Heute
7.2
KH Schrägbankdrücken
3x5 50kg
1x9 42kg
1x15 36kg
Assistenz
Klimmzüge
KB alternierend Schulterdrücken
Rudern am Kabel
Arme
+ Abends 1 1/4h Ringen
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So heute deinen kompletten Log durchgelesen.
Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen an dich
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Zuletzt geändert von Brokkolikopf am 27. Aug 2025, 16:14, insgesamt 1-mal geändert.
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Stabilster Mod zusammen mit der Apotheke aus der Smartphone Abteilung und dem Typen der nicht kochen kann
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Heute das schlechteste UK Training seit Monaten.
7.3
Frontkniebeugen
3x6 100kg
2x6 90kg
Hip Thrust Maschine
4x10 122kg
Assistenz und paar Intervalle
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Frontkniebeugen
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Hold, warum schlecht?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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8.1
Lecker Koffein nach 4,5h Schlaf. Scheiß nachtdienst Woche. Aber nun denn
Hexbar Kreuzheben
4x4 215kg
Belt Squats
1x3 230kg
1x3 250kg
1x3 270kg
1x5 230kg
1x15 190kg
Assistenz und heim :3
Lecker Koffein nach 4,5h Schlaf. Scheiß nachtdienst Woche. Aber nun denn
Hexbar Kreuzheben
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Heute zum Frühstück ne Runde Ringen.
Natürlich nüchtern. Gestern Abend noch 5 Gänge sauna, Eisbad und Jacuzzi. Livingthedream.exe
Training bei Kamil Wojciechowski
Natürlich nüchtern. Gestern Abend noch 5 Gänge sauna, Eisbad und Jacuzzi. Livingthedream.exe
Training bei Kamil Wojciechowski
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Nächste Einheit, primär leglocks. War nicht so 100% mein Game, aber hat Spaß gemacht.
Nun entspannen und heute Nachmittag soll die harte Einheit kommen. Top ......
Nun entspannen und heute Nachmittag soll die harte Einheit kommen. Top ......
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