Lifters Lounge

Kasimir hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:19

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 06:15 Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
8 x 6
8 x 6
8 x 6

Und wie kommst du damit zurecht
Habe mich mit der Übung immer schwer getan und sie dann doch nie gemacht, hehe.

Kasimir hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:19 Soon Lauch

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:27
Malen kann ich
Wenn ich alles so gut könnte wie Malen, hätte ich einen 120%-Schwerbeschädigtenausweis

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:32
Gut - wenn ich sie richtig mache. Bitte Sonntag nochmal angucken!

Kasimir hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:19 Soon Lauch

Brüller des Tages

Oder von wem sprichst du?

Jasmin hat geschrieben: 16. Mär 2023, 17:27 Dieser Vergleich mit den Sätzen aus der Studienlage kann man an Frauen zumindest nicht festmachen, da Frauen über:

• einen besseren Fettstoffwechsel verfügen

• bessere Blutgefäßerweiterung verfügen

• langsamer ermüdbar sind, aufgrund weniger Laktatbildung

• gut im oberen Hypertrophiebereich aufbauen

• kürzere Pausen benötigen, weil weniger Laktatbildung

• Maximalkrafttraining schlechter regeneriert wird

Wollte das für die Ladies nochmal erwähnen hier.

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 18:08 Ich habe hier etwas - wie ich finde - sehr Interessantes zum Thema "wie [mention]Pa3cia[/mention] oder ich das Volumen regeneriert bekommen" gefunden:

Jasmin hat geschrieben: 16. Mär 2023, 17:27 Dieser Vergleich mit den Sätzen aus der Studienlage kann man an Frauen zumindest nicht festmachen, da Frauen über:

• einen besseren Fettstoffwechsel verfügen

• bessere Blutgefäßerweiterung verfügen

• langsamer ermüdbar sind, aufgrund weniger Laktatbildung

• gut im oberen Hypertrophiebereich aufbauen

• kürzere Pausen benötigen, weil weniger Laktatbildung

• Maximalkrafttraining schlechter regeneriert wird

Wollte das für die Ladies nochmal erwähnen hier.

Danke [mention]Jasmin[/mention]

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 21:43 Donnerstag, 16.03.2023
90 Minuten Kurs
- 60 Minuten eine Art Zirkeltraining
- 30 Minuten Intervalle (20:10)

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 21:43 Donnerstag, 16.03.2023
90 Minuten Kurs
- 60 Minuten eine Art Zirkeltraining
- 30 Minuten Intervalle (20:10)

KiCat hat geschrieben: 17. Mär 2023, 08:26 Also wir kommen dann am Sonntag mindestens zu 3.
Meinereiner, kleine Tochter und Ihr Freund. Die Grosse eventuell, falls sie Samstag nicht feiern geht. Geht sie feiern, kommt sie nicht mit.
Ich freuuuuuu michhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

DerAllerBeste hat geschrieben: 17. Mär 2023, 08:48

KiCat hat geschrieben: 17. Mär 2023, 08:26 Also wir kommen dann am Sonntag mindestens zu 3.
Meinereiner, kleine Tochter und Ihr Freund. Die Grosse eventuell, falls sie Samstag nicht feiern geht. Geht sie feiern, kommt sie nicht mit.
Ich freuuuuuu michhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Bei mir wär der Freund der Kleinen ausdrücklich ausgeladen!!

KiCat hat geschrieben: 17. Mär 2023, 08:26 Huhu Huhu Huhu
Naaachhhriiicchhhteeeennnnnnnnnnnnn

Also wir kommen dann am Sonntag mindestens zu 3.
Meinereiner, kleine Tochter und Ihr Freund. Die Grosse eventuell, falls sie Samstag nicht feiern geht. Geht sie feiern, kommt sie nicht mit.
Ich freuuuuuu michhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

C43 hat geschrieben: 16. Mär 2023, 18:08 Ich habe hier etwas - wie ich finde - sehr Interessantes zum Thema "wie [mention]Pa3cia[/mention] oder ich das Volumen regeneriert bekommen" gefunden:

Jasmin hat geschrieben: 16. Mär 2023, 17:27 Dieser Vergleich mit den Sätzen aus der Studienlage kann man an Frauen zumindest nicht festmachen, da Frauen über:

• einen besseren Fettstoffwechsel verfügen

• bessere Blutgefäßerweiterung verfügen

• langsamer ermüdbar sind, aufgrund weniger Laktatbildung

• gut im oberen Hypertrophiebereich aufbauen

• kürzere Pausen benötigen, weil weniger Laktatbildung

• Maximalkrafttraining schlechter regeneriert wird

Wollte das für die Ladies nochmal erwähnen hier.

Danke [mention]Jasmin[/mention]