klar aber was willst machen, wenns nicht geht
dann direkt gleich die woche krank schreiben lassen, als heute nicht, morgen wieder, übermorgen evtl wieder nicht usw usf

Vielleicht mal keine 90min auf dem Crosser zappeln und kein Krafttraining, sondern einfach mal noch etwas die Sucht zügeln

Moseltaler hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 10:58 Vielleicht mal keine 90min auf dem Crosser zappeln und kein Krafttraining, sondern einfach mal noch etwas die Sucht zügeln

Isso
War relativ viel

Flocki hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 10:55 klar aber was willst machen, wenns nicht geht
dann direkt gleich die woche krank schreiben lassen, als heute nicht, morgen wieder, übermorgen evtl wieder nicht usw usf

Krank geschrieben bin ich die Woche, aber wie gesagt...
Wenn wieder besser ist probier ich es halt schon früher.

Moseltaler hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 10:58 Vielleicht mal keine 90min auf dem Crosser zappeln und kein Krafttraining, sondern einfach mal noch etwas die Sucht zügeln

Darauf läufts wohl hinaus.
Umso überraschender fand ich aber, dass das eben relativ problemlos ging, aber arbeiten solche Schmerzen hervorgebracht hat.
Unterschied wie Tag und Nacht.

War aber durchaus noch einmal ein interessanter und lohnenswerter Arztbesuch heute.
Ich hatte diesmal einen anderen Arzt erwischt, der selbst vor drei Monaten einen Nabelbruch hatte.
Der hatte sich noch einmal extra viel Zeit genommen und alles genauestens mit dem Ultraschall abgecheckt. Kein Loch erkennbar.
Finde ich gut, merke ich jetzt hinterher aber auch.
Ich war bestimmt 45 Minuten im Sprechzimmer.
Er hat mir dann erzählt, wie er es so mit Sport gehandhabt hat und dass er nach 2,5 Wochen schon wieder joggen konnte.
Daraufhin habe ich ihm erzählt, was bei mir sportlich schon wieder ging und wie ich das vertragen habe.
Wieso die Arbeit so ein Problem war, konnte er aber auch nicht sagen. Vllt. hatte sich zufällig innerlich gerade noch ein Faden aufgelöst oder Ähnliches.
Laut ihm soll ich jetzt abwarten, bis die Schwellung und die Schmerzen wieder weg sind, und kann dann wieder starten und muss auch sportlich nicht mehr so zimperlich sein.
Nicht komplett reinscheißen und wenn wieder solche Schmerzen auftreten, auch zur Kontrolle gehen, aber wenn sich sonst alles gut anfühlt, passt das schon so.

passt ja dann
fand das vorgehen in sachen sport eigentlich ganz vernünftig -

Piotr hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 11:05

Moseltaler hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 10:58 Vielleicht mal keine 90min auf dem Crosser zappeln und kein Krafttraining, sondern einfach mal noch etwas die Sucht zügeln

Isso
War relativ viel

Netzo in a nutshell
Schuld waren nicht die 45 Sätze zum Wiedereinstieg oder das Rotieren auf dem Crosser, sondern nur die Arbeit

45 Sätze sind halt nie passiert.
Zudem war das "Training" irgendwie auch RIR5+.
Mal ganz davon abgesehen das Montag Morgen vor der Arbeit noch alles gut war.
Fällt mir schwer da zu einer anderen Schlussfolgerung zu kommen.

Arbeit auf rir0

Sorry für den schlechten Witz...

Sollte arbeiten nicht gehen ist das halt so

Arbeite ja selbst einigermaßen körperlich, aber sollte das nicht mehr gehen wegen Verletzung etc. lasse ich unnötige Belastungen ganz sein oder mach Reha Zeug(natürlich nur wenn nötig...) was mich wieder zur Arbeit befähigt und anschließend hoffentlich auch wieder für das Training

Kein hate, nicht mal 1 Ratschlag sondern nur wie ich das bisher gehandhabt habe

Netzokhul hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 12:23 Fällt mir schwer da zu einer anderen Schlussfolgerung zu kommen.

Natürlich nicht

War auch absolut überrascht davon das Arbeit offenbar Probleme macht obwohl der Rest gut ging.

Kann ich jetzt aber auch nicht ändern.
Mach dann jetzt eben 1 - 2 Tage ruhig, dann geht arbeiten hoffentlich wieder und von da aus kann dann auch wieder Sport dazu kommen.

Prioritätenliste also:
Schmerzfreiheit
Arbeitsfähigkeit
Sport

Falsch falsch falsch, müsste genau andersrum sein.

Me a culpa, waren nur 34 Sätze

Tag 27

Gestern noch 20 Minuten locker schwimmen gewesen und eine ganze Weile im Wasser gechillt.
Ich weiß nicht, ob das hilfreich war, um die Schwellung zu reduzieren, oder einfach der Zeitfaktor an sich, aber der Arzt hatte mir am Dienstag empfohlen, das ruhig mal probieren zu können.

Arbeitsfähigkeit war heute jedenfalls wieder hergestellt, und zwar so weit, dass auch nach der Arbeit noch ein längerer Spaziergang drin war.
Wobei Gehen sowieso besser geht als Stehen + vor dem Körper arbeiten.

Keine Ahnung, was am Montag der Auslöser war, ob sich irgendwie zufällig ein Faden gerade aufgelöst hat oder was auch immer …
Jedenfalls lief es heute besser.

Nach dem Arbeitstag kannst doch noch gar nicht urteilen