Lifters Lounge

Blutdrucksenkern brauchen eigentlich ~3 Wochen bis sie überhaupt wirken. Finde es da eh schon überraschend wie schnell das bei dir gewirkt hat.
Vielleicht gilt das aber auch nicht für die Pulssenkung.
Solltest das absetzen am besten eh mit deiner Ärztin mal absprechen und nicht einfach heute so, morgen so.
Du nimmst dir für alles eh viel zu wenig Zeit. 2 gute Tage oder auch Wochen, muss, je nach Ursache, gar nichts bedeuten.

Joa, so nach 3-5 Tagen hatte ich schon eine gute Wirkung.
Nehme sie ja jetzt seit 14 Tagen.

War am Anfang ja bei 2x23,75mg.

Gerade weil mir hier aber eher davon abgeraten wurde Betablocker zu nehmen, habe ich das versucht, alle paar Tage zu reduzieren.
Blutdruck kontrolliere ich ja eh morgens und Abends, weil ich es dokumentieren soll.

Am 18. auf 1x 11,875mg + 1x23,75mg
Am 21. auf 2x 11,875mg
Am 24. auf 1x 11,875mg

Hast wohl Recht.
Da war ich etwas zu schnell/optimistisch.
Aber ob es jetzt wirklich deswegen war, oder doch etwas anderes der Auslöser war?

Betablocker blockieren die Wirkung von Adrenalin und Noradrenalin. Die Wirkung auf den Blutdruck ist m.W. eher langfristig. Die Minderung des Pulses und der Schutz vor Rhythmusstörungen sollten aber schnell da sein. Daher hast Du sie wahrscheinlich bekommen statt z.B. Sartane.

Wann war denn das letzte Mal, als du 7-10 Tage am Stück ein normalgesundes Aktivitätslevel mit max. 10k Steps und 1h Sport am Tag hattest?

Das ist schon Jahre her, oder?

naja da dreht man sich im kreis
selbst wenn er von "wenig" oder "normal" spricht, macht der Erpel mehr als der Normalo

Kann auch gut sein, dass der Lungenarzt zum Absetzen der Betablocker oder einem Ersatz durch ein anderes Herzmedikament rät. Die können ja tw. schon die Lungenfunktion einschränken...

Ist halt mMn. schon traurig das so ein Aktivitätslevel als normal gesehen wird.
Aus meiner Sicht ist das keine artgerechte Haltung.
Wenn ich 21,5h am Tag im Sitzen oder Liegen verbringe fühle ich mich physisch unwohl und Kämpfe dafür wieder mit Nackenschmerzen und anderen Gebrechen die mir aus meiner vorherigen Zocker zeit bekannt sind.

[mention]quickhatch[/mention]
Interessant zu wissen.
In meinem Fall sorgt der Betablocker zumindest dafür das es sich so anfühlt als würde ich besser Luft bekomme.

Heute Nacht übrigens wieder alles okay.

Möchte nochmal betonen, dass eigenmächtiges Herumspielen an Medikation keine gute Idee ist.

Jo, ich lass es jetzt dabei.

Der Punkt ist:
Da ich morgens und Abends bei der Blutdruckmessung konstant unter 115/70 war und der Puls auch bei 60 oder weniger war, sah ich keinen Grund mehr als nötig zu nehmen.

Bin dann gestern nicht sofort eingeschlafen, aber sonst war die Nacht wieder gut und heute auch alles Top.
Puls gut 58, Blutdruck 115/67.

Im Vergleich gestern:
130/80 Puls 68

Netzokhul hat geschrieben: 27. Mai 2023, 09:13 Jo, ich lass es jetzt dabei.

Der Punkt ist:
Da ich morgens und Abends bei der Blutdruckmessung konstant unter 115/70 war und der Puls auch bei 60 oder weniger war, sah ich keinen Grund mehr als nötig zu nehmen.

Bin dann gestern nicht sofort eingeschlafen, aber sonst war die Nacht wieder gut und heute auch alles Top.
Puls gut 58, Blutdruck 115/67.

Im Vergleich gestern:
130/80 Puls 68

130/80 ist nun wirklich auch kein Drama

Im großen und ganzen aber ein Ausreißer und eben auch vom Gefühl her gewesen und nicht nur auf dem Papier.

27.05.23
80 kg

---

Erst unsicher ob ich gehen wollte, eigentlich waren für mich nur RDL's "Pflichtprogramm".
Aber wenn man dann mal im Gym ist...
Sogar noch Beinpresse gemacht weil die beiden Racks erst besetzt waren.

Schwach isser trotzdem, aber ihr kennt ja das Motto des Logs:
"Immerhin wurde trainiert."

Puls verhält sich auch wieder normal.

---

Training: Gym GK

Leg Press 45° (Gewichte inkl. Schlitten)
Set 1: 170 kg × 12 [Warm-up]
Set 2: 210 kg × 10 [Warm-up]
Set 3: 250 kg × 10 [Warm-up]
Set 4: 290 kg × 12
Set 5: 290 kg × 11

Romanian Deadlift (Barbell)
Set 1: 60 kg × 10 [Warm-up]
Set 2: 100 kg × 8 [Warm-up]
Set 3: 120 kg × 8
Set 4: 110 kg × 11

Overhead Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10 [Warm-up]
Set 2: 30 kg × 8 [Warm-up]
Set 3: 40 kg × 5
Set 4: 50 kg × 5 @ 9.5
Set 5: 40 kg × 8

Lying Leg Curl (Life Fitness)
Set 1: 55 kg × 10
Set 2: 50 kg × 11

Incline Curl (Dumbbell)
Set 1: 12 kg × 14
Set 2: 12 kg × 11
Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 18 kg × 10
Set 2: 16 kg × 12

Single Arm Row
Set 1: 30 kg × 10
Set 2: 27.5 kg × 11
Set 3: 27.5 kg × 10

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 14 kg × 12
Set 2: 10 kg × 16
Set 3: 10 kg × 14

Triceps Extension (Cable)
Set 1: 22.5 kg × 11
Set 2: 20 kg × 9
Note: Overhead
Triceps Pushdown (Cable - Straight Bar)
Set 1: 27.5 kg × 6
Set 2: 22.5 kg × 8
Note: Seil

Immerhin wurde trainiert, Spaß
Nach einem Tief kommt immer ein höheres Hoch

Gute RDL

Micha Prinz macht mittlerweile 130kg 10-12x
Viech einfach

Hast du mit deiner Ärztin mal ganz simpel über Histamin gesprochen?
Die Beschwerden wurden doch mit einem Histaminblocker besser oder?
Generell werden Mastzellen ja durch Stress (Nachbar, schlechter Schlaf, (zu)viel Bewegung) getriggert und je nachdem wie groß das Fass ist kann der Histaminblocker einfach zu wenig sein.

Bei einer festgestellten Histamin-Unverträglichkeit werden hoher Blutdruck ebenso wie Tachykardie und Herzrhythmusstörungen, aber auch Hypertonie als Begleiterscheinung genannt