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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 11:56
von Chavo666
DerAllerBeste hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:26
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 10:59
12 wdh ergeben bei mir ca 1 Minute und 8-10 wdh ca 45sek
Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".
Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65. bin ich godfather of pumpchill
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 11:56
von Searching
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:56
DerAllerBeste hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:26
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 10:59
12 wdh ergeben bei mir ca 1 Minute und 8-10 wdh ca 45sek
Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".
Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben
Zeitverschwendung
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 11:58
von Chavo666
Searching hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:56
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:56
DerAllerBeste hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:26
Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".
Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben
Zeitverschwendung
Maximaler Pump und Muskelwachstum ist das ,sowas hast in deiner Schulter noch nie gespürt. Mach das mal ,danach biste befriedigt wie als wenn Grad gekommen bist.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 13:24
von Homelander
Gerade im Hotelgym
Sehe auf Pump aus wie ein griechischer Chubbygott
Morgens stehe ich auf und seh aus wie Atze
Winterarc is coming
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 13:31
von LunaMoon
Kann jeder erzählen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 13:34
von Knoedl
Mirin Giraffenhals am Morgen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 15:52
von Arjen
Lieber Giraffenhals oder gar keinen?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 16:20
von Chavo666
Garkeinen natürlich
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 16:24
von LunaMoon
Das hört sich eher nach Drohung an
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 16:35
von Arjen
LunaMoon hat geschrieben: 27. Aug 2025, 16:24
Das hört sich eher nach Drohung an
Ist halt wissenschaftlich erwiesen das du schwerer zu töten bist ohne sichtbaren Hals
Studie liefer ich nach
Suche noch paar freiwillige Probanden für diese
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 16:47
von DerAllerBeste
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:56
was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65.
Deswegen bist ja auch ne ganze Woche lang platt wie FlUnder.
Du hast einfach andere Ziele&Zutaten, aber wenn Seitheben olympisch wird kriegst ne POstkarte von mir.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 17:06
von Chavo666
DerAllerBeste hat geschrieben: 27. Aug 2025, 16:47
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 11:56
was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65.
Deswegen bist ja auch ne ganze Woche lang platt wie FlUnder.
Du hast einfach andere Ziele&Zutaten, aber wenn Seitheben olympisch wird kriegst ne POstkarte von mir.
Neee Seitliche Schulter bekomm ich nichtmaln Muskelkater ,wohl der einzige Muskel bei mir wo das so ist.
Eine Woche lang Platt sind nur meine Beine und die wachsen dann auch wie Unkraut.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 17:15
von DerAllerBeste
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 17:06
Eine Woche lang Platt sind nur meine Beine und die wachsen dann auch wie Unkraut.
Jajaja, dann mal rauf auf die Bühne, oder falls das dritte Bein "wie Unkraut wuchs"&waxxxd mach gleich onlyfänz mit hotwives.
Wir kannten Dich vor Mr. O(h)! 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 17:24
von Homelander
Wer ist Mrs Oh-Oh?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 27. Aug 2025, 17:27
von Arjen
DerAllerBeste hat geschrieben: 27. Aug 2025, 17:15
Chavo666 hat geschrieben: 27. Aug 2025, 17:06
Eine Woche lang Platt sind nur meine Beine und die wachsen dann auch wie Unkraut.
Jajaja, dann mal rauf auf die Bühne, oder falls das dritte Bein "wie Unkraut wuchs"&waxxxd mach gleich onlyfänz mit hotwives.
Wir kannten Dich vor Mr. O(h)!
Soziale Kontakte jedweder Art sind Gift für den körperlichen Progress