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Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 14. Jun 2023, 17:55
von C43
Kasimir hat geschrieben: 14. Jun 2023, 13:05
Hatte kurz Zeit
Beinbeuger
12x90
12x90
8x90
8x70 DS
Adduktoren
10x100
10x100
10x100
Wadenheben stehend
10x100
10x100
10x100
10x100
Beinpresse
12x200
10x250
8x280
8x300
8x320
8x350
Da hat aber jemand richtig Gefallen gefunden am Mosel-Plan.
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 14. Jun 2023, 18:04
von GastXY
Joa - derzeit, bin ich angefixt
Aber da ich Konstant bin wie eine Bahnschranke, heißt das erst mal nix
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 05:52
von LeifEriksson
tfw Gaffelkölsch
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 06:17
von KiCat
Mirin morgens trainieren gehen können.
Mirin stark sein
Mirin wie [mention]c43[/mention] supersütze machen können bei uns ist es dafür zu voll .
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 07:37
von C43
LeifEriksson hat geschrieben: 15. Jun 2023, 05:52
tfw Gaffelkölsch
Danke Leif, könnte ich jetzt schon gebrauchen
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 07:53
von C43
KiCat hat geschrieben: 15. Jun 2023, 06:17
Mirin morgens trainieren gehen können.
Mirin stark sein
Mirin wie @c43 supersütze machen können bei uns ist es dafür zu voll .
Na ja, immer geht das nicht. Musste vorgestern auch anders kombinieren.
Beinstrecker & -beuger waren vorgestern recht unbeliebt, die stehende Wadenmaschine steht generell nicht hoch im Kurs, dafür halt die Kabelzüge und sämtliche OK-Geräte dauerbesetzt.
Hatte die High Row auch schon fast angeschrieben.
Butterfly reverse war seltsamerweise den ganzen Abend dauerfrei. Die unabgestütze T-Bar ist generell unbeliebt. Die gibt’s wohl nur für mich
Kasi mag die auch nicht.
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 07:59
von KiCat
C43 hat geschrieben: 15. Jun 2023, 07:53
KiCat hat geschrieben: 15. Jun 2023, 06:17
Mirin morgens trainieren gehen können.
Mirin stark sein
Mirin wie @c43 supersütze machen können bei uns ist es dafür zu voll .
Na ja, immer geht das nicht. Musste vorgestern auch anders kombinieren.
Beinstrecker & -beuger waren vorgestern recht unbeliebt, die stehende Wadenmaschine steht generell nicht hoch im Kurs, dafür halt die Kabelzüge und sämtliche OK-Geräte dauerbesetzt.
Hatte die High Row auch schon fast angeschrieben.
Butterfly reverse war seltsamerweise den ganzen Abend dauerfrei. Die unabgestütze T-Bar ist generell unbeliebt. Die gibt’s wohl nur für mich
Kasi mag die auch nicht.
Bei uns wird die T-Bar auch kaum genutzt. Versteh ich gar nicht. Ich mag die.
Beinkram ist generell schwierig und dauerbesetzt. Kabel braucht man gar nicht erst versuchen. Da ist Dauerbetrieb
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 08:31
von C43
Die abgestürzte T-Bar ist hingegen sehr beliebt. Hatte die auch ne zeitlang drin, finde mich aber ein bisschen zu klein dafür.
Eine hat sich immer 2 x 2,5 kg Scheiben pro Seite unter jeden Fuß gelegt.
Bei meinem Glück: Bänderriss.
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 08:33
von KiCat
C43 hat geschrieben: 15. Jun 2023, 08:31
Die abgestürzte T-Bar ist hingegen sehr beliebt. Hatte die auch ne zeitlang drin, finde mich aber ein bisschen zu klein dafür.
Eine hat sich immer 2 x 2,5 kg Scheiben pro Seite unter jeden Fuß gelegt.
Bei meinem Glück: Bänderriss.
Ja, ich wäre auch so ein Kandidat für wegzuknicken. Ich hätte supergern was zum Bankziehen. Das macht mir richtig dolle spass. Haben aber nur die komische abgestützte Rudernvorrichtung im Stehen da.
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 08:56
von darkes7soul
t-bar ist ansich geil wenn es dafür ne squatbar mit vergrößerter auflage gäbe und 20er scheiben mit kleinerem durchmesser sonst passt da kaum was drauf und mit den großen scheiben ist zusätzlich die rom sehr klein
bei den normalen olympia stangen passen gerade so 7 scheibe drauf das sind nur 140kg
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 09:33
von Karla
Kasimir hat geschrieben: 14. Jun 2023, 17:48
Also morgens um 9°° gefällt es mir aktuell ziemlich gut.
Alles mehr oder weniger "frei" und die Fraktion "Bushaltestelle" @Karla sitzt noch in der Schule, ehehe.
Und das schönste ist, ich muss nicht dutzende Gerüche ertragen, sondern nur mein eigenen.
Könnte ich mich dauerhaft mit anfreunden - jetzt fehlt nur noch das nötige Geld.
Ehehehehe
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 09:40
von darkes7soul
OF und du hast nie mehr monetäre probleme.
LG
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 10:14
von C43
darkes7soul hat geschrieben: 15. Jun 2023, 08:56
t-bar ist ansich geil wenn es dafür ne squatbar mit vergrößerter auflage gäbe und 20er scheiben mit kleinerem durchmesser sonst passt da kaum was drauf und mit den großen scheiben ist zusätzlich die rom sehr klein
bei den normalen olympia stangen passen gerade so 7 scheibe drauf das sind nur 140kg
Ich mache das T-Bar-Rudern damit
https://gym80.de/produkt/plate-loaded/p ... ulti-grip/
Da ist es egal, ob kleine oder große Scheiben, die ROM bleibt gleich.
Im Keller haben wir eine Vorrichtung für einen normale LH.
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:05
von darkes7soul
was ich meine mit der rom ist wenn die scheibenw eniger durchmesser haben kann man mehr spannung in den rücken bringen da die stange näher an die brust gezogen werden kann und bei deinem gerät steht max beladung 175kg da ist also nicht nur zu wenig platz das fällt wahrscheinlich auch noch auseinander wenn man schwere arbeitssätze macht
Re: [FSK18+] Kasimir & C43 - stetiger Wechsel
Verfasst: 15. Jun 2023, 11:29
von GastXY
Frisch vom Trenner
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