hab auch den hrm Pro, genau wie Daniel. Aber das merkt man kaum.

Zum Start der Woche etwas NoGi

8.2

KH Schrägbankdrücken
1x7 44kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 40kg

Klimmzüge breiter Griff + KB alternierend Schulterdrücken

3x6
3x10/10 24kg

Arme

Nach der Klausur am Donnerstag startet Project Juggernaut.
Mein Ziel, etwas Gewicht abwerfen, fitter werden und zugleich Kraft halten und eventuell stärker werden, wenn möglich.

Cardio wird eingebaut, mehr Grappling Einheiten, wenn es zeitlich passt und wieder 4x die Woche Gym.

Striking machst du gar nix, oder?

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 1. Okt 2025, 06:29 Striking machst du gar nix, oder?

Früher Kickboxen und Boxen. Aber ich habe keine Lust nach einem lang Tag mir von 20 jährigen, die jedes Training für die WKO Weltmeisterschaft halten, ins Maul treten zu lassen.
Fühle mich mit Grappling solo sehr wohl und mache ab und an mit einem ausgewählten Kreis an Freunden MMA Sparring, wo es eben nicht darum geht sich gegenseitig zu killen.

Mal "in" letzten 20 Seiten nachgelesen/überflogen.

-wenig Schlaf
-Selbstzerstörung


Gefällt mir (irgendwie)

.dnl hat geschrieben: 1. Okt 2025, 00:00 Nach der Klausur am Donnerstag startet Project Juggernaut.
Mein Ziel, etwas Gewicht abwerfen, fitter werden und zugleich Kraft halten und eventuell stärker werden, wenn möglich.

Cardio wird eingebaut, mehr Grappling Einheiten, wenn es zeitlich passt und wieder 4x die Woche Gym.

d1b8670a-b6df-43c8-8538-98f9dc4d97d1.png

Gewicht abwerfen und stärker werden?
Da geht was nicht mit Rechten Dingen zu

Heute Beginn des Project Juggernaut!

1.1

Hexbar Kreuzheben
4x2 210kg/215kg/220kg/225kg

Beltsquats ehrenlos verrechnet, wunderte mich wieso es so schwer war lol. Wollte 20kg weniger, egal...

4x3 235kg/240kg/245kg/250kg
1x11 200kg

BSS KB Überkopf Kontralateral
4x11/11 +24kg

Beinbeuger

+ GLA 1 Ausdauer in Zone 2 für 30min. Fuck bin ich unfit hahahaha

War das Laufen???

Bb.adept hat geschrieben: 5. Okt 2025, 08:25 War das Laufen???

Gehen mit 10% Steigung auf dem Laufband.