Robin hat geschrieben: 20. Sep 2025, 17:16

Tinker hat geschrieben: 20. Sep 2025, 15:42

Robin hat geschrieben: 20. Sep 2025, 13:14

Du wiedersprichst dir

Anyways

nerv nicht.

Lüg nicht


Und was hast bitte an "anyways" nicht kapiert.....


Anyways

Und was hast du an nerv nicht missverstanden??

Maik hat geschrieben: 21. Sep 2025, 08:02

Knoedl hat geschrieben: 20. Sep 2025, 23:26 Heute Pumpchillrücken@Robingedächtnisrehatraining

3x12
Wall Slides
Push Ups Plus
Serratus Wall Slide

Row enger PG PL 150x7, 150x6, 140x7
High Row OG PL 80x9, 80x9, 80x8
Lat Pulldown UG PL 60x9, 60x8, 60x8
Preacher Curls PL 30x8, 32,5x8, 32,5x7
Hammer Curls KH 15x8,12,5x10, 12,5x10
Cable Face Pulls mit Außenrotation 15 4x12

3x12
Serratus Punches
Y Prones

Dehnroutine

Evtl bisschen viel Volumen gewesen in Verbindung mit den Rehaübungen, linke Bizepsszene hat beim Dehnen dann doch etwas geschmerzt.
Bilderanalyse mit ChatGT sagt SChultern entwickeln sich gut, bin eher schneller als der Durchschnitt.
Mal schauen, evtl nächste Woche dann mal an bisschen Push versuchen.

Musik:

Was genau hast du mit der Schulter?
Wenn ich die Worte „Schulter in Verbindung mit Bizepssehne schmerzt lese“ geht’s bei mir auch direkt los

Schulterblatt-Winging (Scapula alata) mit sekundärem subakromialem Impingement.

Kein Nervenschaden, dauerhafte Verletzung o.ä. - sollte sich innerhalb von 3 Monaten nur durch Rehaübungen komplett beheben lassem.

Robin hat geschrieben: 20. Sep 2025, 23:43 Chatgpt ist doch joke

deine meinung zu ai allgemein? .....mmn hat die schon gut ahnung.....wirklich mal ein system was was gebacken.kriegt und nicht nur scheisse baut....

liebe grüße , ....

-Lümmler- hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:37

Robin hat geschrieben: 20. Sep 2025, 23:43 Chatgpt ist doch joke

deine meinung zu ai allgemein? .....mmn hat die schon gut ahnung.....wirklich mal ein system was was gebacken.kriegt und nicht nur scheisse baut....

liebe grüße , ....

Er ist bewährt auf dem Gebiet des Deepfake....

Knoedl hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:38

-Lümmler- hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:37

Robin hat geschrieben: 20. Sep 2025, 23:43 Chatgpt ist doch joke

deine meinung zu ai allgemein? .....mmn hat die schon gut ahnung.....wirklich mal ein system was was gebacken.kriegt und nicht nur scheisse baut....

liebe grüße , ....

Er ist bewährt auf dem Gebiet des Deepfake....

jaja hauptsache anonym denunzieren ....

Meinte es eigentlich sogar fast srs

Checkt die echt Unterschiede wenn du regelmäßig Formupdate Postest

Knoedl hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:35

Maik hat geschrieben: 21. Sep 2025, 08:02

Knoedl hat geschrieben: 20. Sep 2025, 23:26 Heute Pumpchillrücken@Robingedächtnisrehatraining

3x12
Wall Slides
Push Ups Plus
Serratus Wall Slide

Row enger PG PL 150x7, 150x6, 140x7
High Row OG PL 80x9, 80x9, 80x8
Lat Pulldown UG PL 60x9, 60x8, 60x8
Preacher Curls PL 30x8, 32,5x8, 32,5x7
Hammer Curls KH 15x8,12,5x10, 12,5x10
Cable Face Pulls mit Außenrotation 15 4x12

3x12
Serratus Punches
Y Prones

Dehnroutine

Evtl bisschen viel Volumen gewesen in Verbindung mit den Rehaübungen, linke Bizepsszene hat beim Dehnen dann doch etwas geschmerzt.
Bilderanalyse mit ChatGT sagt SChultern entwickeln sich gut, bin eher schneller als der Durchschnitt.
Mal schauen, evtl nächste Woche dann mal an bisschen Push versuchen.

Musik:

Was genau hast du mit der Schulter?
Wenn ich die Worte „Schulter in Verbindung mit Bizepssehne schmerzt lese“ geht’s bei mir auch direkt los

Schulterblatt-Winging (Scapula alata) mit sekundärem subakromialem Impingement.

Kein Nervenschaden, dauerhafte Verletzung o.ä. - sollte sich innerhalb von 3 Monaten nur durch Rehaübungen komplett beheben lassem.

Oke Shit.
Schleppe die impingement Sache nun auch seit 2020 mit mir rum, plus das die ganze Schulter verkalkt war was zusätzlich immer wieder die Bizepssehne bei gewissen Bewegungen entzündet hat.
Sollte auch mal so reha Übungen machen, schaue mir deine mal ab. Danke dir

Maik hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:46

Knoedl hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:35

Maik hat geschrieben: 21. Sep 2025, 08:02


Was genau hast du mit der Schulter?
Wenn ich die Worte „Schulter in Verbindung mit Bizepssehne schmerzt lese“ geht’s bei mir auch direkt los

Schulterblatt-Winging (Scapula alata) mit sekundärem subakromialem Impingement.

