Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 10:03
Liebe ins Eisen stecken
https://testforum.lilo-dev.de/
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Seite 638 von 732
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 10:19
wer liebe reinsteckt, bekommt auch liebe zurück!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 10:21
Wirst gleich geb(r)ügelt mit meinem Eisen Brickster Dampfbüg(l)er.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:29
War halt keiner @home
LANgeWeilE
Beinstrecker
20x70
16x90
14x90
18x70
Beinbeuger sitzend
16x70
12x90
11x90
12x70
Einbeinige Beinpresse sitzend
12x65
10x75
9x75
10x65
Wadenheben sitzend
12x75
10x75
9x75
12x75
LANgeWeilE
Beinstrecker
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Beinbeuger sitzend
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Einbeinige Beinpresse sitzend
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:31
Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?Kasimir hat geschrieben: 7. Okt 2025, 04:39Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.
Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:34
Warum sollte ich dasNetzokhul hat geschrieben: 7. Okt 2025, 19:31Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?Kasimir hat geschrieben: 7. Okt 2025, 04:39Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.
Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:35
Reines Interesse.
Wird nie frei gecurlt?
Wird nie frei gecurlt?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:38
Mal ab und an Hammercurls.
IdR sind Bizepscurls am Turm weil ich die für den Bizeps besser spüre.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:39
ich curl auch ab und zu meinen Hammer 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:43
Ich kann und mach das im Gym als ausweicht Option öfters.Netzokhul hat geschrieben: 7. Okt 2025, 19:31Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?Kasimir hat geschrieben: 7. Okt 2025, 04:39Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.
Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.
Bin ich jetzt stark
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 19:57
Nein
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 20:05
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 20:06
Zeig mal
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 20:09
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 7. Okt 2025, 20:11
Dich hat keiner gefragt.Chavo666 hat geschrieben: 7. Okt 2025, 19:43Netzokhul hat geschrieben: 7. Okt 2025, 19:31Kannst du 30er/35er Kurzhanteln Curlen?Kasimir hat geschrieben: 7. Okt 2025, 04:39
Naja, dass ist der Art Turm wo du immrr den ganzen Stack nimmst und wenn du Bock hast, legst noch Zusatzgewicht drauf.
Konnte mir das auch noch nicht erklären warum man da so ausgelegt hat.
Das entspricht so vom Gefühl ca. 70 kg des anderen Turm.
Ich kann und mach das im Gym als ausweicht Option öfters.
Bin ich jetzt stark