Bina hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:16 ok, ich steig auch mal ein.
heute 61.4 kg :0
2.4 über Normalgewicht. Ich starte nach Ostern dann um auf 57kg runter zu gehen um 2kg Luft zu haben.
mein kaputtes Knie quittiert jedes Kilo über 60 mit Stress. Und disziplinlos Essen... kann ich.

wilkommen im Thread mit den normalsten Leuten

nieto6 hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:58

Bina hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:16 ok, ich steig auch mal ein.
heute 61.4 kg :0
2.4 über Normalgewicht. Ich starte nach Ostern dann um auf 57kg runter zu gehen um 2kg Luft zu haben.
mein kaputtes Knie quittiert jedes Kilo über 60 mit Stress. Und disziplinlos Essen... kann ich.

wilkommen im Thread mit den normalsten Leuten

Halt deine Scheisfresse nach deiner Meinung dazu habe ich hier nirgendwo gefragt Danke.

02.04 - 168,9
03.04 - 170,1
04.04 - 169,3
05.04 - 168,6
06.04 - 167,7

läuft wieder

Netzokhul hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:04

nieto6 hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:58

Bina hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:16 ok, ich steig auch mal ein.
heute 61.4 kg :0
2.4 über Normalgewicht. Ich starte nach Ostern dann um auf 57kg runter zu gehen um 2kg Luft zu haben.
mein kaputtes Knie quittiert jedes Kilo über 60 mit Stress. Und disziplinlos Essen... kann ich.

wilkommen im Thread mit den normalsten Leuten

Halt deine Scheisfresse nach deiner Meinung dazu habe ich hier nirgendwo gefragt Danke.

ABBC3_SPOILER_SHOW

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Dabei hab ich nicht einmal meine Meinung geäußert

Bina hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:16 ok, ich steig auch mal ein.
heute 61.4 kg :0
2.4 über Normalgewicht. Ich starte nach Ostern dann um auf 57kg runter zu gehen um 2kg Luft zu haben.
mein kaputtes Knie quittiert jedes Kilo über 60 mit Stress. Und disziplinlos Essen... kann ich.

Huhu Bina!
Ich mach mit nach Ostern. Hoffe, es funktioniert bei mir von alleine - wie jedes Jahr - wenn es wärmer wird.
Muss am 12. August in ein bestimmtes Kleid passen

Im Moment dümpel ich so bei 63-65 kg rum.
Ziel? Keine Ahnung. 4 kg?

nieto6 hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:58

Bina hat geschrieben: 6. Apr 2023, 08:16 ok, ich steig auch mal ein.
heute 61.4 kg :0
2.4 über Normalgewicht. Ich starte nach Ostern dann um auf 57kg runter zu gehen um 2kg Luft zu haben.
mein kaputtes Knie quittiert jedes Kilo über 60 mit Stress. Und disziplinlos Essen... kann ich.

wilkommen im Thread mit den normalsten Leuten

normale Menschen? Hier? uff... gewagte These

Ich hadere mit mir, welchen Ansatz ich gehe.
Einfach die bisherige Ernährung in der Menge reduzieren und den Müll (Schokolade, Eis, Chips etc.) rauswerfen oder wirklich umstellen, Ernährungsplan und tracken? Ich hasse tracken und es nervt mich.
also werde ich wohl in der Woche nach Ostern erst mal den Müll rausnehmen und dann in der darauf folgenden Woche mal einen gemässigten Plan einbauen. 3 geplante Mahlzeiten mit 3 Snack-Einheiten und irgendwas zum abendlichen Knabbern.
Cardio kann ich kaum steigern, es sei denn ich würde die tägliche Hunderunde joggen (könnte mein Knie boykottieren).

Kaputten Knie helfen Kniebeugen

Den Müll rauswerfen reicht idR. auch aus.
Wenn ich den Müll weglassen würde, safe 96kg - ehehe

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:37 Den Müll rauswerfen reicht idR. auch aus.
Wenn ich den Müll weglassen würde, safe 96kg - ehehe

Als ob du das könntest mit deiner Zuckersucht

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:38

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:37 Den Müll rauswerfen reicht idR. auch aus.
Wenn ich den Müll weglassen würde, safe 96kg - ehehe

Als ob du das könntest mit deiner Zuckersucht

Stümmt, andersherum wäre für mich einfacher
Am 21.04 geht es 1 Woche nach Dänemark, da esse ich ausschließlich Weingummis, Schokoplätzchen, Schokolade und den ganzen anderen Müll zusammen mit Bier, Cola, Mezzo Mix...

Ich schicke euch ein Foto in den letzten Tagen und Ihr werdet mich noch mehr hassen als zuvor

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:47

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:38

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:37 Den Müll rauswerfen reicht idR. auch aus.
Wenn ich den Müll weglassen würde, safe 96kg - ehehe

Als ob du das könntest mit deiner Zuckersucht

Stümmt, andersherum wäre für mich einfacher
Am 21.04 geht es 1 Woche nach Dänemark, da esse ich ausschließlich Weingummis, Schokoplätzchen, Schokolade und den ganzen anderen Müll zusammen mit Bier, Cola, Mezzo Mix...

Ich schicke euch ein Foto in den letzten Tagen und Ihr werdet mich noch mehr hassen als zuvor

Du hast da was vergessen aufzuzählen ....

Kasimr was hast du gegen Zimt?

KiCat hat geschrieben: 6. Apr 2023, 10:00

ABBC3_SPOILER_SHOW

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:47

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:38

Als ob du das könntest mit deiner Zuckersucht

Stümmt, andersherum wäre für mich einfacher
Am 21.04 geht es 1 Woche nach Dänemark, da esse ich ausschließlich Weingummis, Schokoplätzchen, Schokolade und den ganzen anderen Müll zusammen mit Bier, Cola, Mezzo Mix...

Ich schicke euch ein Foto in den letzten Tagen und Ihr werdet mich noch mehr hassen als zuvor

Du hast da was vergessen aufzuzählen ....

Wie gut kennst du dein Bruder?

Ja.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Apr 2023, 10:00 Kasimr was hast du gegen Zimt?

In dieser Konstellation, rein gar nichts - im Gegenteil , ich liebe es

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:47

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:38

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 09:37 Den Müll rauswerfen reicht idR. auch aus.
Wenn ich den Müll weglassen würde, safe 96kg - ehehe

Als ob du das könntest mit deiner Zuckersucht

Stümmt, andersherum wäre für mich einfacher
Am 21.04 geht es 1 Woche nach Dänemark, da esse ich ausschließlich Weingummis, Schokoplätzchen, Schokolade und den ganzen anderen Müll zusammen mit Bier, Cola, Mezzo Mix...

Ich schicke euch ein Foto in den letzten Tagen und Ihr werdet mich noch mehr hassen als zuvor

Atze 2.0