Kein Nervenschaden, dauerhafte Verletzung o.ä. - sollte sich innerhalb von 3 Monaten nur durch Rehaübungen komplett beheben lassem.

Oke Shit.
Schleppe die impingement Sache nun auch seit 2020 mit mir rum, plus das die ganze Schulter verkalkt war was zusätzlich immer wieder die Bizepssehne bei gewissen Bewegungen entzündet hat.
Sollte auch mal so reha Übungen machen, schaue mir deine mal ab. Danke dir

Meine komplette Analyse inkl. Rehaplan wurde mir von ChatGPT erstellt @Robin


Kann das wirklich sehr empfehlen, habe da einfach Bilder aus allen Möglichen Positionen (plus Vergleichbilder der anderen Schulter) hochgeladen plus Symptome und Vergangenheit etc. geschildert und das hat mir dann direkt das ausgespuckt inkl. Rehaplan.

Mache das jetzt 2 Wochen und ist schon deutlich besser geworden, zudem kann man 1x die Woche neue Bilder hochladen und analysieren lassen ob sich was an Schulterblattposition oder Schulterköpfen getan hat.
Dazu kann man immer nachfragen wenn sich was tun sollte, was man machen sollte wenn plötzlich Schmerzen auftreten etc. - das ist quasi wie ein perösnlicher Hausarzt/Physio, den man jederzeit befragen kann und der auch deine komplette Krankengeschichte kennt.

Zahle aber auch 20 Euro im Monat für Premium, wobei ich das Programm seitdem wirklich sehr häufig nutze, vor allem auch für wissenschaftliches Arbeiten - da lohnt es sich schon sehr imho.

AbcdefgBPCklnop

LunaMoon hat geschrieben: 21. Sep 2025, 11:04 AbcdefgBPCklnop

Bringt halt nix wenn die Schulter sich einfach „falsch bewegt“ oder es nicht um eine reine Schmerzbekämpfung geht.
Wurde mir auch schon zugeraten ist aber leider in diesem Kontext Nonsens

Maik hat geschrieben: 21. Sep 2025, 11:14

LunaMoon hat geschrieben: 21. Sep 2025, 11:04 AbcdefgBPCklnop

Bringt halt nix wenn die Schulter sich einfach „falsch bewegt“ oder es nicht um eine reine Schmerzbekämpfung geht.
Wurde mir auch schon zugeraten ist aber leider in diesem Kontext Nonsens

Maik hat geschrieben: 21. Sep 2025, 10:46
Oke Shit.
Schleppe die impingement Sache nun auch seit 2020 mit mir rum, plus das die ganze Schulter verkalkt war was zusätzlich immer wieder die Bizepssehne bei gewissen Bewegungen entzündet hat.
Sollte auch mal so reha Übungen machen, schaue mir deine mal ab.

Kannst halt mit oder ohne Unterstützung daran arbeiten. Aber wenn es für dich Nonsens ist, ok.

Ist halt auch Nonsens.

Grade im Falle eines Impingements, das durch die Fehlstellung von Knochen verursacht wird bringen die Peptide vielleicht 1 oder 2 Wochen früher Schmerzfreiheit, aber es ändert sich nichts an der Grundproblematik, die man nur durch Reha oder im schlimmsten Fall Operationen beheben kann.
Und wegen 1 - 2 Wochen halt auf was zu setzen, das illegal ist, bei dem man die Herkunft und Reinheit nicht kennt und dessen Nebenwirkungen noch nicht ausreichend erforscht sind ist das halt einfach nur ein maximal unnötiges Risiko.

Ist wie wenn man wie ich 3 Jahre Trainingspause macht und dann direkt beim einsteigen Testo ballert um schneller wieder seine alten Muskeln aufzubauen, obwohl die in 3 Monaten eh wieder komplett da waren.

Knoedl hat geschrieben: 21. Sep 2025, 11:32 Ist halt auch Nonsens.

Grade im Falle eines Impingements, das durch die Fehlstellung von Knochen verursacht wird bringen die Peptide vielleicht 1 oder 2 Wochen früher Schmerzfreiheit, aber es ändert sich nichts an der Grundproblematik, die man nur durch Reha oder im schlimmsten Fall Operationen beheben kann.
Und wegen 1 - 2 Wochen halt auf was zu setzen, das illegal ist, bei dem man die Herkunft und Reinheit nicht kennt und dessen Nebenwirkungen noch nicht ausreichend erforscht sind ist das halt einfach nur ein maximal unnötiges Risiko.

Ist wie wenn man wie ich 3 Jahre Trainingspause macht und dann direkt beim einsteigen Testo ballert um schneller wieder seine alten Muskeln aufzubauen, obwohl die in 3 Monaten eh wieder komplett da waren.

Wenn eine Knochenfehlstellung das Problem ist kannst du eh keine Heilung erzielen sondern nur die Symptome wie entzündete Sehne beheben.
Da wird irgendwas das Entzündung hemmt vermutlich schon was bringen.
LG

Geht eher um die entzündete Sehne. Die auf Grund der bereits eingeschränkten Schulter wohl überlastet wird.
Sehnen können bei wiederkehrenden Entzündungen eben einen dauerhaften Schaden davon tragen. Aber kann heder für sich selbst entscheiden