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Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 31. Mär 2024, 15:03
von iFamous90
Heute legday aber kein boxk auf loggingwr hehehe
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 31. Mär 2024, 16:02
von NickySenior
Kdf Bro, wird bestimmt trotzdem brutal
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 31. Mär 2024, 16:10
von iFamous90
NickyJr hat geschrieben: 31. Mär 2024, 16:02
Kdf Bro, wird bestimmt trotzdem brutal
War es mein bruder!
Jetzt die Frage
Heute abend suff mit den besten oder shisha mit kanacken???
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 3. Apr 2024, 16:45
von iFamous90
Backday ihr schweine…
Klimmzuh
12xBW
12xBW
8xBW
9xBW
Low row
8x55kg
8x55kg
8x55kg
Row steckgewixht pro seite
8x20kg
8x34kg
8x34kg
Bizeps
Kh curls
8x20kg
8x20kg
8x20kg
8x20kg
Hammercurls seilzuh
8x37.5kg
8x37.5kg
7x37.5kg
7x37.5kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 3. Apr 2024, 20:55
von Stewardess
bruder wann neues fahrzeug????
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 3. Apr 2024, 21:06
von iFamous90
Stewardess hat geschrieben: 3. Apr 2024, 20:55
bruder wann neues fahrzeug????
Keine Ahnung was ich holen sollte
Auto
Game
Interessiert mich gerade 0
Hätte nur bock auf ein Bastler irgendwie
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 3. Apr 2024, 21:07
von Moe
Was macht Schulter?
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 3. Apr 2024, 21:44
von Stewardess
iFamous90 hat geschrieben: 3. Apr 2024, 21:06
Stewardess hat geschrieben: 3. Apr 2024, 20:55
bruder wann neues fahrzeug????
Keine Ahnung was ich holen sollte
Auto
Game
Interessiert mich gerade 0
Hätte nur bock auf ein Bastler irgendwie
alter 993 Porsche und schöön ganzes wochenende rumschraubern
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 4. Apr 2024, 17:45
von iFamous90
Chestday
Wide chest press pro seite
14x20kg
8x40kg
10x60kg
9x60kg
9x60kg
Dips
15xBW
15xBW
14xBW
10xBW
Incline chest press pro seite
8x20kg
8x30kg
8x30kg
Trizeps
Seilzuh
10x25kg
8x30kg
8x32kg
8x32kg
Skullcrusher kh schrägbank pro seite
8x22.5kg
9x22.5kg
5x25kg
6x22.5kg
Seithebeb kh pro seite
10x15kg
10x15kg
10x15kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 4. Apr 2024, 17:46
von iFamous90
Moe hat geschrieben: 3. Apr 2024, 21:07
Was macht Schulter?
Schreib ich später was dazu aber kurzfassung ist besser
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 5. Apr 2024, 07:53
von NickySenior
iFamous90 hat geschrieben: 4. Apr 2024, 17:45
Skullcrusher kh schrägbank pro seite
8x22.5kg
9x22.5kg
5x25kg
6x22.5kg
Brutal
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 5. Apr 2024, 15:43
von iFamous90
Legday
Standing leg curl
10x20kg
10x20kg
8x40kg
8x40kg
10x30kg
Leg extension
10x40kg
10x65kg
10x65kg
10x65kg
Legpress
10x170kg
8x210kg
8x210kg
Adductore
15x50kg
10x85kg
10x85kg
10x85lg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 7. Apr 2024, 15:12
von iFamous90
Sunday = verficktwr baxkday
Klimmzuch
14xBW
13xBW
10xBW
8xBW
Row pro seite plates
8x50kg
8x60kg
8x60kg
Low row
8x55kg
8x55kg
8x55kg
Bizeps
Kh curls
6x22.5kg
6x22.5kg
6x22.5kg
5x22.5kg
Hammer curls super slow und normal
8x15kg
6x25kg
12x15kg
6x25kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 8. Apr 2024, 07:50
von NickySenior
Feier ich, dass du Bizeps schön schwer trennerst.
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 8. Apr 2024, 08:33
von Robin
Re: AMG Bedeutet Alle Mädchen Geiern