Seite 584 von 781
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 10:30
von husefak
gooosee159 hat geschrieben: 30. Jan 2025, 09:59
Preislich kriegt man die in diversen Apothekenshops etwas günstiger
Beim Arzt muss man dann morgen früh dahin und warten und dann geht einem auch Arbeitszeit verloren, was man auch in den Preis reinrechnen müsste.
Meinst du diese Test können kein richtiges ergebnis anzeigen? die werden ja auch im Labor überprüft
Problem ist eher die unkontrollierte Entnahme. Hab die cerascreen früher auch genommen, aber dann mal mit einem Labortest überprüft, weil das Ergebnis zweifelhaft war. Seitdem nur noch Labor.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 10:36
von Moseltaler
gooosee159 hat geschrieben: 30. Jan 2025, 10:18
ganz so kleinlich muss man ja nicht sein
aber durch arzt besuch da er ja erst um 8 uhr aufmacht sind schonmal fast 2 Stunden weg + aufenthalt sind dann 3 Stunden die man mit überstunden ausgleichen muss
ist halt auch nicht das angenehmste, dann da auch zwischen den kranken im Wartezimmer zu warten.
@Landesmeister Hört sich ja nicht schlecht an
Gibt es eine möglichkeit das die Krankenkasse das übernehmen würde die kosten?
Es bleibt albern
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 11:20
von coisarica
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 11:30
von Moseltaler
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Hast du mal die SuFu genutzt? Das Thema wurde schon ziemlich häufig durchgekaut.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 11:55
von H_D
gooosee159 hat geschrieben: 30. Jan 2025, 09:59
Preislich kriegt man die in diversen Apothekenshops etwas günstiger
Beim Arzt muss man dann morgen früh dahin und warten und dann geht einem auch Arbeitszeit verloren, was man auch in den Preis reinrechnen müsste.
Meinst du diese Test können kein richtiges ergebnis anzeigen? die werden ja auch im Labor überprüft
Messung in den Erythrozyten?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 15:14
von MattDemon_Biohacking
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Melatonin
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 15:20
von Netzokhul
Moseltaler hat geschrieben: 30. Jan 2025, 10:36
gooosee159 hat geschrieben: 30. Jan 2025, 10:18
ganz so kleinlich muss man ja nicht sein
aber durch arzt besuch da er ja erst um 8 uhr aufmacht sind schonmal fast 2 Stunden weg + aufenthalt sind dann 3 Stunden die man mit überstunden ausgleichen muss
ist halt auch nicht das angenehmste, dann da auch zwischen den kranken im Wartezimmer zu warten.
@Landesmeister Hört sich ja nicht schlecht an
Gibt es eine möglichkeit das die Krankenkasse das übernehmen würde die kosten?
Es bleibt albern
Sehe ich ähnlich.
Zumal Ärzte idr auch 1-2x pro Woche Nachmittags offen haben.
Bei Cerascreen musst du dafür die scheiße selber entnehmen, dann wieder alles verpacken und zur Post
Ich halte jedenfalls nicht viel davon.
Statt richtig Blut zu entnehmen, ninnst du ja auch nur so ein paar Tropfen aus der Fingerspitze.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 15:30
von Searching
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Magnesium
Zink
Glycin
Atemübungen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 30. Jan 2025, 20:40
von H_D
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39252819/
Selbstversuch läuft noch
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Jan 2025, 08:23
von Unbestaendigkeit
H_D hat geschrieben: 30. Jan 2025, 20:40
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39252819/
Selbstversuch läuft noch
Welches nimmst du?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Jan 2025, 08:49
von Mett
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 31. Jan 2025, 08:23
H_D hat geschrieben: 30. Jan 2025, 20:40
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39252819/
Selbstversuch läuft noch
Welches nimmst du?
schlaf immer noch nicht im griff?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Jan 2025, 09:57
von NickySenior
Searching hat geschrieben: 30. Jan 2025, 15:30
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Magnesium
Zink
Glycin
Atemübungen
aktuell auch mein Stack, gerade das Glycin hat bei mir echt einen Unterschied ausgemacht.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Jan 2025, 10:00
von Jonah Lomu
MattDemon hat geschrieben: 30. Jan 2025, 15:14
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Melatonin
Benutzte ab und zu GABA. Aber vorsichtig mit der Dosierung. Wenn du zu viel nimmst und die Wirkung nicht kennst, kann man da schnell mal Panik bekommen wenn sich die Atmung so runter fährt.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Jan 2025, 10:35
von Unbestaendigkeit
Mett hat geschrieben: 31. Jan 2025, 08:49
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 31. Jan 2025, 08:23
H_D hat geschrieben: 30. Jan 2025, 20:40
Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39252819/
Selbstversuch läuft noch
Welches nimmst du?
schlaf immer noch nicht im griff?
Nach Boxtraining abends ist der Schlaf immer richtig kagge.
Jonah Lomu hat geschrieben: 31. Jan 2025, 10:00
MattDemon hat geschrieben: 30. Jan 2025, 15:14
coisarica hat geschrieben: 30. Jan 2025, 11:20
gibt's empfehlungen für supps um die schlafqualität zu fördern? training meistens nur abends möglich und schlafe dann hinterher nicht sonderlich gut - bin nach 8h dann auch nicht ausgeschlafen.
hatte mal eine zeit lang ashwa genommen, aber außer schräge träume konnte ich keine sonst. wirkung feststellen.
Melatonin
Benutzte ab und zu GABA. Aber vorsichtig mit der Dosierung. Wenn du zu viel nimmst und die Wirkung nicht kennst, kann man da schnell mal Panik bekommen wenn sich die Atmung so runter fährt.
Ich glaube kaum, dass es bei externer Gabe von Melatonin und GABA greift, aber kürzlich erst gelesen, dass Schlafmittel das glymphatische System stören (= Abfallprodukte im Hirn werden herausgespült).
https://www.cell.com/cell/abstract/S009 ... 24)01343-6
https://www.spektrum.de/news/glymphatis ... he/2249047
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 31. Jan 2025, 11:04
von Netzokhul
Zolpidem ist ein Benzo
Was du damit erzeugst ist kein richtiger Schlaf.
Eher sowas wie Koma.
