Leider nicht schmerzhaft und akut genug. Ich meine da gibt es andere, die im Alltag nicht gehen können. Bei denen ist so ein Termin wichtiger als bei jemand der nur seinem Hobby fröhnen möchte.
Sehe ich anders.
Nur weil du keine massiven Einschränkungen bei Alltagsbewegungen hast ist dein Leidensdruck trotzdem echt und ernstzunehmen.
Zumal laufen für dich ein stückweit
Therapie bzw Bewältigungsstrategie für andere Themen ist.
Hab bei einem anderen Orthopäden jetzt einen Termin am 19.09 bekommen.
Ich müsste jetzt halt mal diesen dummen Husten loswerden und mal CRP werte nehmen lassen um sicher zu gehen das da keine Entzündung im Bein ist. Wenn beides gegeben ist, könnte ich wieder durchstarten. Muss jetzt halt mal einen anderen Hausarzt suchen, irgendwie habe ich das Gefühl das die Botoxlady nichts mit mir anzufangen weiss.
Ist halt echt schwierig sich da zeit frei zu schaufeln da nach was geeigneten zu suchen. Irgendwie ist halt immer was zu tun.
Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑15. Jul 2025, 19:15
Das mit dem abspecken würde ich feiern! Wenn du das mal durchziehst, nicht auszudenken, wie deine pace beim laufen sein wird! Beim laufen hast du aufjedenfall talent, schon bei der sfa aufgefallen
Danke, muss schauen wie ich es in den Familienalltag unterbringe und mich selbst im Spiegel akzeptieren kann, wenn ich dünner werde. Ich denke mal der grösste gewinn wird garnicht mal die bessere Pace sein, sondern die Gelenkschohnung und der nicht mehr gestörte Hormonhaushalt.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 16. Jul 2025, 10:41
von Leucko
Geeignete Ärzte suchen und den Dingen wirklich auf den Grund gehen erfordert schon viel commitment.
Das kostet viel Zeit, ist frustrierend und schwer in einen Alltag mit Familie und Arbeit einzubauen.
Ich werfe bei dem Thema ja auch schnell das Handtuch.
Da fällt mir ein, ich sollte mich mal um Physiotermine kümmern...
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 16. Jul 2025, 11:22
von Rhovan
Leucko hat geschrieben: ↑16. Jul 2025, 10:41
Geeignete Ärzte suchen und den Dingen wirklich auf den Grund gehen erfordert schon viel commitment.
Das kostet viel Zeit, ist frustrierend und schwer in einen Alltag mit Familie und Arbeit einzubauen.
Ich werfe bei dem Thema ja auch schnell das Handtuch.
Da fällt mir ein, ich sollte mich mal um Physiotermine kümmern...
Physio hab ich auch noch keinen gefunden der taugt. Ich weiss ehrlich gesagt nicht, welche odyssee schlimmer ist. Gut die schlimmste die ich bisher hatte war die suche nach einem Psychotherapie platz.
Triggerwarnung: Ungeschönte Schwere Depression im Spoiler:
ABBC3_SPOILER_SHOW
Meine fresse, wenn man schon so richtig im sack ist. Nur noch die Wand anstarren und sich einpissen kann oder beim duschen vergisst ob man sich schon eingeseift hatte. Da noch einen Anruf zu machen, zur richtigen zeit (haben häufig nur 1-2h Fenster die Woche wo man anrufen kann), die richtige Nummer und dann 30++ male seine Probleme und seine Geschichte am Telefon wildfremden Personen zu erzählen. Um wieder und wieder abgewiesen zu werden. In den kurzen wachen momenten macht man seine Pisse weg, bezieht das Bett neu, räumt die Scherben und die Kotze von der Alk kranken Partnerin weg. Ich bin so unglaublich froh das hinter mir zu haben, ich kann immer noch kaum glauben das ich das länger als ein Jahr ausgehalten habe.
Meine 3 Brettspielkumpels und Kali hat mir in der Zeit so viel halt gegeben. Ich musste halt drei mal am tag mit ihr Gassi gehen, egal wie es mir ging. Ich hatte mir drei Wecker gestellt, wenn die klingelten musste ich los. Die Jungs haben mich damals auch sehr unterstützt, wofür ich ihnen wirklich sehr dankbar bin.
Ich kann nur jeden raten durchzuhalten, egal wie schmerzhaft, lang und dunkel der Tunnel in dem man sich befindet auch sein mag. Das Licht am ende ist viel heller als es jede Dunkelheit sein kann.
Drücke dir die Daumen, das du denn für dich passenden Physio findest.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 16. Jul 2025, 21:26
von Maxim
Leck mich fett, Du hast schon einiges hinter Dir.
Kann mich da glücklicherweise null rein versetzen, aber freue mich, dass Du einen Weg da raus gefunden hast.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 16. Jul 2025, 21:28
von Rhovan
Ich wurde von @Leucko angesteckt.
