[bbvideo]https://youtube.com/shorts/Yt4QHNxJdVM? ... KiLMiPZoBX[/bbvideo]

43,26kg und 22 Reps...

Bisschen schwach, aber guter Einstieg

gut

Ich hoffe ich kann nächste Woche endlich mitmischen

Ironman890 hat geschrieben: 7. Mär 2024, 18:19 Ich hoffe ich kann nächste Woche endlich mitmischen

Ich auch. Wenn in meinem Fall auch eher am unteren Ende des Leaderboards
Aktuell leider zu verschnuppert.

BlackStarZ hat geschrieben: 7. Mär 2024, 17:32 43,26kg und 22 Reps...

Wie kommt man auf 43,26?

C43 hat geschrieben: 8. Mär 2024, 06:49

BlackStarZ hat geschrieben: 7. Mär 2024, 17:32 43,26kg und 22 Reps...

Wie kommt man auf 43,26?

40kg Stange
2x 1,25kg pro Seite
2paar Schnellverschluss (Je paar lt. ATX 380g)

C43 hat geschrieben: 3. Mär 2024, 13:01 Ob ich das nochmal mache, weiß ich noch nicht. Das entscheidet meine Wirbelsäule. LWS und BWS sind sich da noch nicht sicher.

Unvernünftig wie ich bin, heute 40kg aufgeladen. Fand die BWS nicht gut. Auf halben Weg bei 90° schrie sie mich an: Aufhören! Sofort!
Habe mich gefügt und mit ihr über ein paar Reps mit 20kg (1/3 BW) verhandelt.
Bei 18 fand sie: Reicht für heute!

https://youtube.com/shorts/tOecGgwKb9g? ... 75VSGycBdv

So, eben den beschissensten Maxversuch meines Lebens hingegrindet.
Direkt zu weit vor gedrückt und deswegen ewig am Sticking Point gehangen, übelste Würgenummer.

Aber seis drum - 95x1 @88,5 (BW und RPE):

https://youtu.be/_PF3UanOfgg

Kann mir gerade überhaupt nicht vorstellen, mit dem BW die 100 zu drücken und werd es vermutlich dem Kadaver zuliebe auch nicht versuchen...

Oben ist oben - egal wie!

Brutal, mit der Kraft kannst einen Bär tot schlagen

Searching hat geschrieben: 11. Mär 2024, 16:59 Brutal, mit der Kraft kannst einen Bär tot schlagen

Einen kleinen zumindest

Knolle hat geschrieben: 11. Mär 2024, 17:30

Searching hat geschrieben: 11. Mär 2024, 16:59 Brutal, mit der Kraft kannst einen Bär tot schlagen

Einen kleinen zumindest

[mention]waschbär[/mention]

Nicht den Waschbär, den brauch man noch