Wäre cool, wenn es dann wieder einen ausführlichen Bericht geben würde
Selbstverständlich - auch wieder mit Kamera am Kopf.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Außer ich verkacke komplett, dann wird das Video nicht veröffentlicht
In Spanien scheinen ja gerade ideale Bedingungen zu herrschen. Wenn ein Herr Kiplimo sich noch so sehr verbessern kann, muss auch hier eine beeindruckende neue Bestmarke her.
Der low Performer ist doch nur einen halben gelaufen
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Selbstverständlich - auch wieder mit Kamera am Kopf.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Außer ich verkacke komplett, dann wird das Video nicht veröffentlicht
In Spanien scheinen ja gerade ideale Bedingungen zu herrschen. Wenn ein Herr Kiplimo sich noch so sehr verbessern kann, muss auch hier eine beeindruckende neue Bestmarke her.
Der low Performer ist doch nur einen halben gelaufen
Das war ein Warm Up für sein Marathon-Debüt in London
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 16. Feb 2025, 23:58
von Tobeass
Christoph hat geschrieben: 16. Feb 2025, 21:23
@Tobeass Haxen i.O.? Daumen sind gedrückt!
Naja..
Wird schon irgendwie gehen.
Danke dir
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 02:37
von Tobeass
Konnte/kann nicht schlafen, daher:
Gruppe 6: 4 x 2000 m im MR mit 1600 m Trabpause, Puls über 82 - 86% vom HP
Tempo: Vergiss nicht MR heißt Marathon-Renntempo.
Diese 2000er haben nichts mit den bisher absolvierten zu tun!!!!!!!! Schluss mit lustig! Ab jetzt kannst du mich wirklich einmal als harten Trainer erleben! Wenn du auch nur 5 sec schneller läufst als das geplante Marathon-Renntempo, prügele ich Dich, bis du lachst! Aber Spaß beiseite. Es geht heute wirklich nur noch darum, einen Erhaltensreiz zu setzen. Es gibt nichts mehr zu verbessern, diese Trainingstage liegen hinter dir. Jetzt geht es nur noch um Erholen und Erhalten.
Um dein Renntempo zu üben, läufst du die 2000 m „blind“. Das heißt, du drückst die Uhr zwar, schaust aber erst am Ende wieder darauf und versuchst trotzdem genau DEIN Tempo zu laufen. Im Rennen hast du auch keine Chance es vor dem ersten km abzuprüfen. du musst es einfach können. Übe es heute!
Screenshot 2025-02-17 023338.png
Saukalt gewesen.
Pace nicht so übel getroffen dafür, dass ich wirklich nach Gefühl gelaufen bin.
Naja, bin ich halt jetzt schon mit der Einheit durch, sonst wär ich jetzt wohl gerade sowieso bald gestartet.
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 07:13
von Leucko
Der ganz normale Grind.
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 07:23
von Tobeass
Leucko hat geschrieben: 17. Feb 2025, 07:13
Der ganz normale Grind.
Zum Glück nicht, das ist auch für mich heute nicht so geil.
Screenshot 2025-02-17 072212.jpg
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 07:24
von Leucko
Uff, dickes Hold!
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
In Spanien scheinen ja gerade ideale Bedingungen zu herrschen. Wenn ein Herr Kiplimo sich noch so sehr verbessern kann, muss auch hier eine beeindruckende neue Bestmarke her.
Der low Performer ist doch nur einen halben gelaufen
Das war ein Warm Up für sein Marathon-Debüt in London
Aber komplett verrückt.
Der Typ läuft einfach so schnell, dass es teilweise aussieht als würde er gleich stolpern.
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 12:48
von Rhovan
Ich bin sowas von gespannt auf dein Bericht. Ich drücke dir die Daumen dass alles stressfrei von der Bühne geht und du spaß haben kannst.
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Leucko hat geschrieben: 17. Feb 2025, 07:13
Der ganz normale Grind.
Zum Glück nicht, das ist auch für mich heute nicht so geil.
Screenshot 2025-02-17 072212.jpg
Tobeass hat geschrieben: 15. Feb 2025, 12:25
Bekommt einfach euren Schlaf mal in den Griff.
Lifehack: Wenn man garnicht schläft, kann man nicht schlecht schlafen
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 13:06
von Carter T R
Ich bin heute auch mal 2 Std. vor meinem Wecker aufgewacht ... habe dann noch 1,5 Std. lang erfolglos versucht, wieder einzuschlafen ... vermutlich werde ich die ganze Woche müde sein...
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Verfasst: 17. Feb 2025, 13:07
von Tobeass
Rhovan hat geschrieben: 17. Feb 2025, 12:48
Ich bin sowas von gespannt auf dein Bericht. Ich drücke dir die Daumen dass alles stressfrei von der Bühne geht und du spaß haben kannst.
Stress ist eigentlich echt so meine kleinste Sorge.
Aber ich werd versuchen das beste aus allem zu machen
Re: Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Maratho
Rhovan hat geschrieben: 17. Feb 2025, 12:48
Ich bin sowas von gespannt auf dein Bericht. Ich drücke dir die Daumen dass alles stressfrei von der Bühne geht und du spaß haben kannst.
Stress ist eigentlich echt so meine kleinste Sorge.
Aber ich werd versuchen das beste aus allem zu machen
Hätte jetzt auch gerade richtig Lust auf Spanien. Das würde mich allein schon motivieren und nach solchen Nächten hochziehen.
Btw. bei den Big Boy Numbers und Monatsvolumen muss der Blick Richtung 2.59.xx gehen! Ja, ich hab's gesagt. Die Katze ist aus dem Sack.
