Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Apr 2023, 13:26
bin 1,89.
bin 1,89.
Seite 59 von 368
bin 1,89.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Apr 2023, 13:31
aber sie sagt doch "it ain't beaten down" ... ist also voll positiv!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Apr 2023, 13:45
aso, das hab ich dann falsch verstanden. tssss, ich dummerle 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Apr 2023, 13:51
Ja, ein Missy-Verständnis...
Wunderschöner
Logeintrag meine blonder Fee'ger, Note 1.
[/spoil]Tinker hat geschrieben: 4. Apr 2023, 13:09
[spoil]
04.04 Guten Morgen WO
bw nüchtern 105,0 kg
schlaf ca. 9h
kcal vortag ca. 3900 - hatte eine zwischenmahlzeit vergessen und ist mir erst im bett aufgefallen....
stimmung geil wie immer
Schulterpresse warmup 50x10, 65x6, 75x3, 90x1
Schulterpresse 92,5kg x8, 65kg x15
Palm out DB press 13,5kg x14, x11
Engpresse 135kg x8, 105kgx13
Pushdown 27,5kg x9, 20kg x12
Trizepsstrecken khs 8,5kg x13, x11, x8
Dauer: ca. 65 min
War jetzt paar einheiten zu faul zu loggen, aber jetzt gehts wieder los! Mom ist bis Ostern zu besuch bei uns und jetzt gibts noch eine kleine familienwanderung auf den kleinen hausberg! Nochmal gute 15k steps als cardioersatz mit anschließendem weißbier (nicht nur 1) und schweinshaxe oben um das ganze wieder zu versauen.
https://www.youtube.com/watch?v=gC9GyTAuk8s
.Wunderschöner
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Apr 2023, 14:53
Sach ma, wirst du immer fetter und sieht das nur so aus?Tinker hat geschrieben: 4. Apr 2023, 13:09
04.04 Guten Morgen WO
bw nüchtern 105,0 kg
schlaf ca. 9h
kcal vortag ca. 3900 - hatte eine zwischenmahlzeit vergessen und ist mir erst im bett aufgefallen....
stimmung geil wie immer
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Apr 2023, 14:56
Na hör mal....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 09:40
Ne passt schon so. Turmzüge sind generell immer etwas langweiligDerAllerBeste hat geschrieben: 4. Apr 2023, 13:01
Vielleicht ist Rd2 da besser, aber den d5 kann ich nachher noch pflücken, und so kriegt mein als d2-gestarter Springer jetzt ne Traumposition im Zentrum: 24. Sd4 *
. Ich begebe mich mal mit ins zentrum:1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 09:52
Nicht unerwartet, aber mir giert hier der Königsangriff... 25.Sf5 *Tinker hat geschrieben: 5. Apr 2023, 09:40Ne passt schon so. Turmzüge sind generell immer etwas langweiligDerAllerBeste hat geschrieben: 4. Apr 2023, 13:01
Vielleicht ist Rd2 da besser, aber den d5 kann ich nachher noch pflücken, und so kriegt mein als d2-gestarter Springer jetzt ne Traumposition im Zentrum: 24. Sd4 *
1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 09:57
VAN NESS ?
MADE NESS ?
LOUNGENESS!
MADE NESS ?
LOUNGENESS!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 10:01
Danke hartzi, du bist der zweitbeste hier
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 14:10
muss man hier leise sein, damit die alten schnarchnasen nicht von ihrem mittagsschnurch aufschrecken?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 14:20
Die hammhux zu melden... Wir verdienen ihre Rente...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 14:31
gesundheit.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 14:41
Nich so laut....Mett hat geschrieben: 5. Apr 2023, 14:10 muss man hier leise sein, damit die alten schnarchnasen nicht von ihrem mittagsschnurch aufschrecken?
https://www.youtube.com/watch?v=R8aHnmx4YMM
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 5. Apr 2023, 16:22
Hehe, so a zussal mit da Medd alawei...