Lifters Lounge

Maximal beeindruckendes Kreuzheben!

Danke!

Hätte da zwar noch ein YT Video bezüglich High Rep DL aber das behalte ich für den nächsten #TBT in der Deload Week auf.

Wie jeden Samstag Abwiegen nach der ersten Tasse Kaffee.

Letzten Carbs waren letzten Samstag Abend (18. März).

Rund 2kg weniger.
Einfach meine Carbs die ich sonst nach dem Train Esse weggelassen.


Morgen Form Check Video/Bilder.
Heute Schlemmertag.
(Zwar grad auch Form Check gemacht aba ohne Carbs alles flach, sieht morgen sicher besser aus. )

-theANIMAL- hat geschrieben: 25. Mär 2023, 09:27 Morgen Form Check Video/Bilder.
Heute Schlemmertag.
(Zwar grad auch Form Check gemacht aba ohne Carbs alles flach, sieht morgen sicher besser aus. )

Kleiner "Preview" für morgen.
Morgen dann mit vollen Carb Speichern.
Bin selber irgendwie schon gespannt...

Du siehst halt einfach so viel schwerer aus, richtig gut

H_D hat geschrieben: 25. Mär 2023, 12:44 Du siehst halt einfach so viel schwerer aus, richtig gut

Danke!
Wie gesagt bin neugierig wie ich geladen ausseh.

Reizt es dich mal komplett abgezogen zu sein oder gleich ein Bodybuilding-Wettkampf (Sorry falls du es schon erwähnt hast)

H_D hat geschrieben: 25. Mär 2023, 16:16 Reizt es dich mal komplett abgezogen zu sein oder gleich ein Bodybuilding-Wettkampf (Sorry falls du es schon erwähnt hast)

Nein, reizt mich überhaupt nicht.
Finde die Optik von WK Athleten auch Wochen VOR nen WK auch viel besser als am WK Tag selber.

Bin auch dabei! Lustig, ich hatte Dich auf der Szene damals noch als strengen GK-Plan-Verfechter in Erinnerung - jetzt kämpfst Du an der anderen Front. Die Zeuten ändern sich wohl.

So.

Heute Form Check "Full Loaded".
Posen in denen ich unzufrieden bin:
-Front Lat Spread
-Back Lat Spread
-Anspannung Quad links allgemein


Here we go....

FIPI' hat geschrieben: 26. Mär 2023, 09:39 Bin auch dabei! Lustig, ich hatte Dich auf der Szene damals noch als strengen GK-Plan-Verfechter in Erinnerung - jetzt kämpfst Du an der anderen Front. Die Zeuten ändern sich wohl.

Welcome!
Ja, Trainingseinstellung ändert sich gern mal wenn man über 2 Jahrzente dabei ist.
Finde GK noch immer super vor allem wenn man nur wenig Zeit hat.
Da ich aber sehr gern im Gym bin und mein eigenes habe, gönn ich mir den Luxus und trainiere nach einen "Bro-Split".

Bin mir auch sicher das ich niemals mit GK meine Beine so hingebracht hätte.

Sehr sehr starke Bilder
Da ist gut was drauf trotz des niedrigen KFA

Danke!!!

KFA sollte Mitte April besser werden.
Ab Ostersonntag startet wieder mein sonntäglicher "battle cardio" Tag mit Prowler Sprints. *angery*

Wo siehst du noch Schwächen an denen du arbeiten willst?

Richtig stark! mirin