BasFan hat geschrieben: ↑30. Mär 2025, 22:22

Netzokhul hat geschrieben: ↑30. Mär 2025, 11:46 Würde mal mit den Standards anfangen.
Omega3, VitD, genug Calcium?

Wofür das Calcium?

Kalzium = Festigkeit und Stabilisation der Gelenke bzw Knochen. Hypokalzämie kann da auch mehr Probleme verursachen.

Nutze aktuell das whey isolat vom rühl (gibt glaub keinen eigenen thread zu der marke, sonst gerne verschieben und asche auf mein haupt),
sowohl als porridge als auch als shake:
kokos ist richtig richtig gut finde ich. vanille eines der besseren vanille wheys, dass ich die letzten 10 jahre getrunken habe.
einzig eiskaffee ist leider mist, hab schon viele marken in der geschmacksrichtung o.ä. durch und das haben sie echt verkackt.
trotzdem 2/3 gut, nährwerte echt top btw insbesondere für den preis.

Evo mit neuem "One Whey"

Da kaufen wir nichts! Sepp wollte uns keinen Code geben.

H_D hat geschrieben: ↑1. Apr 2025, 12:14 Warum nur für Ausdauer?

3g Carnitin ed als allgemeine Empfehlung für alle Sportler?

Nehmen die etwas älteren Herrschaften hier etwas für ihre Gelenke und wenn ja könnte ihr was empfehlen?

schau mal 1-2 Seiten vorher

Sorry und danke

Knolle hat geschrieben: ↑1. Apr 2025, 12:26

H_D hat geschrieben: ↑1. Apr 2025, 12:14 Warum nur für Ausdauer?

3g Carnitin ed als allgemeine Empfehlung für alle Sportler?

https://www.youtube.com/results?search_ ... s+carniitn

Eric hat geschrieben: ↑1. Apr 2025, 09:52 Da kaufen wir nichts! Sepp wollte uns keinen Code geben.

Echt?

Jup

Moin,

welches Magnesium würdet ihr mir empfehlen?

ich muss wieder eine Bestellung beim Vitaminversand mit Omega 3 und D3 machen
Welches Magnesium bzw welche Magnesiumform würdet ihr mir empfehlen?

sollte ich Magnesium als pulver oder Tabletten nehmen?
was ist einfacher?

Moin,

du solltest einfach die Suchfunktion nutzen, dann würdest du direkt was finden

Sonntag Abend btw 4mg Melatonin geballert.

Ich rate davon ab

Warum? Drei Tage durchgeschlafen?