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Nee, machen jetzt mal Labor.Netzokhul hat geschrieben: 17. Jul 2025, 11:35 Rein interessehalber weil du nur von Symptomen schreibst...
Wurde der Blutwert denn schon gecheckt?
Hab in Erinnerung das Kupfermangel bei sowas auch ein Thema sein kann.
DerAllerBeste hat geschrieben: 17. Jul 2025, 11:46 Welche Art von B12 wird hier im Forum denn überhaupt empfohlen zu supplementieren? @H_D Über das Thema gab es ja durchaus jahr(zehnt)elang Diskussionen.
Takatukaland.
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in meiner Bubble gibts keine Diskussionen.DerAllerBeste hat geschrieben: 17. Jul 2025, 11:46 Welche Art von B12 wird hier im Forum denn überhaupt empfohlen zu supplementieren? @H_D Über das Thema gab es ja durchaus jahr(zehnt)elang Diskussionen.
H_D hat geschrieben: 17. Jul 2025, 19:51 Ob Inject oder Oral würde ich von mehreren Blutwerten abhängig machen
Nicht zu vergessen über die Mundschleimhaut, die von B-Vitaminen auch direkt profitiert...Welche Werte sollte man sich da genauer anschauen?H_D hat geschrieben: 17. Jul 2025, 19:51in meiner Bubble gibts keine Diskussionen.DerAllerBeste hat geschrieben: 17. Jul 2025, 11:46 Welche Art von B12 wird hier im Forum denn überhaupt empfohlen zu supplementieren? @H_D Über das Thema gab es ja durchaus jahr(zehnt)elang Diskussionen.
Häufig wird noch Cyanocobalamin angeboten, das erst kompliziert in die aktive Form umgewandelt wird. Ist aber halt günstiger und stabiler.
Nimmst du Methylc. wirkt es eher im Zellplasma, Adenosylc. eher in den Mitochondrien und Hydroxyc. kann in beide Formen umgewandelt werden.
Inject ist glaube ich meist Hydroxyc.
Ich würde Methylc. nehmen, da das auch in Adenosylc. umgewandelt werden kann. Muss man es hochdosiert nehmen, dann alle drei Formen.
Ob Inject oder Oral würde ich von mehreren Blutwerten abhängig machen
Danke. Kommt auf die Liste. Sie halt halt für einen Mangel typische Symptome und mit B12 Supplementierung geht es weg.H_D hat geschrieben: 18. Jul 2025, 11:50 Holo-TC, MMA, Homocystein
Wie kommt ihr auf einen Mangel?
Dr Google und "Müdigkeit" eingegeben?
husefak hat geschrieben: 17. Jul 2025, 10:56 Welche Co-Faktoren sind für die B12 Aufnahme noch optimierbar oder mal zu kontrollieren evtl. per Blutbild?
Meine Frau (Mitte 50) ist mittlerweile bei 500mcg Lutschtabletten pro Tag, ohne kriegt sie nach ein paar Tagen leichtes Kribbeln in Armen und Beinen. Finde das relativ viel. Mir hilft das nix.
Grad bei B12 ist es oft der Fall, dass die Aufnahme über den Verdauungstrakt nicht gut funktioniert.husefak hat geschrieben: 18. Jul 2025, 12:00Danke. Kommt auf die Liste. Sie halt halt für einen Mangel typische Symptome und mit B12 Supplementierung geht es weg.H_D hat geschrieben: 18. Jul 2025, 11:50 Holo-TC, MMA, Homocystein
Wie kommt ihr auf einen Mangel?
Dr Google und "Müdigkeit" eingegeben?
Ich finde die nötige Dosis allerdings recht hoch, und frage deshalb nach Co-Faktoren.
husefak hat geschrieben: 17. Jul 2025, 10:56 Welche Co-Faktoren sind für die B12 Aufnahme noch optimierbar oder mal zu kontrollieren evtl. per Blutbild?
Meine Frau (Mitte 50) ist mittlerweile bei 500mcg Lutschtabletten pro Tag, ohne kriegt sie nach ein paar Tagen leichtes Kribbeln in Armen und Beinen. Finde das relativ viel. Mir hilft das nix.
)Ja, Hautkribbeln und leichte Taubheiten in den äußeren Extremitäten. Das Supp hab ich oben verlinkt. Life Extension Lutschtablette mit 500mcg täglich. Wirkstoff Methylcobalamin.H_D hat geschrieben: 18. Jul 2025, 12:02 Das Kribbeln ist das Symptom?
Was und wieviel nimmt sie denn?
Einnahme oder Injektion? Letzteres schwierig wegen "iieehh".Barbellmonkey hat geschrieben: 18. Jul 2025, 12:11Grad bei B12 ist es oft der Fall, dass die Aufnahme über den Verdauungstrakt nicht gut funktioniert.husefak hat geschrieben: 18. Jul 2025, 12:00Danke. Kommt auf die Liste. Sie halt halt für einen Mangel typische Symptome und mit B12 Supplementierung geht es weg.H_D hat geschrieben: 18. Jul 2025, 11:50 Holo-TC, MMA, Homocystein
Wie kommt ihr auf einen Mangel?
Dr Google und "Müdigkeit" eingegeben?
Ich finde die nötige Dosis allerdings recht hoch, und frage deshalb nach Co-Faktoren.
husefak hat geschrieben: 17. Jul 2025, 10:56 Welche Co-Faktoren sind für die B12 Aufnahme noch optimierbar oder mal zu kontrollieren evtl. per Blutbild?
Meine Frau (Mitte 50) ist mittlerweile bei 500mcg Lutschtabletten pro Tag, ohne kriegt sie nach ein paar Tagen leichtes Kribbeln in Armen und Beinen. Finde das relativ viel. Mir hilft das nix.
z.B. Menschen mit einer Magenverkleinerung sind lebenslang auf eine parenterale B12-Supplementation angewiesen.
Vielleicht ist das bei deiner Frau auch der bessere Weg. Gibt da B12-Depotspräperate (stelle ich zufällig her