Lässt mal die Backwaren aus industrieller Produktion weg und macht sie selber. Das klappt meistens, weil dann weniger Chemie drin ist.

Esse wenn es die Möglichkeit gibt nur Dinkelprodukte statt Weizen.

Da muss man auch nur 5 statt 10 Minuten warten bis die Nudel fertig ist

husefak hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:02 Lässt mal die Backwaren aus industrieller Produktion weg und macht sie selber. Das klappt meistens, weil dann weniger Chemie drin ist.

Merke sogar von Bäcker zu Bäcker unterschied und ganz besonders schlimm ist es wenn ich, wie vor 2 Tagen Landbrot von Globus konsomiert habe.
Keine Stunde und bekomme leichte Bauchkrampfschübe, gefolgt von Blähungen die bis über die Nacht hinweg anhalten und der Stuhl gleich einen Teerschiss von der Konsistenz.

Fgt Verdauung hier hehe

Piotr hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:20 Fgt Verdauung hier hehe

Alman halt.

Bin auch schnell bloated von Weizen, esse trotzdem

Ist natürlich nicht so optimal

Weißer Reis halt schon mit am verträglichsten

Imagine alles essen zu können, was man will, ohne dass der Magen/Darm Trakt muckt, the Dream

Kann ich im Normalfall.

Harun hat geschrieben: 18. Jul 2024, 07:28

Waschbär hat geschrieben: 18. Jul 2024, 07:24 mehr zu wiegen und weniger fett zu sehen.

Das Leben könnte so einfach sein.

Weniger wiegen, weniger Fett sein, trotzdem mehr Muskeln wär gut

NickyJr hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:26 Imagine alles essen zu können, was man will, ohne dass der Magen/Darm Trakt muckt, the Dream

Ist das was besonderes?

Bekomme von nix Verdauungsbeschwerden. Fühle mich halt nicht super leistungsfähig, wenn ich mir Unmengen müllfrass reinziehe.

Harun hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:14

HungrigerBiber hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:09 Auf Dauer ist das für die wenigsten nachhaltig durchführbar. Ist aber ein gutes und effektives Werkzeug, das man sich zu nutze machen kann.

meinst du wegen cravings oder aus gesundheitlichen Aspekten?

Sozialverträglichkeit ist relativ gering da man bei jedem sozialen Event bei Essen ne Extrawurst braucht und man ist beim Reisen und im Urlaub eingeschränkt. Geh mal in irgendwelche Low income Länder wie Vietnam, da willst du nicht unbedingt das Fleisch am Spieß essen das seit 2 Tagen in der Sonne liegt

musclebra1n hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:44

NickyJr hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:26 Imagine alles essen zu können, was man will, ohne dass der Magen/Darm Trakt muckt, the Dream

Ist das was besonderes?

Bekomme von nix Verdauungsbeschwerden. Fühle mich halt nicht super leistungsfähig, wenn ich mir Unmengen müllfrass reinziehe.

Das ist es halt, nach 200-250g Spaghetti (obwohl das jetzt Makrotechnisch kein Müll ist) fühle ich mich anders als nach der gleichen Menge Jasminreis

Sind ja praktisch fast gleiche Makros, aber bei so großen Mengen Pasta schon mal Bauchaua

Harun hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:18

NickyJr hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:14

Harun hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:00 Darmprobleme werden bei mir auch nicht besser (ja, ich weiß, sollte mal zum Arzt).
Beschäftige mich immer wieder mit dem Thema Keto, weil es da kaum Probleme gab.
Gerade auch nochmal ein Buch zum Thema gelesen und hätte wieder richtig Lust drauf
Aber Training mit KH schon besser.

Mal RT, wie kann man da nicht zum Arzt gehen, du hast das doch jetzt auch schon seit Ewigkeiten, oder? Habe das auch ewig aufgeschoben und bereue es bis heute.

Kein Bock auf ne blöde Diagnose Frau liegt mir auch schon als in den Ohren.
Wird jetzt in Angriff genommen

LOL als ob du jetzt zum Arzt gehst und ne Diagnose bekommst für Verdauungsbeschwerden, das ist naiv zu erwarten.
Ich hab nach 5 Jahren Arztbesuche keine Diagnose vom Arzt sondern nur Laborberichte für 800€ die ich selbst bezahlt habe und das Blut selbst per Kurier versendet habe.

HungrigerBiber hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:49

Harun hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:18

NickyJr hat geschrieben: 18. Jul 2024, 08:14

Mal RT, wie kann man da nicht zum Arzt gehen, du hast das doch jetzt auch schon seit Ewigkeiten, oder? Habe das auch ewig aufgeschoben und bereue es bis heute.

Kein Bock auf ne blöde Diagnose Frau liegt mir auch schon als in den Ohren.
Wird jetzt in Angriff genommen

LOL als ob du jetzt zum Arzt gehst und ne Diagnose bekommst für Verdauungsbeschwerden, das ist naiv zu erwarten.
Ich hab nach 5 Jahren Arztbesuche keine Diagnose vom Arzt sondern nur Laborberichte für 800€ die ich selbst bezahlt habe und das Blut selbst per Kurier versendet habe.

Lieferst somit weitere "gute" Gründe nicht zum Arzt zu gehen.

Arjen hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:48

musclebra1n hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:44

NickyJr hat geschrieben: 18. Jul 2024, 09:26 Imagine alles essen zu können, was man will, ohne dass der Magen/Darm Trakt muckt, the Dream

Ist das was besonderes?

Bekomme von nix Verdauungsbeschwerden. Fühle mich halt nicht super leistungsfähig, wenn ich mir Unmengen müllfrass reinziehe.

Das ist es halt, nach 200-250g Spaghetti (obwohl das jetzt Makrotechnisch kein Müll ist) fühle ich mich anders als nach der gleichen Menge Jasminreis

Sind ja praktisch fast gleiche Makros, aber bei so großen Mengen Pasta schon mal Bauchaua

Von sowas merke ich nix. Da muss es schon in die Richtung 3-4 Burger mit Pommes und noch 500ml Eis hinterher gehen.

Bauchschmerzen oder Durchfall verursacht das nicht, aber man fühlt sich bisschen eklig.