Lifters Lounge

Schön Cocktails gegönnt, nice

Das war wirklich ein richtig schöner Tag. Werden wir jetzt regelmäßig wiederholen
[mention]C43[/mention] und [mention]bina[/mention]
Einfach Herzensmenschen sind

C43 hat geschrieben: 11. Jun 2023, 18:38 Heute Treffen der „3 Engel für Kasi“

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3 Engel für mich [mention]C43[/mention] [mention]KiCat[/mention] [mention]Bina[/mention]
Haha, kommt ruhig alle her - ich bin jetzt umgeben von drei charmanten, sowie zauberhaften Privatdetektivinnen!

Sah doch echt nach einem tollen Tag aus mit viel Geschmunzel, leckeren essen und jede menge Spaß.
Schön das ihr euch so mögt, finde ich richtig Klasse

Habe Samstag den [mention]Moseltaler[/mention] gemacht.
Gefiel mir echt gut, sodass ich immer noch MK habe
Werde das beibehalten und mal gucken was so an Gains dazu kommt.


Wadenheben stehend
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Wadenheben sitzend
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Adduktoren
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Beinbeuger sitzend
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Beinpresse 45 (relativ eng unten)
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Ausfallschritte pro Bein
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Beinbeuger liegend
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Bauchgedöns



Musika
[media]https://www.youtube.com/watch?v=EM6tZ6Z4U0o[/media]

… top, gut so.

Richtig. Echte Herzmenschen gefunden.

„3 Engel für Kasi“ ist ein Zitat von [mention]Bina[/mention] oder wars [mention]KiCat[/mention] oder wir alle gleichzeitig?

Aber passt doch ziemlich gut

[mention]Kasimir[/mention] wo ist der Logeintrag von der Radtour bei 30°, dickem Kopp & dauerhafter Bruzzelsonne?

Alles gut verkraftet?

mirin wenn davon die beine wachsen

Egal wer es gesagt hat, Feier ich

Oh wait, hier meine außergewöhnlichen Bildbearbeitungsskills

C43 hat geschrieben: 12. Jun 2023, 16:32 @Kasimir wo ist der Logeintrag von der Radtour bei 30°, dickem Kopp & dauerhafter Bruzzelsonne?

Alles gut verkraftet?

Mein Karma hat es gut mit mir gemeint und wir sind mit dem Auto, schön klimatisiert zum Italiener gefahren, während der Rest voll verschwitzt am Tisch saß,
War die beste Idee überhaupt, wären beide sonst gestorben, nachdem wir uns mehrmals übergeben hätten

darkes7soul hat geschrieben: 12. Jun 2023, 16:36 mirin wenn davon die beine wachsen

Hoffentlich
Progress soll ja noch kommen, wenn sich Routine eingeschlichen hat und der MK nicht mehr der limitierende Faktor ist.

Montag, 12.06.2023
90 Minuten Boxen
- 30 Minuten aufwärmen => hahaha mir war schon ohne aufwärmen warm
- 30 Minuten Technik => da war ich heute mega schlecht.
- 30 Minuten Sandsack => mir war alles egal.

Warum sind alle rosa im Gesicht und ich bin tief dunkelrot? Warum tragen da welche ein Langarmthermoshirt?

Kasimir hat geschrieben: 12. Jun 2023, 16:46 Mein Karma hat es gut mit mir gemeint und wir sind mit dem Auto, schön klimatisiert zum Italiener gefahren, während der Rest voll verschwitzt am Tisch saß,
War die beste Idee überhaupt, wären beide sonst gestorben, nachdem wir uns mehrmals übergeben hätten

Warum muss ich jetzt an die Hochzeit-Auto-Fahrertür-auf-Beifahrertür-auf-Kotzstory denken?

C43 hat geschrieben: 12. Jun 2023, 22:54

Kasimir hat geschrieben: 12. Jun 2023, 16:46 Mein Karma hat es gut mit mir gemeint und wir sind mit dem Auto, schön klimatisiert zum Italiener gefahren, während der Rest voll verschwitzt am Tisch saß,
War die beste Idee überhaupt, wären beide sonst gestorben, nachdem wir uns mehrmals übergeben hätten

Warum muss ich jetzt an die Hochzeit-Auto-Fahrertür-auf-Beifahrertür-auf-Kotzstory denken?

Dito

Kasi, bist du etwa Globus-Enjoyer?