Ich kanns dir gar nicht genau sagen. Ich dachte damals zuerst, es sei ne Entzündung der Rotatorenmanschette, aber das hatte ich ja jetzt nur kürzlich in der rechten Schulter. Links ist es vielleicht ne Verengung der Schulter, weil so richtig weh tuts nicht und ich kann auch fast wieder alles machen. Im MRT war auch nichts zu sehen.
Bei manchen Bewegungen merke ich es, aber ansonsten eigentlich ok.
Danke für den Tipp! Wie viel hast du da immer genommen?
In der Regel ca. 50mg. Hat mir auch bei meiner Achillessehne geholfen. Bei mehr besteht eh nur eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass man den berüchtigten flush bekommt und für ne Stunde aussieht, als hätte man ohne Sonnencreme 3 Stunden in der Mittagssonne am Äquator gelegen
Interessant! Aber ist das nicht ein bisschen viel? Hattest du das pur genommen oder als Vitamin B Kombi Präparat?
Dose Monster hat 43mg
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
In der Regel ca. 50mg. Hat mir auch bei meiner Achillessehne geholfen. Bei mehr besteht eh nur eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass man den berüchtigten flush bekommt und für ne Stunde aussieht, als hätte man ohne Sonnencreme 3 Stunden in der Mittagssonne am Äquator gelegen
Interessant! Aber ist das nicht ein bisschen viel? Hattest du das pur genommen oder als Vitamin B Kombi Präparat?
Dose Monster hat 43mg
Monster einfach natürliche Medizin
Frisch gepflückt am wirksamsten
Leber und Monster
Damit deckt man quasi alles ab
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 25. Jan 2025, 18:05
von Zotto
Lieber Kaffee, damit regt man dann auch noch schön die Verdauung vorm Workout an hehe
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 25. Jan 2025, 18:06
von Piotr
Zotto hat geschrieben: 25. Jan 2025, 18:05
Lieber Kaffee, damit regt man dann auch noch schön die Verdauung vorm Workout an hehe
Da ist aber kein Taurin und B Vitamine drin
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 25. Jan 2025, 18:12
von Netzokhul
Zotto hat geschrieben: 25. Jan 2025, 18:05
Lieber Kaffee, damit regt man dann auch noch schön die Verdauung vorm Workout an hehe
Des kann Monster auch.
Liegt vorallem am Koffein.
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
In der Regel ca. 50mg. Hat mir auch bei meiner Achillessehne geholfen. Bei mehr besteht eh nur eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass man den berüchtigten flush bekommt und für ne Stunde aussieht, als hätte man ohne Sonnencreme 3 Stunden in der Mittagssonne am Äquator gelegen
Interessant! Aber ist das nicht ein bisschen viel? Hattest du das pur genommen oder als Vitamin B Kombi Präparat?
Dose Monster hat 43mg
Aber insgesamt, oder? Nicht nur B3 oder?
Das letzte Monster hab ich glaub ich 2023 getrunken
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 25. Jan 2025, 21:07
von Piotr
Und seit wann Schulterprobleme?
Monster setzt man nicht ab
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Danke für den Input!
Einiges mach ich inzwischen schon.
Pushups wollte ich Auch mal wieder machen, nachdem ich sie das letzte Mal gemacht habe. Dann halt mit Defizit.
Hab auch mal wieder Lust, mein Training etwas zu erweitern mit etwas Bodyweight exercises:
Brust: deficit pushup
Rücken: TRX rows
Beine: Box Jumps
Schulter: Handstand üben
Bizeps/Trizeps:?
Mal sehen, wie viel Lust ich da noch drauf habe
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 27. Jan 2025, 13:18
von Knolle
Piotr hat geschrieben: 25. Jan 2025, 21:07
Und seit wann Schulterprobleme?
Monster setzt man nicht ab
Fuck, eigentlich genau seit 2023.
Mind=blown
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 27. Jan 2025, 19:28
von Knolle
Heute war echt ein seltsamer Tag da ich ja ursprünglich Urlaub hatte und dann heute doch wieder gearbeitet habe, hatte ich eigentlich keine Termine und wurde nicht so sehr behelligt. Ich konnte entspannt arbeiten und hätte aber auch sehr gut während der Arbeitszeit ins Fitnessstudio gehen können, was ich dann dummerweise nicht gemacht habe. Gegen 16:30 Uhr fiel dann auf, dass man die eine Präsentation, die abends fertig sein musste in den letzten Tagen nicht gemacht hatte und so wurde es dann auch mal heikel. Ich war ziemlich abgefuckt, da ich ja eigentlich einen sehr entspannten Tag hatte und sich dadurch mein Training verzögerte. Es wurde also immer später und draußen war das Wetter nicht so geil. Ich entschloss mich dann aber trotzdem, laufen zu gehen obwohl ich sicherlich vor einiger Zeit bei so einem Wetter daheim geblieben wäre. Da bin ich sehr stolz auf mich!
Das Resultat war dann wirklich super. Ich bin mit der Geschwindigkeit und den Pulsbereich mehr als zufrieden und wenn man mal vergleicht, wie ich die ähnliche Distanz beim Stadtlauf im September absolviert habe, sieht das doch sehr gut aus. Da ist auf jeden Fall eine Verbesserung zu sehen
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Verfasst: 27. Jan 2025, 23:00
von Wuchtbert Eisenstoß
Knolle hat geschrieben: 25. Jan 2025, 21:11
Hab auch mal wieder Lust, mein Training etwas zu erweitern mit etwas Bodyweight exercises:
[...]
Bizeps/Trizeps:?
Kann man beides auch echt gut am TRX oder an Ringen trainieren.
Für den Bizeps Pelican Curls (ab ca. 08:40)...
...und für den Trizeps das, was Hannibal hier macht (ab ca. 0:40), aber halt am TRX und mit dem Ziel, die Griffe nach vorn zu drücken statt sich selbst nach hinten:
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
Knolle hat geschrieben: 25. Jan 2025, 21:11
Hab auch mal wieder Lust, mein Training etwas zu erweitern mit etwas Bodyweight exercises:
[...]
Bizeps/Trizeps:?
Kann man beides auch echt gut am TRX oder an Ringen trainieren.
Für den Bizeps Pelican Curls (ab ca. 08:40)...
...und für den Trizeps das, was Hannibal hier macht (ab ca. 0:40), aber halt am TRX und mit dem Ziel, die Griffe nach vorn zu drücken statt sich selbst nach hinten:
Danke für den Input!
Da schau ich mal rein
Heute hab ich schon mal die Box jumps ausgelassen, geht also gut los.
Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter
