Spazieren ist imho schon nachhaltig um Verbrauch zu erhöhen sofern es die Regeneration nicht maßgeblich einschränkt und zur Entspannung dient.

Wenn man sich zwingen muss und es nur für die Kcal tut, gibt es sicherlich einen spürbar negativen Effekt auf die Stressachse, der kurz und mittelfristig zwar nicht anschlägt aber langfristig dazu führt, dass der ganze Lebensentwurf nicht mehr funktioniert, weil man damit unglücklich ist.

HungrigerBiber hat geschrieben: 11. Aug 2024, 13:17 Wenn man sich zwingen muss und es nur für die Kcal tut, gibt es sicherlich einen spürbar negativen Effekt auf die Stressachse, der kurz und mittelfristig zwar nicht anschlägt aber langfristig dazu führt, dass der ganze Lebensentwurf nicht mehr funktioniert, weil man damit unglücklich ist.

IMO wichtiger Aspekt, der gerne vergessen wird.

Für eine langfristige erfolgreiche Abnahme sollte man idealerweise Stress reduzieren und so das Cortisol senken und nicht zwanghaft Rituale nacheifern die das Hormon in die Höhe treiben, wohlmöglich noch die Entzündungwerte im Körper ignorieren und sich abends Analgetika einwerfen um sich den Morgen danach noch mit Rotwein an den Lippen im Spiegel und auf der Waage zu mögen.

Dann doch lieber mit dem Roller zum Wald fahren und 3 Stunden fröhlich spazieren gehen um anschließend ein leckeren Döner zu essen!


Oder halt direkt Tren!

Hab den Faden verloren wo die Ernsthaftigkeit anfängt und die Ironie aufhört. Aber egal, Abnahme läuft, heute "nur" noch 99kg

pushpony hat geschrieben: 11. Aug 2024, 15:46 Hab den Faden verloren wo die Ernsthaftigkeit anfängt und die Ironie aufhört. Aber egal, Abnahme läuft, heute "nur" noch 99kg

alles bis auf „direkt tren“ kannst du ignorieren.

pushpony hat geschrieben: 11. Aug 2024, 15:46 Hab den Faden verloren wo die Ernsthaftigkeit anfängt und die Ironie aufhört. Aber egal, Abnahme läuft, heute "nur" noch 99kg

Dachte du wärst weiblich.
Oder ist dem so und du bist ne Tonne?
LG

Bin weiblich, 183cm und dicken arsch

Stabil

HungrigerBiber hat geschrieben: 11. Aug 2024, 15:57

pushpony hat geschrieben: 11. Aug 2024, 15:46 Hab den Faden verloren wo die Ernsthaftigkeit anfängt und die Ironie aufhört. Aber egal, Abnahme läuft, heute "nur" noch 99kg

Dachte du wärst weiblich.
Oder ist dem so und du bist ne Tonne?
LG

wie redest du mit der Dame? Haha

pushpony hat geschrieben: 11. Aug 2024, 15:58 Bin weiblich, 183cm und dicken arsch

Fek
Gar nicht so genau ins Profil geguckt.
Mirin 183 sein

tfw genau @arjens Typ

pushpony hat geschrieben: 11. Aug 2024, 15:58 Bin weiblich, 183cm

Mirin

Wollte früher immer mal so ne grosse Freundin, damit knutschen im stehen bequem ist. Aber alle meine Frauen waren immer so um die 1,70. Bin selber 1,93.

LeifEriksson hat geschrieben: 11. Aug 2024, 16:24

Körpergröße:
177

Arjen hat geschrieben: 11. Aug 2024, 16:26

LeifEriksson hat geschrieben: 11. Aug 2024, 16:24

Körpergröße:
177

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