IMG_20250716_180112.jpg
Revert Fuß Fetisch.
Hab meinen Startpost überarbeitet. Jetzt ist er etwas übersichtlicher.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 17. Jul 2025, 08:59
von Rhovan
Heute die erste Nacht, seit keine Ahnung wie viel Wochen durchgeschlafen. Huste noch Schleim aber keine Items mehr. Die Rippen die ich mir die Tage angeknackst habe durch das Husten tut auch nicht mehr so weh.
Bisschen Wasser bin ich auch losgeworden.
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Wenn der Husten dann mal weg ist, werde ich mal ein paar entzündungsmarker nehmen lassen, um zu schauen ob evt eine Entzündung im Fuß ist. Zwar ein wenig ärgerlich, aber besser als eine Entzündung noch schlimmer zu machen und dann ein ganzes Jahr zu pausieren.
Also ja, abwarten und Salbeitee trinken.
Edit: T-Minus 30 Tage bis zum HuBuT
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 19. Jul 2025, 12:03
von Rhovan
T-Minus 28 Tage bis zum HuBuT
Immer im Wechsel, gehe, Laufen gehen.
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Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 20. Jul 2025, 11:03
von Rhovan
T-Minus 27 Tage bis HuBuT
Heute der erste Tag ohne Husten, leichter fußschmerzen, aber nichts was mich vom Laufen abhalten würde noch zwei Tage Pause.
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Gewicht stagniert gerade gab gestern wieder ein soziales event und heute morgen gemeinsames Frühstück.
Kaum habe ich ein bisschen Ruhe werde ich gesund und habe auch zu viel Zeit zum Nachdenken und reflektieren.
Sowas wie unsere aus Aushängeschilder im Forum am Wochenende abgerissen haben, möchte ich auch mal machen. Total tolle Nummer, hätte ich richtig Lust drauf.
Triggerwarnung Depression:
ABBC3_SPOILER_SHOW
Irgendwie ist in meinem Hirn, immer noch nicht angekommen, dass ich eigentlich die größten und schwersten Herausforderungen im Leben schon gemeistert habe. Knapp zwei Jahren mit minus 200-300 € im Monat überlebt nur um Zuhause raus zu sein. Ich habe mir selbst programmieren beigebracht. Nikotinsucht, alkoholsucht, Co-Abhängigkeit und jetzt geht es noch meiner fresssucht an den Kragen.
Auch eine schwere depressive Episode von ca 1 -2 Jahren liegt hinter mir. Es werden bestimmt noch mal welche kommen, im Gegensatz zu damals, werden sie mich aber nicht unvorbereitet treffen.
Ich bin sehr positiv gestimmt was mein zukünftiges leben anbetrifft. Heute wird ein schöner Tag.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 20. Jul 2025, 13:23
von Stewardess
Schöner letzte Absatz im Spoiler!
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 20. Jul 2025, 20:54
von Kingsingho_7
Freut sehr, das es dir besser geht! Weiter machen
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 22. Jul 2025, 17:28
von MaryK
Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑20. Jul 2025, 20:54
Freut sehr, das es dir besser geht! Weiter machen
Re: Rhovan mit Schnitzelbauch zum HuBuT
Verfasst: 23. Jul 2025, 08:14
von Rhovan
Wieder leichter Husten heute morgen.
Trainingsvorschlag von Train as One muss noch ein bisschen warten. Herz Kreislauf System war laut porlar auch noch nicht erholt. Lieber pausiere ich jetzt noch 2-3 Tage als das noch länger zu haben..ist aber auch echt hartnäckig. 16 Tage wenn ich richtig gezählt habe.
ABBC3_SPOILER_SHOW
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Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 23. Jul 2025, 08:29
von Barbellmonkey
Das ist wahre Stärke. Noch 2-3 Tage länger pausieren
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 23. Jul 2025, 08:36
von Rhovan
Barbellmonkey hat geschrieben: ↑23. Jul 2025, 08:29
Das ist wahre Stärke. Noch 2-3 Tage länger pausieren
Danke für deinen Zuspruch. Hilft mir sehr noch mal abzuwarten.
T-Minus 24 Tage bis zum HuBuT
Echt spannend wie sich das entwickelt hat. Vor drei Jahren, musste ich mich zur jeder einzelnen Einheit überwinden und dann noch mal zusätzlich schauen, das ich sie nicht abbreche.
Barbellmonkey hat geschrieben: ↑23. Jul 2025, 08:29
Das ist wahre Stärke. Noch 2-3 Tage länger pausieren
Danke für deinen Zuspruch. Hilft mir sehr noch mal abzuwarten.
T-Minus 24 Tage bis zum HuBuT
Echt spannend wie sich das entwickelt hat. Vor drei Jahren, musste ich mich zur jeder einzelnen Einheit überwinden und dann noch mal zusätzlich schauen, das ich sie nicht abbreche.
