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Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 9. Feb 2024, 15:00
von NickySenior
Kdf Bro, aber was willste machen. Einfach durchziehen und danach mies gönnen.
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 9. Feb 2024, 15:03
von iFamous90
NickyJr hat geschrieben: 9. Feb 2024, 15:00
Kdf Bro, aber was willste machen. Einfach durchziehen und danach mies gönnen.
Eventuell heute ein kebab gönnen?!?
Was geht bei dir?
Hab keine sidehoes mehr am start
Fuck es war so geil aber es geht auf Dauer nicht gut
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 9. Feb 2024, 15:25
von NickySenior
iFamous90 hat geschrieben: 9. Feb 2024, 15:03
NickyJr hat geschrieben: 9. Feb 2024, 15:00
Kdf Bro, aber was willste machen. Einfach durchziehen und danach mies gönnen.
Eventuell heute ein kebab gönnen?!?
Was geht bei dir?
Hab keine sidehoes mehr am start
Fuck es war so geil aber es geht auf Dauer nicht gut
Gute Idee
Wochenende nur Shoulders und dann resten Bruder.
Hold, auf Dauer immer anstrengend. Man kommt gefühlt zu nichts
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 9. Feb 2024, 16:49
von iFamous90
Legday
Legday
Beinstrecker plate loaded
15x40kg
9x85kg
9x85kg
8x85kg
9x85kg
Beinbeuger stehend
8x40kg
9x40kg
9x40kg
Beinpresse einbeinig
7x130kg
Normal
8x200kg
10x200kg
10x200kg
Adductoren
10x70kg
10x90kg
10x90kg
Kniebeuge
8x70
8x90
7x90
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 9. Feb 2024, 17:45
von Stewardess
Bruder gönne dir nach diesen Legday zwei DInge:
Döner von Köz und anschließend Leckday mit deiner Teeni Chaya alhamdulliallah yaya
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 12. Feb 2024, 08:46
von iFamous90
Backday
Klimmzüge
12xBW
10xBW
10xBW
10xBW
Low pro seite
8x50kg
8x50kg
8x50kg
Row
8x60kg
7x62.5kg
7x62.5kg
Bizeps
Kh curls
8x20kg
8x20kg
8x20kg
7x20kg
Seilzug hammer
8x32.5kg
8x35kg
7x35kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 12. Feb 2024, 08:48
von iFamous90
Heute ist CHESTDAY
YE YE YE
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 12. Feb 2024, 16:29
von iFamous90
Chester day
Chestpress
14x50kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
Wide chest press pro seite
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
Dips
13xBW
14xBW
13xBW
Skullcrusher kh schrägbank
6x25kg
8x22.5kg
8x22.5kg
8x22.5kg
Trizeps seilzug
8x35kg
8x35kg
8x35kg
8x35kg
Seitheben slow and steady
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 13. Feb 2024, 11:25
von iFamous90
Heute REST
MORGEN LEG
FUCK
HEUTE HOLE ICH MIR EIN RUNTER
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 13. Feb 2024, 11:47
von NickySenior
Das ist der Weg
22,5kg Skullcrusher mit KH ist heftig Brudi
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 14. Feb 2024, 17:36
von iFamous90
Heute legday aber mal kein bock auf loggen….
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 15. Feb 2024, 18:03
von iFamous90
Backday
Klimmzüge
13xBW
10xBW
9xBW
10XBW
Row
7x62.5kg
6x62.5kg
7x62.5kg
Low row
14x30kg
14x30kg
14x30kg
Bizeps
Randy pumps…
Morgen gehts ab nach taiwan für eine week lets goo ihr schweine
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 15. Feb 2024, 18:06
von NickySenior
Aber Finger weg von den shemales
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 15. Feb 2024, 18:28
von iFamous90
@Nickyjr pls…
Ich bin Bodybuilder und kein Veganer DRECKSACK!!!
Hole mir eventuell einen im 5 Sterne hotel ein runter lol
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 25. Feb 2024, 09:02
von Robin
Endlich sidehoe frei dieser log
Bin stolz auf dich
Sowieso sidehoe haram