-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA (SUCHT-THERAPIE) WEGEN DROHENDER GEFÄNGNISSSTRAFE.....
IST ABER VOLL CHILLIG HIER UND KANN AUCH RECHT GUT TRAINIEREN....

ICH SCHREIB HIER BALD WIEDER....

Halt die Ohren steif Lümmler

LunaMoon hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:24

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA (SUCHT-THERAPIE) WEGEN DROHENDER GEFÄNGNISSSTRAFE.....
IST ABER VOLL CHILLIG HIER UND KANN AUCH RECHT GUT TRAINIEREN....

ICH SCHREIB HIER BALD WIEDER....

Halt die Ohren steif Lümmler

.....

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:23

Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA (SUCHT-THERAPIE) WEGEN DROHENDER GEFÄNGNISSSTRAFE.....
IST ABER VOLL CHILLIG HIER UND KANN AUCH RECHT GUT TRAINIEREN....

ICH SCHREIB HIER BALD WIEDER....

Chavo und ich holen dich raus...

NEIN!!! ICH MÖCHTE WIRKLICH CLEAN WERDEN UND GESUND IM KOPF UND DANN WENN ICH RAUSKOMM WIEDER ANFANGEN ABER NUR MIT ROIDS!!!!
.....

Gute Einstellung. Bist ja eh schon einer der normalsten hier!

@-Lümmler- Hab dich schon vermisst Coach

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA

Chavo666 hat geschrieben: 8. Nov 2024, 14:43
Im Senioren Reha Zentrum oder ? Also wegen deinem Training auch

IMG_3845.jpeg

Ich wusste es damals schon

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:25

LunaMoon hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:24

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA (SUCHT-THERAPIE) WEGEN DROHENDER GEFÄNGNISSSTRAFE.....
IST ABER VOLL CHILLIG HIER UND KANN AUCH RECHT GUT TRAINIEREN....

ICH SCHREIB HIER BALD WIEDER....

Halt die Ohren steif Lümmler

.....

Junge lass mal dein Östro checken...

er macht n "soziales jahr" sagt er

Vermutlich in nem bestimmten Business aktiv gewesen....

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA (SUCHT-THERAPIE) WEGEN DROHENDER GEFÄNGNISSSTRAFE.....
IST ABER VOLL CHILLIG HIER UND KANN AUCH RECHT GUT TRAINIEREN....

ICH SCHREIB HIER BALD WIEDER....

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:23

Searching hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21

-Lümmler- hat geschrieben: 9. Sep 2025, 17:21 MOINSEN , MUSSTE IN LANGZEIT REHA (SUCHT-THERAPIE) WEGEN DROHENDER GEFÄNGNISSSTRAFE.....
IST ABER VOLL CHILLIG HIER UND KANN AUCH RECHT GUT TRAINIEREN....

ICH SCHREIB HIER BALD WIEDER....

Chavo und ich holen dich raus...

NEIN!!! ICH MÖCHTE WIRKLICH CLEAN WERDEN UND GESUND IM KOPF UND DANN WENN ICH RAUSKOMM WIEDER ANFANGEN ABER NUR MIT ROIDS!!!!
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Wo ist Deralbernste eigentlich hin?

Braucht mal ne Auszeit von dir.

Bleibt albern

Gewicht ~102kg
Laune Top
Hunger wieder da
Regeneration läuft


Schrägbank Multi
14x100
14x110
10x120
8x120

Fliegende KH 15°
18x22
12x24
13x22

Uberzug KH
21x46
12x46

Bizepscurls Konzentration Turm einarmig
12x25
10x35
8x25

Bizepscurls auf knien aufgelegt sz Turm
10x65
11x65
7x70

Bauchgedöns

Einer meiner Lieblingstracks derzeit