Lifters Lounge

nieto6 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 13:32

Tfw mir heute wieder hartnäckig vorgeworfen wurde ):
Not sure, ob ich das als Kompliment nehmen soll oder mich etwas nervt

besser so als andersrum

Kannst du ruhig als Kompliment nehmen, siehst aber auch aus wie ein Fake-Natty
Hast ne super Veranlagung

Ja, Progress und Kraft sind schon überdurchschnittlich gut

Heute kein Logeintrag

Gewicht ist aktuell immer noch nicht da, wo ich gern wäre. Wird jetzt nochmal Zeit für einen Jahresendspurt in puncto Essen und Trainieren.

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Immerhin war Tennis gestern erfolgreich.

Morgen gehts dann weiter mit der ersten T1 des zweiten Zyklusses, also der erste +Xkg (je nach Übung). Mal schauen, ob ich überall durchkomme

Schon krasser Progress bei dir

Tanju51 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 13:48 Kannst du ruhig als Kompliment nehmen, siehst aber auch aus wie ein Fake-Natty
Hast ne super Veranlagung

Ist "leider" wirklich so. Desto besser die Form in Kombination mit guter Genetik - desto lauter werden die nicht wohlwollenden Stimmen.

Push C2.1 T1 14.11 5:44

Feeling grundsätzlich fine, noch etwas im Sack, von 2 Matches am Sonntag und mein Fuß hat seine Tage.
Konnte mich aber im direkten Vergleich zum Vorzyklus in jeder Übung steigern.
Gewicht leider etwas runter auf 90,3

soft CN - Blut
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Flachbank
Set1: 107,5 kg x8
Set2: 107,5 kg x8
Set3: 107,5 kg x8
Set4: 107,5 kg x8

Note: Satz 4 vlt @8

Beinpresse 45°
Set1: 260kg x 15
Set2: 260kg x 15
Set3: 260kg x 15

Note: hasse Quad-Training einfach. Aber durchgezogen. Habe insgesamt heute 3 UK Übungen gemacht und da ist Bankdrücken gar nicht mitgezählt

Seitenheben KH stehend
Set1: 17,5 x 15
Set2: 17,5 x 15
Set3: 17,5 x 15
Set4: 17,5 x 8

Note: war richtig rough. Satz 3 war schon fast im PITT-Stil.

Flies Kabelzug auf SB im Sitzen
Set 1: 23,75 kg x15
Set 1: 23,75 kg x13
Set 1: 23,75 kg x11

Note: @10

Frenchpress
32,5kg 3 Sätze á 15 Wdh + 1x8

TG Beinstrecker 3 Sätze


4Sätze Wadenheben im Stehen

Dauer: 1h26

Formcheck - gefalle mir aktuell mit und ohne Shirt

Autsch - was hast du mit deinem Fuß gemacht?

beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:22 Autsch - was hast du mit deinem Fuß gemacht?

Offensichtlich zu lange zu kleinen Schuh angehabt. Ich merk sowas nie ):

nieto6 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:00

beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:22 Autsch - was hast du mit deinem Fuß gemacht?

Offensichtlich zu lange zu kleinen Schuh angehabt. Ich merk sowas nie ):

Bei deiner Inba-Genetik wachsen sogar die Fußmuskeln und sprengen die Schuhe.

Junge

Fuß
Positiver Wiedereinstieg sei gegönnt

nieto6 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:00

beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:22 Autsch - was hast du mit deinem Fuß gemacht?

Offensichtlich zu lange zu kleinen Schuh angehabt. Ich merk sowas nie ):

Du hast das nicht gemerkt???
Du musst echt Hobbit Füsse haben

Ne, die hab nur ich

Bina hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:30

nieto6 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:00

beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:22 Autsch - was hast du mit deinem Fuß gemacht?

Offensichtlich zu lange zu kleinen Schuh angehabt. Ich merk sowas nie ):

Du hast das nicht gemerkt???
Du musst echt Hobbit Füsse haben

Ne wirklich gar nicht. Erst zu Hause auf der Couch ist mir das aufgefallen. Ist aber auch nicht das erste Mal, dass mir so etwas passiert.

Morn hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:27 Fuß
Positiver Wiedereinstieg sei gegönnt

Merci - auch wenn ich nicht genau weiß, auf welche Art und Weise du meinem Fuß Respekt zollst.

Alt, aber weise? hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:02

nieto6 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:00

beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:22 Autsch - was hast du mit deinem Fuß gemacht?

Offensichtlich zu lange zu kleinen Schuh angehabt. Ich merk sowas nie ):

Bei deiner Inba-Genetik wachsen sogar die Fußmuskeln und sprengen die Schuhe.

warten wir ab, was passiert.