Lifters Lounge

Vorbild

Robin hat geschrieben: 16. Jan 2024, 16:20Vorbild

Sind die Sachen gewürzt?

PK95 hat geschrieben: 16. Jan 2024, 16:36 Sind die Sachen gewürzt?

Ich sehe diese Frage als Provokation an

Sehr gut!

Searching hat geschrieben: 16. Jan 2024, 16:03 Reis und Hähnchen sind meistens 400-500g trocken und 800g auf drei Mahlzeiten aufgeteilt

Die bessere Frage ist ob er Reis und Hähnchen überhaupt kocht.

medium rare

Wo Greens?

Was für ricepudding bevorzugst du?

Gemüse?

Waschbär hat geschrieben: 16. Jan 2024, 19:14
Was für ricepudding bevorzugst du?

Hauptsache kein Cock (Reismehl...)

Bin hier selbstverständlich auch wieder dabei

Arjen hat geschrieben: 16. Jan 2024, 19:33

Waschbär hat geschrieben: 16. Jan 2024, 19:14
Was für ricepudding bevorzugst du?

Hauptsache kein Cock (Reismehl...)

Das war wirklich ne Psychose

Nero266 hat geschrieben: 16. Jan 2024, 19:35 Bin hier selbstverständlich auch wieder dabei

Herzlich Willkommen

Kreuzheben
8x205kg (+5kg)

In Gym angekommen und bemerkt das mir eine Zughilfe fehlt. Schnell nochmal nach Hause und dort auch nicht gefunden.
Dann heute zum dritten oder vierten Mal seit meinen WK (Dezember 21) im Kreuzgriff gehoben, war tatsächlich etwas nervös vor dem Satz aber lief besser als erwartet

Multipresse partial squats
5x140kg (+10kg)

Beinstrecker isometrisch
4sätze

Adduktoren
Liegender Beinbeuger
Hypers

20min lisscardio

https://youtube.com/shorts/jmiMZDEpDRs? ... KztJjXxE3x


War gut Dampf heute, bin happy. Technik etwas awkward wegen Kreuzgriff.

Havock hat geschrieben: 16. Jan 2024, 15:52 Gib mal 1 Tag EP für Premium Bulk

Lg