Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 21. Aug 2025, 16:40
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Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Seite 61 von 68
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 21. Aug 2025, 17:53
Dachte kurz, es sei der allgemeine Läufer Thread, wo jeder seine Stats abladen kann
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 21. Aug 2025, 17:54
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 21. Aug 2025, 18:20
Ich möchte euch alle für euren Einsatz ausdrücklich loben!
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 21. Aug 2025, 23:24
Dieser Log macht betroffen.
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 24. Aug 2025, 08:15
Heute Ruhetag laut Adidas-Coach.
War Brötchen holen und mit zwei Ruhetagen in den Beinen läuft sich’s gleich lockerer.
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War Brötchen holen und mit zwei Ruhetagen in den Beinen läuft sich’s gleich lockerer.
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Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 25. Aug 2025, 07:46
Heute standen Intervalle an.
Fotografiere ich aufgrund Unübersichtlichkeit nicht ab.
Jetzt frühstücken und ab an den See, später dann leider paar Calls. Lässt sich auch im Urlaub nicht immer vermeiden.
Fotografiere ich aufgrund Unübersichtlichkeit nicht ab.
Jetzt frühstücken und ab an den See, später dann leider paar Calls. Lässt sich auch im Urlaub nicht immer vermeiden.
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 25. Aug 2025, 07:56
Mein TippStewardess hat geschrieben: ↑25. Aug 2025, 07:46 Heute standen Intervalle an.
Fotografiere ich aufgrund Unübersichtlichkeit nicht ab.
Jetzt frühstücken und ab an den See, später dann leider paar Calls. Lässt sich auch im Urlaub nicht immer vermeiden.
IMG_7678.jpegIMG_7677.jpeg
ca. 10 Minuten Warm-Up
8 x 3 Minuten @ 05:00 / 3 Minuten locker
Edit: doch eher 5:20 - 5:40
Auslaufen
aber da Adidas immer 48 verschiedene Segmente vorgibt wäre es zu einfach.
Genießee deinen Arbeitstag im Urlaub am See.
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 25. Aug 2025, 08:08
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 25. Aug 2025, 09:39
Probiere ich gerne aus, allerdings sinds ja jetzt eh nur noch 2 trainingswochen und dann ne Woche „tapern“.Tobeass hat geschrieben: ↑25. Aug 2025, 07:56Mein TippStewardess hat geschrieben: ↑25. Aug 2025, 07:46 Heute standen Intervalle an.
Fotografiere ich aufgrund Unübersichtlichkeit nicht ab.
Jetzt frühstücken und ab an den See, später dann leider paar Calls. Lässt sich auch im Urlaub nicht immer vermeiden.
IMG_7678.jpegIMG_7677.jpeg
ca. 10 Minuten Warm-Up
8 x 3 Minuten @ 05:00 / 3 Minuten locker
Edit: doch eher 5:20 - 5:40
Auslaufen
aber da Adidas immer 48 verschiedene Segmente vorgibt wäre es zu einfach.
Genießee deinen Arbeitstag im Urlaub am See.
Brauch ich das bei meinen Zeiten? Was meint ihr? Und wie soll ich das gestalten?
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 25. Aug 2025, 09:44
War kein Trainingstipp sondern meine Analyse zu deiner EinheitStewardess hat geschrieben: ↑25. Aug 2025, 09:39Probiere ich gerne aus, allerdings sinds ja jetzt eh nur noch 2 trainingswochen und dann ne Woche „tapern“.Tobeass hat geschrieben: ↑25. Aug 2025, 07:56Mein TippStewardess hat geschrieben: ↑25. Aug 2025, 07:46 Heute standen Intervalle an.
Fotografiere ich aufgrund Unübersichtlichkeit nicht ab.
Jetzt frühstücken und ab an den See, später dann leider paar Calls. Lässt sich auch im Urlaub nicht immer vermeiden.
IMG_7678.jpegIMG_7677.jpeg
ca. 10 Minuten Warm-Up
8 x 3 Minuten @ 05:00 / 3 Minuten locker
Edit: doch eher 5:20 - 5:40
Auslaufen
aber da Adidas immer 48 verschiedene Segmente vorgibt wäre es zu einfach.
Genießee deinen Arbeitstag im Urlaub am See.
Brauch ich das bei meinen Zeiten? Was meint ihr? Und wie soll ich das gestalten?
Würde das in deinem Fall auch so ungefähr empfehlen:
Tobeass hat geschrieben: ↑20. Aug 2025, 17:24Würde Oberkörper nur am Montag machen.Pa3cia hat geschrieben: ↑20. Aug 2025, 17:19Danke, man lernt nie aus.
Ich überlege gerade wie ich die letzte Woche vor dem HM gestaltet. Der ist ja am Sonntag 7.9. mein Gedanke:
die Woche davor am Samstag letztes Beintraining. Dann hab ich da ne gute Woche pause.
Montag und Dienstag noch Mal Oberkörper und das wars was Gym angeht.
Aber wie mach ich das mit laufen? Mach ich am Sonntag die Woche davor noch einen Log Run? Und wie lang sollte der dann sein?
Und wie viele Läufe dann noch unter der Woche und dann eher kürzere oder wie? Und wann der letzte?
Am Dienstag locker 5-8km
Am Donnerstag 7-10km mit 3x1km @ HM Pace
Samstag nochmal 20-30 Minuten komplett easy auslaufen.
Und am Sonntag die Kotzgrenze soweit wie möglich austesten.
Und halt FR und SA Carbs laden. Wobei 1 Tag wahrscheinlich auch reicht.
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 25. Aug 2025, 09:48
Die paar Wochen würde ich jetzt noch dieses komisch fragmentierte Training durchziehen.
Damit verwirrst du in jedem Fall Geist, Körper und Mitlesende.
Danach kannst du immer noch anfangen das wie ein normaler Mensch zu gestalten.
Damit verwirrst du in jedem Fall Geist, Körper und Mitlesende.
Danach kannst du immer noch anfangen das wie ein normaler Mensch zu gestalten.
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 27. Aug 2025, 16:52
Heutiger Lauf war eine Einheit für den Bereich „beißen“.
Anstiege, wenn auch in Summe nur 100m, hab ich überpaced und dann war es eine ziemliche Qual.
Anstiege, wenn auch in Summe nur 100m, hab ich überpaced und dann war es eine ziemliche Qual.
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 1. Sep 2025, 09:11
Wird hier noch gebissen?
Re: Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running
Verfasst: 1. Sep 2025, 11:19
Tatsächlich die letzten Tage nicht.
Ganze Familie hat sich ein Magendarminfekt eingefangen und sind mit je einem Tag Verzug dann alle ausgefallen.
Lifewithkids usw. Heute scheint es wieder zu gehen.
Werde dann morgen wohl wieder laufen.
GaliGrü