Lifters Lounge

Piotr hat geschrieben: 8. Apr 2023, 12:13
M.a.K hat geschrieben: 8. Apr 2023, 12:01 Karpfen schon einer der schlechtesten Speisefische überhaupt
Finde Karpfen geil

Greten einfach ne Katastrophe

Durok hat geschrieben: 8. Apr 2023, 12:44
Piotr hat geschrieben: 8. Apr 2023, 12:13
M.a.K hat geschrieben: 8. Apr 2023, 12:01 Karpfen schon einer der schlechtesten Speisefische überhaupt
Finde Karpfen geil
Greten einfach ne Katastrophe

Esse den sehr "chirurgisch"
Musste nur 3x ne Gräte aus dem Mund nehmen

79.1kg nach dem ersten Keto-Tag. Lel.
Gefühlt bleibe ich nicht dabei. Zu viele Einschränkungen und die Gerichte sagen mir kulinarisch langfristig sicher nicht zu. Aber im Moment Mal ganz okay. So etwas wie Renegade Diet ist ja auch nicht schlecht.

Lauch hat geschrieben: 8. Apr 2023, 13:31 79.1kg nach dem ersten Keto-Tag. Lel.
Gefühlt bleibe ich nicht dabei. Zu viele Einschränkungen und die Gerichte sagen mir kulinarisch langfristig sicher nicht zu. Aber im Moment Mal ganz okay. So etwas wie Renegade Diet ist ja auch nicht schlecht.

mirin dreifaches BW heben können.
pepecry

Leo.pard hat geschrieben: 8. Apr 2023, 13:34
Lauch hat geschrieben: 8. Apr 2023, 13:31 79.1kg nach dem ersten Keto-Tag. Lel.
Gefühlt bleibe ich nicht dabei. Zu viele Einschränkungen und die Gerichte sagen mir kulinarisch langfristig sicher nicht zu. Aber im Moment Mal ganz okay. So etwas wie Renegade Diet ist ja auch nicht schlecht.
mirin dreifaches BW heben können.

Boah, das ist doch locker 7 Jahre her und da habe ich die 93er ausgefüllt.

Leo.pard hat geschrieben: 8. Apr 2023, 13:34
Lauch hat geschrieben: 8. Apr 2023, 13:31 79.1kg nach dem ersten Keto-Tag. Lel.
Gefühlt bleibe ich nicht dabei. Zu viele Einschränkungen und die Gerichte sagen mir kulinarisch langfristig sicher nicht zu. Aber im Moment Mal ganz okay. So etwas wie Renegade Diet ist ja auch nicht schlecht.
mirin dreifaches BW heben können.

Nicht traurig sein.Bekommst auch eine Umarmung vom Onkel Atze. feelsokman

Bin sehr dick und möchte ein kilo abnehmen. Kfa dürfte 8% sein. Deshalb bin ich hier in

@Ebiator die Dicksau könnte auch mal hier rein und endlich ordentlich abspecken

M.a.K hat geschrieben: 8. Apr 2023, 14:32 Bin sehr dick und möchte ein kilo abnehmen. Kfa dürfte 8% sein. Deshalb bin ich hier in

Schaffst du! Würde 250er Defizit machen und nach vier, fünf Wochen langsam Kalorien wieder erhöhen im 100er Schritt pro Woche und dann 2 Erhaltungswochen vor Aufbau anhängen.

Gestern und vorgestern nur 1 Mahlzeit am Tag. Dafür Schrott und direkt ca. 1500 Kalorien

mirin

Heut früh waren es nach exakt 11 Wochen, beinahe 20kg weniger. So 95kg oder ein ticken weniger wieg ich derzeit.

LeifEriksson hat geschrieben: 8. Apr 2023, 17:22 mirin

Heut früh waren es nach exakt 11 Wochen, beinahe 20kg weniger. So 95kg oder ein ticken weniger wieg ich derzeit.

Kannst du echt stolz drauf sein

Freu mich schon drauf das alles wieder doppelt drauf zu fressen

LeifEriksson hat geschrieben: 8. Apr 2023, 17:27 Freu mich schon drauf das alles wieder doppelt drauf zu fressen

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Der große Lounge Diätlog

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