Lifters Lounge

Danke!

hat schonmal jemand die dorian yates low row von HS benutzt?
wenn ja, wie findet ihr die?

Ich steh grad ein bissl am Schlauch.

Gibts alternativen zum vorgeb. Rudern wenn man kein Latzug oder Kabelturm zur Verfügung hat?
Brauch was fürn Rücken ohne dass der untere Rücken/Hüfte belastet wird.

Rudern mit KH auf der Bank?

Je nachdem was du zuhause hast kannst du dir aus einer Flachbank und 2 Colakisten auch ein Setup für Sealrows basteln.

Um wieviel Fett komme ich beim Aufbau nicht herum?
Setze seit zwei Wochen auf Masseaufbau und habe den Eindruck nur fetter geworden zu sein.

labil hat geschrieben: 20. Mär 2023, 16:45 hat schonmal jemand die dorian yates low row von HS benutzt?
wenn ja, wie findet ihr die?

Gibt es nicht … entweder die D.Y. Rows oder die Low Row.

https://www.lifefitness.de/de-de/catalo ... al-d-y-row
https://www.lifefitness.de/de-de/catalo ... al-low-row


Haben beide im Studio. Was magst du denn genau wissen?

Issso hat geschrieben: 20. Mär 2023, 20:32 Um wieviel Fett komme ich beim Aufbau nicht herum?
Setze seit zwei Wochen auf Masseaufbau und habe den Eindruck nur fetter geworden zu sein.

Kommt halt auf dein Überschuss an... Peil ~1KG+ pro Monat an.. Jedes Gramm mehr wird nur Fett sein.
Also wenn du in den 2 Wochen 2KG zugelegt hast wird es zu 95% auch nur Fett sein. Muskeln brauchen ihre Zeit.

Bin jetzt seit letztem Sommer rund 4Kg schwerer und hab so gut wie kein sichtbares Fett zugelegt.

Kommt aber auch auf deinem Trainingsstand an. Ein Anfänger wird da mehr Fleisch rausholen als ein Fortgeschrittener.

TBH, jedes mal wenn ich von irgend einem Typen im Gym "Massephase" höre, fressen die sich einfach nur Fett. Dann diäten die das Fett irgendwann wieder Radikal runter und drehen sich eigentlich nur im Kreis...

Moseltaler hat geschrieben: 20. Mär 2023, 21:20

labil hat geschrieben: 20. Mär 2023, 16:45 hat schonmal jemand die dorian yates low row von HS benutzt?
wenn ja, wie findet ihr die?

Gibt es nicht … entweder die D.Y. Rows oder die Low Row.

https://www.lifefitness.de/de-de/catalo ... al-d-y-row
https://www.lifefitness.de/de-de/catalo ... al-low-row


Haben beide im Studio. Was magst du denn genau wissen?

die erste meinte ich, also die DY row.
taugt die was?
haben die jetzt bestellt fürs studio, aber so richtig begeistert bin ich noch nicht. kommt im august iwann, will die vorfreude steigern

vlt komm ich die mal ins aktiv-sport testen
war lange nicht dort

labil hat geschrieben: 20. Mär 2023, 22:01

Moseltaler hat geschrieben: 20. Mär 2023, 21:20

labil hat geschrieben: 20. Mär 2023, 16:45 hat schonmal jemand die dorian yates low row von HS benutzt?
wenn ja, wie findet ihr die?

Gibt es nicht … entweder die D.Y. Rows oder die Low Row.

https://www.lifefitness.de/de-de/catalo ... al-d-y-row
https://www.lifefitness.de/de-de/catalo ... al-low-row


Haben beide im Studio. Was magst du denn genau wissen?

die erste meinte ich, also die DY row.
taugt die was?
haben die jetzt bestellt fürs studio, aber so richtig begeistert bin ich noch nicht. kommt im august iwann, will die vorfreude steigern

Also ich persönlich finde die Low Row besser

na klasse
die letzte anschaffung war schon scheiße. die HS decline press.
bin eh kein freund von hammer strength ...

labil hat geschrieben: 20. Mär 2023, 22:49 na klasse
die letzte anschaffung war schon scheiße. die HS decline press.
bin eh kein freund von hammer strength ...

Also die Decline find ich richtig gut … kann ja gut sein, dass dir die D.Y. Row mehr zusagt.

labil hat geschrieben: 20. Mär 2023, 22:49 na klasse
die letzte anschaffung war schon scheiße. die HS decline press.
bin eh kein freund von hammer strength ...

HS Decline Press ist ja wohl übel geil Nur die oldschool Gym 80 Decline Press die wir im Gym haben ist noch nen tick geiler. Hast auch dein Setup gefunden? Bei den ganzen Geräten muss ich erstmal ein paar Sessions absolvieren bis ich mein richtiges Setup gefunden hab. Bei einigen Pressen muss ich oft erhöht rausdrücken (arsch in der Luft und beim rausdrücken setz ich mich aufs Polster) da ich ansonsten meine vordere Schulter zu sehr spüre.

viel rumprobiert, ist iwie nicht das wahre.
kommt auch bei der kundschaft nicht so gut an ...