Lifters Lounge

Gnom12 hat geschrieben: 23. Mär 2023, 15:02 Nächste Woche AMRAP Klimmzüge watch out boiz and girlz öffnet schonmal eure Hosen

je nach Ausführung sage ich 11 sind drin

nieto6 hat geschrieben: 24. Mär 2023, 08:49

Gnom12 hat geschrieben: 23. Mär 2023, 15:02 Nächste Woche AMRAP Klimmzüge watch out boiz and girlz öffnet schonmal eure Hosen

je nach Ausführung sage ich 11 sind drin

11 wären top, denke aber eher 9, maximal 10

Einigen wir uns lieber darauf dass es scheißegal ist wie viele du machst, hauptsache du bleibst mal dran

Inb4 morgen krank

Alcertraz hat geschrieben: 24. Mär 2023, 10:22 Einigen wir uns lieber darauf dass es scheißegal ist wie viele du machst, hauptsache du bleibst mal dran

Isso
Hör Mal auf krank zu sein

Hallo,

dachte immer gnom wäre 1 Hässlon... Richtiger asthetic lounger am beensen

26.03.2023:

3x12x10er KBs BSS +10 kg Weste
3x8x60 kg Bankziehen
10 min GPP
10 min Core

BW: 96,3 kg

Was machst du 10min für den Core?

Was machst du als GPP?

27.03.2023:

3x9x80 kg Hexbar RDL
7x3x45 kg Bankdrücken mit roten Bändern doppelt von unten
20 min GPP

BW: 97,1 kg

Ist das Training mit diesen Gewichten für dich anstrengend?

Eric hat geschrieben: 27. Mär 2023, 07:52 Ist das Training mit diesen Gewichten für dich anstrengend?

Es geht

Will morgen beide offenen Märzziele angehen, werde morgen also 1x3x120 kg mit der SSB beugen und 10 Klimmzüge machen

Denke ich werd mich morgen mal wieder krank aufhypen

Ralfmode on