• Supplements - Allgemeiner Talk

Protein-Sahne: wie viel ml muss man pro essen verkochen, um auf sinnvolle Eiweiß-Gehalte zu kommen? Verstehe ich echt nicht

Kann doch jeder halten wie er möchte.
Halte es auch eher für ein teures Meme Produkt und nutze zum kochen Light Frischkäse, ist aber auch nicht das gleiche.

Frankchief hat geschrieben: 21. Jul 2025, 13:24 Ja Geschmäcker sind unterschiedlich aber man kann trotzdem sagen ob das Whey zb eine gute Qualität hat

Ich wäre auch froh meinungen zu bekommen über den Geschmack wie man die interpretiert ist dann die eigene Sache ob man erstmal nur Proben bestellt oder nicht

Habe nur das gefühl das ich jetzt Mundtot gemacht werden soll weil ich Marken ins spiel bringe wo es keinen Code gibt

Wenn es noch gute Marken gibt wo es kein Code gibt sollte das Forum am besten sich mit den Firmen in verbindung setzen und einen Code machen damit alle was davon haben

Bei Bodybuilding Depot, fayn und ESN gibt es Proben. Im schlimmsten Fall kaufst du 1kg und zahlst 20euro.

Wie soll hier jemand sagen ob das Whey eine gute Qualität hat? Frag bei den Herstellern Analysen an, dann kannst du selbst vergleichen

Und ohne es zu wissen, glaube ich das Forum wird auch überleben wenn du ohne Code bestellst

@Sahne
Overshield hat auch eins

Hab aktuell ne Probe von Zumub hausmarke da von meiner letzten Bestellung, werde berichten.

BEI ZUMUB SPART IHR ÜBRIGENS 10% AUF DIE EIGENMARKE MIT DEM FORUM CODE "LIFTER"

Warum findet ihr die Proteinsahne eigentlich alle (bzw die meisten) überflüssig?

ich esse zb sehr gerne Gerichte mit viel Soße und haben vorher immer cremefine odersowas verwendet um die
Da ist natürlich recht wenig Protein drin und je nach Gericht ist es schwierig das Protein zu erhöhen.

Wenn ich jetzt die Proteinsahne nehme dann hab ich pro 100ml nochmal ca. 24g Protein und 150kalorien
die Proteinsahne soll wie eine normale Sahnesoße schmecken

mit Nudeln zb gut kombinierbar aber auch zum Backen usw.

habe es aber noch nicht selber ausprobiert

Unterschiedliche Philosophie/Mentalität

Schlechte Food choices Versuche ich nicht durch Ersatzprodukte oder Supplements zu neutralisieren.
Daher bleiben solche sahnigen Gerichte eine Ausnahme, und sofern dass der Fall ist braucht man Sahne auch nicht ersetzen.
Wenn es ne Soße sein muss, dann gibt's ja auch tomatige Alternativen.

Ich habe aber auch nichts gegen Sahneprotein.

Frankchief hat geschrieben: 22. Jul 2025, 07:36
die Proteinsahne soll wie eine normale Sahnesoße schmecken

Das halte ich für mehr als fragwürdig. Ist bestimmt so eine typische More-Influencer Behauptung. Glaube ich erst, wenn es den Blindtest bestehen würde.

Aber natürlich spricht nichts dagegen das zu nutzen, wenn es ein schmeckt und bereit ist den Preis zu zahlen.

Piotr hat geschrieben: 22. Jul 2025, 08:01 Unterschiedliche Philosophie/Mentalität

Schlechte Food choices Versuche ich nicht durch Ersatzprodukte oder Supplements zu neutralisieren.
Daher bleiben solche sahnigen Gerichte eine Ausnahme, und sofern dass der Fall ist braucht man Sahne auch nicht ersetzen.
Wenn es ne Soße sein muss, dann gibt's ja auch tomatige Alternativen.

Ich habe aber auch nichts gegen Sahneprotein.

sehe es ähnlich
Sahne, Butter , Öle etc. sind halt für mich Sachen, die ich entweder esse oder halt nicht
Wenn man nicht die vollfett-sahne will, kann man auch auf Kochsahne gehen oder Sahne + Milch mischen

aber entscheiden kann das jeder wie er will

Wenn ich Proteinsahne brauche, um auf einen angemessenen EW-Gehalt im Essen zu kommen, habe ich grundlegend was nicht verstanden ... es ist ja wohl spielend einfach den Wert OHNE sowas anzupassen.

Kannst du das nutzen? Klar, wenn es dich glücklich macht oder du es für unverzichtbar hältst.

