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Re: Kuchen e2d
Verfasst: 16. Jun 2025, 09:57
von NickySenior
Harun hat geschrieben: 16. Jun 2025, 05:47
NickyJr hat geschrieben: 15. Jun 2025, 12:58
Hast eigentlich noch Platz in deiner Garage zwecks neuer Geräte?
Bis auf Beinpresse bekomme ich alles unter.
Hatte mir auch schon die ATX Bank mit Beuger- und Streckeraufsatz angeschaut.
Ich habe übrigens auch barfuß begeut. Fühlt sich natürlich viel besser an. Zum Glück habe ich direkt die Schuhe gekauft.
Ist erst ungewohnt, aber ich habe mich schnell daran gewöhnt. Top, dass es sich bei dir auch gleich gut angefühlt hat.
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 05:48
von Harun
17.06.2025 - 01:12 h
Trap Bar DL 3x5x140
Landmine Press 3x10x30kg
Klimmzug UG 2x9 1x6
Swing 2x15x32kg
Trizeps 2x20
Face Pull m. Band 2x20
Ab Wheel 2x12
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 07:15
von Leucko
Letzteres auf Knieen oder Füßen.
Finde es witzig das das Teil immer so als "Hausfrauenfitnessgadget" bei Aldi verkauft wird obwohl diese Übung fucking schwer ist und das kaum einer kann.
ABBC3_SPOILER_SHOW
btw: habe nichts gegen Hausfrauen wäre selbst gern eine.
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 07:22
von Harun
Leucko hat geschrieben: 18. Jun 2025, 07:15
Letzteres auf Knieen oder Füßen.
Finde es witzig das das Teil immer so als "Hausfrauenfitnessgadget" bei Aldi verkauft wird obwohl diese Übung fucking schwer ist und das kaum einer kann.
ABBC3_SPOILER_SHOW
btw: habe nichts gegen Hausfrauen wäre selbst gern eine.
Noch auf Knie. Arbeite mich langsam auf die Füße, aber das ist schon nochmal eine andere Hausnummer
Ich rolle links, Mitte, rechts im Wechsel, fühlt sich ganz gut an.
Erst durch den Kampfsport bin ich auf die Idee gekommen, in jeder Einheit Bauch zu trainieren. Hat sich bisher ausgezahlt.
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 07:30
von Leucko
Hab so ein Ding auch. Aber da es beim Erstversuch so gsrnicht geklappt hat habe ich es weit weggeräumt
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 08:00
von Asmodäus
Auf den Füßen bedeutet so?
IMG_5037.png
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 08:03
von Harun
Asmodäus hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:00
Auf den Füßen bedeutet so?
IMG_5037.png
Genau. Runter ist noch zu schwer, wieder auf die Füße geht einigermaßen.
Risiko, mir dabei eine blutige Nase zu holen, ist noch zu groß
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 08:07
von runn12
Wie ist es auf knien ?
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 08:08
von Asmodäus
Harun hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:03
Asmodäus hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:00
Auf den Füßen bedeutet so?
IMG_5037.png
Genau. Runter ist noch zu schwer, wieder auf die Füße geht einigermaßen.
Risiko, mir dabei eine blutige Nase zu holen, ist noch zu groß
Auf den Knien mache ich das 1-2x pro Woche. Da schaffe ich auch 3x15 mit „richtiger“ Technik, wie ich meine. Mache das teilweise auch so wie du mit links, Mitte, rechts.
Aber so, auf den Füßen wie im Bild dargestellt ist unmöglich für mich. Irgendwann kommt ein Punkt, an dem ich die Spannung null halten kann. Da ist nicht mal eine Wiederholung drin
Finde die Übung an sich aber auch top! Macht mir auch mehr Spaß als Planks, weil man „etwas machen muss“.
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 08:09
von Harun
runn12 hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:07
Wie ist es auf knien ?
machbar (bzw einfach)
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 08:11
von Harun
Asmodäus hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:08
Harun hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:03
Asmodäus hat geschrieben: 18. Jun 2025, 08:00
Auf den Füßen bedeutet so?
IMG_5037.png
Genau. Runter ist noch zu schwer, wieder auf die Füße geht einigermaßen.
Risiko, mir dabei eine blutige Nase zu holen, ist noch zu groß
Auf den Knien mache ich das 1-2x pro Woche. Da schaffe ich auch 3x15 mit „richtiger“ Technik, wie ich meine. Mache das teilweise auch so wie du mit links, Mitte, rechts.
Aber so, auf den Füßen wie im Bild dargestellt ist unmöglich für mich. Irgendwann kommt ein Punkt, an dem ich die Spannung null halten kann. Da ist nicht mal eine Wiederholung drin
Finde die Übung an sich aber auch top! Macht mir auch mehr Spaß als Planks, weil man „etwas machen muss“.
Dabei sieht das gar nicht schwer aus
ab 1:29
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 18. Jun 2025, 10:46
von Searching
Ab Wheeler richtig geil, auf Füßen aber auch noch nie probiert, würde glaube ich auf die Schnauze fallen
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 20. Jun 2025, 06:00
von Harun
19.06.2025 - 01:12 h
Box Step Up 2x10x32kg
Goblet Squat auf Schräge 2x10x32 kg
Dips 3x8x24kg
KB Rudern 2x12x28kg
Landmine Twist 2x8x10kg
Bizeps 2x12x27,5kg
vorg. Seitheben 2x15x8kg
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 20. Jun 2025, 07:58
von NickySenior
Mirin oberkörperfrei trainieren
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 20. Jun 2025, 08:01
von Harun
NickyJr hat geschrieben: 20. Jun 2025, 07:58
Mirin oberkörperfrei trainieren
Habe fürs Video die Hose angezogen
Ist bei dem Wetter schon sehr angenehm.