Lifters Lounge

Schöne Training [mention]Lotti[/mention]
Dein Mann war im Urlaub? Das ist ja blöd dann wegen durchatmen.

Danke

Mein Mann ist auch beruflich regelmäßig weg, deswegen bin ich es eigentlich gewohnt. Aber viel durchatmen ist mit einem 1,5 jährigen echt nicht drin.

Lottie hat geschrieben: 15. Jun 2023, 12:33 Danke

Mein Mann ist auch beruflich regelmäßig weg, deswegen bin ich es eigentlich gewohnt. Aber viel durchatmen ist mit einem 1,5 jährigen echt nicht drin.

Das bleibt auch erstmal so kann ich dir versprechen

Aber sie geben einem so viel..,.,.,.,.,.,.,.,..,,,.

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 15. Jun 2023, 15:07 Aber sie geben einem so viel..,.,.,.,.,.,.,.,..,,,.

Falten? Graue Haare? Augenringe?

Wurde gestern vom Kind in die Wange gebissen , so einen schönen roten Fleck dort hat nicht jeder.

Ansonsten denke ich mir immer, wenn ich Kinder so am Zenit der Trotzphase sehe, "bleib doch noch ein bisschen so klein.".

Trotzphase ist aber auch ne negative Bezeichnung dafür, dass die Kinder Autonomie kennenlernen und das erste Mal für sich so bewusst einstehen, auch wenn's anstrengend ist, ist es großartig. :3

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 15. Jun 2023, 16:36 Trotzphase ist aber auch ne negative Bezeichnung dafür, dass die Kinder Autonomie kennenlernen und das erste Mal für sich so bewusst einstehen, auch wenn's anstrengend ist, ist es großartig. :3

Hätte gerne ein tägliches Abo mit solchen Texten

Landesmeister hat geschrieben: 15. Jun 2023, 22:22

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 15. Jun 2023, 16:36 Trotzphase ist aber auch ne negative Bezeichnung dafür, dass die Kinder Autonomie kennenlernen und das erste Mal für sich so bewusst einstehen, auch wenn's anstrengend ist, ist es großartig. :3

Hätte gerne ein tägliches Abo mit solchen Texten

Bekommst du von uns, sobald dann die Windel manchmal nach 3 Minuten schon wieder voll ist oder gefühlt 150ml Milch auf einmal ins Bett gespuckt werden.

Lottie hat geschrieben: 15. Jun 2023, 22:30

Landesmeister hat geschrieben: 15. Jun 2023, 22:22

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 15. Jun 2023, 16:36 Trotzphase ist aber auch ne negative Bezeichnung dafür, dass die Kinder Autonomie kennenlernen und das erste Mal für sich so bewusst einstehen, auch wenn's anstrengend ist, ist es großartig. :3

Hätte gerne ein tägliches Abo mit solchen Texten

Bekommst du von uns, sobald dann die Windel manchmal nach 3 Minuten schon wieder voll ist oder gefühlt 150ml Milch auf einmal ins Bett gespuckt werden.

Überall Milchflecken, beim Wickeln dann doch nochmal eine Entladung von dieser curryartigen Stillstuhl-Kacke und Koliken. Jaja, der Landesmeister mit seinem Hosenscheisser, das wird heiter.

Durchwachsenes Wochenende gehabt mit Besuch bei der Schwiegerfamilie aber leider auch 3-Tage-Fieber beim Kind, zumindest wenn es sich hoffentlich morgen bestätigt. Nach der Fresskalation jetzt wieder im (halbherzigen) Diätmodus und die üblichen 13-14.000 Schritte am Tag.

Training 16.06.2023
Kniebeugen 3x8 45 kg
Rumänisches Kreuzheben 3x10 40 kg
Abduktoren (Maschine) 3x15 50 kg
Glute Bridges mit Band 2x30 14 kg
Bankdrücken 3x8 25 kg
Latzug UG 3x10 30 kg
Seitheben 2x15 4 kg

Dauer: ca. 50 Minuten

Training 19.06.2023
Hip Thrusts (Maschine) 3x8 95 kg
Bulgarian Split Squats 3x10 14 kg
Hyperextensions 3x15 10 kg
Abduktoren liegend mit KH 2x30 5 kg
LH-Rudern 3x8 32,5 kg
KH-Schulterdrücken 3x10 9 kg
Facepulls 2x15 15 kg

Dauer: ca. 50 Minuten

Training 22.06.2023
Kniebeugen 3x8 45 kg
Rumänisches Kreuzheben 3x10 40 kg
Abduktoren (Maschine) 3x15 50 kg
Glute Bridges mit Band 2x30 14 kg
Bankdrücken 3x8 27,5 kg
Latzug UG 3x10 30 kg
Seitheben 2x15 4 kg

Dauer: ca. 50 Minuten

Nicht ganz fit gefühlt (alle zuhause im Moment etwas angeschlagen), Wasser im Auto vergessen, erst keine 1,25kg-Scheiben gefunden (gibt glaube ich zwei Paar insgesamt) aber sonst alles gut.

Training 25.06.2023
Hip Thrusts (Maschine) 3x8 100 kg
Bulgarian Split Squats 3x10 16 kg
Hyperextensions 3x15 5 kg
Abduktoren liegend mit KH 2x30 5 kg
LH-Rudern 3x8 32,5 kg
KH-Schulterdrücken 3x10 10 kg
Facepulls 2x15 15 kg

Dauer: ca. 55 Minuten

Schön leer gewesen, gestern um 22:30 Uhr.

Aktuell bin ich bei ca. 62 kg, also dem Gewicht vor der Schwangerschaft. Ist okay.
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Noch bisschen mehr Schultern und rücken dann gute muscle mommy. :3

hab hier schon auf den Waschbär‘n gewartet hehe