Das gleiche könnte man über normale Proteinshakes auch sagen. :kruemel:

Klar kann man den Proteingehalt im Essen auch anderweitig erhöhen aber dann muss man was zusätzliches hinzufügen und erhöht dadurch die Kalorien wieder

so lässt man die Kalorien für die Sahne weg und hat dann dafür die Kalorien von der Proteinsahne drin und hat den Proteingehalt höher ohne viel mehr Kalorien zu haben

Wenn man täglich nicht so viele Kalorien zur Verfügung hat (ich esse aktuell in der Diät 1500 Kalorien) kann das schon helfen

Aber das kann man natürlich zu jedem Supplement sagen da es ja nur Nahrungsergängung ist

Ich weiss nicht genau was du für eine Diät grad machst und es soll hier auch nicht Thema sein (dafür gibts die anderen Bereiche) aber da würde ich meine Kcal aus richtiger Nahrung ziehen.

Ich denke hiermit beenden wir auch das Thema - ist ja alles gesagt und Empfehlungen sind soweit wie mglich auch gegeben worden

Netzokhul hat geschrieben: 22. Jul 2025, 10:12 Das gleiche könnte man über normale Proteinshakes auch sagen.

Ok

Frankchief hat geschrieben: 22. Jul 2025, 11:12 Klar kann man den Proteingehalt im Essen auch anderweitig erhöhen aber dann muss man was zusätzliches hinzufügen und erhöht dadurch die Kalorien wieder

so lässt man die Kalorien für die Sahne weg und hat dann dafür die Kalorien von der Proteinsahne drin und hat den Proteingehalt höher ohne viel mehr Kalorien zu haben

Wenn man täglich nicht so viele Kalorien zur Verfügung hat (ich esse aktuell in der Diät 1500 Kalorien) kann das schon helfen

Aber das kann man natürlich zu jedem Supplement sagen da es ja nur Nahrungsergängung ist

Keine Ahnung warum man generell Sahne in einer Soße braucht

… aber wie du meinst. Ich hoffe, dass du eine Frau bist, wenn du 1500kcal zu dir nimmst.

Moseltaler hat geschrieben: 22. Jul 2025, 11:19
Netzokhul hat geschrieben: 22. Jul 2025, 10:12 Das gleiche könnte man über normale Proteinshakes auch sagen.
Ok

Frankchief hat geschrieben: 22. Jul 2025, 11:12 Klar kann man den Proteingehalt im Essen auch anderweitig erhöhen aber dann muss man was zusätzliches hinzufügen und erhöht dadurch die Kalorien wieder

so lässt man die Kalorien für die Sahne weg und hat dann dafür die Kalorien von der Proteinsahne drin und hat den Proteingehalt höher ohne viel mehr Kalorien zu haben

Wenn man täglich nicht so viele Kalorien zur Verfügung hat (ich esse aktuell in der Diät 1500 Kalorien) kann das schon helfen

Aber das kann man natürlich zu jedem Supplement sagen da es ja nur Nahrungsergängung ist
Keine Ahnung warum man generell Sahne in einer Soße braucht … aber wie du meinst. Ich hoffe, dass du eine Frau bist, wenn du 1500kcal zu dir nimmst.

Falsche food choices
Weil das gekochte Fleisch nicht ohne Sauce schmeckt (skill issue)

Vor alle bei 1500kcal weirde Entscheidung Nudeln mit Sahnesauce zu essen. Und dann setzt man beim Ersatz der Sahnesauce an.
Ich bin aber ehrlich, manchmal denke ich mir das wäre für Kinder ganz nice, auch sowas wie Schokokuchen aus Süßkartoffeln.
Aber irgendwie auch übertrieben.

Es gibt ja auch Kellog's Ersatz von Teichmann. Irgendwie auch eine gute Idee um Kindern nicht Zuckermüsli vorzusetzen.

Frankchief hat geschrieben: 22. Jul 2025, 11:12 Klar kann man den Proteingehalt im Essen auch anderweitig erhöhen aber dann muss man was zusätzliches hinzufügen und erhöht dadurch die Kalorien wieder

so lässt man die Kalorien für die Sahne weg und hat dann dafür die Kalorien von der Proteinsahne drin und hat den Proteingehalt höher ohne viel mehr Kalorien zu haben

Wenn man täglich nicht so viele Kalorien zur Verfügung hat (ich esse aktuell in der Diät 1500 Kalorien) kann das schon helfen

Aber das kann man natürlich zu jedem Supplement sagen da es ja nur Nahrungsergängung ist

Wäre es bei 1500kcal nicht sinnvoller auf möglichst viele Mikronähtstoffe zu achten?

Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Re: Supplements - Allgemeiner Talk