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Bei dem Wetter blüh ich aufKasimir hat geschrieben: 28. Mai 2023, 17:20 Sah doch eigentlich ganz gut aus, zumal du bei dem Wetter nicht umgekippt bist.
Alleine dafür gebührt dir Respekt.
Würde instand umkippen
Aber kannst du dich bitte etwas mehr gegen den Uhrzeiger drehen und es nochmal ausüben.
Natürlich nur um die Ausführung genauer beurteilen zu können , hehe
hatte vorher auch mit dem Wasser rumgematscht. 
Bin ja auch ne Ahnungslose. Glaub aber die Arme müssen wir bei der Frontbeuge sein und die Körperspannung ist jetzt auch nicht so klasse .C43 hat geschrieben: 28. Mai 2023, 17:22 Da ich mich auch noch nie (!) damit beschäftigt habe - weder in der Theorie noch in der Praxis - kann ich dazu nix sagen, aber für mich Ahnungslose sieht das gar nicht so verkehrt aus
Ich hab keine Ahnung. Glaub das es unfassbar technisch anspruchsvoll ist und da ich ja eher ne Schludertante binKasimir hat geschrieben: 28. Mai 2023, 17:28 Oh, wait
@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen
Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.
j0ar - die Pause nach dem "Deadlift" nimmt halt das Momentum raus. Dann entweder nochmal "Anlauf" nehmen und bis knapp über's Knie gehen um dann nochmal den Schwung mit nehmen zu können oder oben die Pause und das "Hau-Ruck" weglassen und eine fließende Bewegung draus machen.Kasimir hat geschrieben: 28. Mai 2023, 17:28 Oh, wait
@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen
Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.
Dachte das muss so auf den Oberschenkeln. Also in einem Fluss durch bis auf die Frontbeugeposition? Dann nach oben?mrz hat geschrieben: 28. Mai 2023, 18:23j0ar - die Pause nach dem "Deadlift" nimmt halt das Momentum raus. Dann entweder nochmal "Anlauf" nehmen und bis knapp über's Knie gehen um dann nochmal den Schwung mit nehmen zu können oder oben die Pause und das "Hau-Ruck" weglassen und eine fließende Bewegung draus machen.Kasimir hat geschrieben: 28. Mai 2023, 17:28 Oh, wait
@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen
Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.
Beim Press auch mehr die Beine nutzen dann. Je mehr es sich nach Schummeln anfühlt, desto reichtiger
danke für den Input. Werd mich da morgen nochmal drangeben. Denn Spaß macht das schon Ich Seh schon. Das wird ein schwieriges Unterfangen.mrz hat geschrieben: 28. Mai 2023, 19:03 Ja, es "prallt" schon an den Oberschenkeln ab. Wie n Flacher Stein zum Flitschen auf der Wasseroberfläche. Der geht auch nicht nochmal hin und her.
Ja, is für die meisten halt n Umdenken nötig, weil es - komplett gegenteilig Zum Bodybuilding - darum geht so effizient wie möglich zu arbeiten.
Ich werd das definitiv parallel zum Training versuchen mir anzueignen. Schauen wir mal wie das klappen wirdmrz hat geschrieben: 28. Mai 2023, 20:06Ja, is für die meisten halt n Umdenken nötig, weil es - komplett gegenteilig Zum Bodybuilding - darum geht so effizient wie möglich zu arbeiten.
Da sei ganz beruhigt, das is alles Übungs(&Dehnungs)sache - die Vidz öfter verinnerlichen, dann wird das. "Ohne umsetzen" ist Reissen, da wird die LH auch bedeutend weiter außen angefaßt - olympisch maximal - um den Weg(&Schulterstress) minimal zu gestalten. Einfach weiter machen und Spass haben - wenn Gewichtheber-Verein in der Nähe (im Pott ja kein Problemchen) auch ruhig mal vorbeischnuppern.KiCat hat geschrieben: 28. Mai 2023, 17:03 So, hatte absolut keinen Bock ins Gym zu fahren. Deshalb erst ne Stunde im Garten gesonnt, dann überlegt die Stange rauszuholen und hab ne halbe Stunden stoßen zum ersten Mal gemacht.
Hab es gefilmt und tatsächlich alles vergessen was ich in Videos mir vorher angeschaut habe. Richtig dummes sollte stoßen nach Zippel werden und es ist einfach alles falsch
naja gut. Hab mich ja auch noch nie damit beschäftigt.
(9x) 3 x 20 kg
Dann hab ich versucht es mit Kniebeuge und ohne umsetzen zu machen. Klappt nicht! Schulter will nicht. Gut dass ich im Garten war und die Hantel wegschmeißen konnte nach vorne.