Massband so platzieren, dass es über den Arm hängt, aber nicht runterfällt. Dann einmal rundum und anziehen.
Oder alternativ mit Kinn "festhalten"

10x messen und den höchsten Wert nehmen natürlich

@Jay kommst du auf 44?

Nach Dusche klebt doch ein massband immer gut am Arm für " "korrekte "Messung Oberarm auch alleine.
Mit papiermassband sogar nochmal genauer und ca ein cm gecutet wer drauf steht das der Arm ca 1 cm weniger misst.

M.a.K hat geschrieben: 15. Jul 2024, 14:57

Piotr hat geschrieben: 15. Jul 2024, 13:40

M.a.K hat geschrieben: 15. Jul 2024, 13:11 Das könnte sogar genau passen. Hab erschreckende 36-38 am Samstag gemessen.

Wie misst man zwischen 36 und 38?
Oder so starke Differenz zwischen den Armen?

Ich hab kalt und ehrlich gemessen 39cm
Vielleicht ist was dazu gekommen, ich denke aber nicht.
Unterarm knapp 34cm

Weil ich mir nicht sicher bin wie gerade ich messe und wie gut angespannt. Pipapo. Arme lassen sich alleine mit einer Hand halt scheiße messen.

Einfach Maßband zum Einhängen kaufen. Das hat auch immer den gleichen Zug.

HungrigerBiber hat geschrieben: 15. Jul 2024, 15:43 10x messen und den höchsten Wert nehmen natürlich

@Jay kommst du auf 44?

ja aktuell müsstens tatsächlich so 44.5 sein.
so ganz kalt ohne Pump natürlich

Harun hat geschrieben: 15. Jul 2024, 14:00

HungrigerBiber hat geschrieben: 15. Jul 2024, 13:52 Wer hat denn hier 70cm Beine, der nicht auf Stoff und nicht Fett ist. Ich wüsste keinen

@Hubee und @MattDemon haben doch beide safe >70 cm.

Habe kp aber glaube meine Beine sind nicht so dick, beuger ist viel zu schwach, Adduktor kommt langsam (wieder)

Aber bin doch eh ned natural

40,5er Arm
61er Fettschenkel
40,5er Waden ihr Lappen

Waden = Oberarm
Alles andere ist natural nicht möglich.

Harun hat geschrieben: 15. Jul 2024, 14:00

HungrigerBiber hat geschrieben: 15. Jul 2024, 13:52 Wer hat denn hier 70cm Beine, der nicht auf Stoff und nicht Fett ist. Ich wüsste keinen

@Hubee und @MattDemon haben doch beide safe >70 cm.

Leider nur 64cm

101,7kg

47er Arm (kalt)
69er Schenkel (sieht aus wie <60)
41,5er Waden
17,1 Schwands

E: Ach und genauso Natural wie Patrick T.

mirin wenn das alles Durchmesser sind

Disrespect hat geschrieben: 15. Jul 2024, 18:49 101,7kg

47er Arm (kalt)
69er Schenkel (sieht aus wie <60)
41,5er Waden
17,1 Schwands

E: Ach und genauso Natural wie Patrick T.

Mirin alles außer schwands

Will so 43cm Arme
Denk das käme geil

Piotr hat geschrieben: 15. Jul 2024, 22:35

Disrespect hat geschrieben: 15. Jul 2024, 18:49 101,7kg

47er Arm (kalt)
69er Schenkel (sieht aus wie <60)
41,5er Waden
17,1 Schwands

E: Ach und genauso Natural wie Patrick T.

Mirin alles außer schwands

Will so 43cm Arme
Denk das käme geil

Also gf fand deine Arme schon zu krass als sie 40 waren
43 wäre heftig

Aber dann würde jeder denken der zwerg hat was zu kompensieren.

Ist natürlich scheißegal, man macht das ja für sich selbst.

Ich möchte 44cm haben aber das wird noch paar Jahre dauern, falls überhaupt möglich. Hoffe Ebiators Armtraining funktioniert

HungrigerBiber hat geschrieben: 15. Jul 2024, 22:58

Piotr hat geschrieben: 15. Jul 2024, 22:35

Disrespect hat geschrieben: 15. Jul 2024, 18:49 101,7kg

47er Arm (kalt)
69er Schenkel (sieht aus wie <60)
41,5er Waden
17,1 Schwands

E: Ach und genauso Natural wie Patrick T.

Mirin alles außer schwands

Will so 43cm Arme
Denk das käme geil

Also gf fand deine Arme schon zu krass als sie 40 waren
43 wäre heftig

Aber dann würde jeder denken der zwerg hat was zu kompensieren.

Ist natürlich scheißegal, man macht das ja für sich selbst.

Ich möchte 44cm haben aber das wird noch paar Jahre dauern, falls überhaupt möglich. Hoffe Ebiators Armtraining funktioniert

Was macht der denn so?

Arjen hat geschrieben: 16. Jul 2024, 00:22

HungrigerBiber hat geschrieben: 15. Jul 2024, 22:58
Hoffe Ebiators Armtraining funktioniert

Was macht der denn so?

Arme trainieren.
Jede Einheit.
Oderso.
Hat er aus meinem Trainingsplan geklaut.

HungrigerBiber hat geschrieben: 15. Jul 2024, 22:58 Aber dann würde jeder denken der zwerg hat was zu kompensieren.

Hat er doch auch und er möchte das die Leute wissen wieviel Arbeit er dafür reinsteckt!


Tfw 42-44er Arm ich mir schon erhoffe
Tfw das wohl noch ein paar Jahre in Anspruch nehmen wird
Tfw 40er Arm auf 180 is irgendwie nix aus meiner Sicht, auch wenn zumindest auf Arbeit hier und da mal Leute drauf ansprechen.
Vllt wird man das mit 42,44 etc aber wieder genause sehen

Disrespect hat geschrieben: 15. Jul 2024, 18:49 101,7kg

47er Arm (kalt)
69er Schenkel (sieht aus wie <60)
41,5er Waden
17,1 Schwands

E: Ach und genauso Natural wie Patrick T.

Morgens 101,4kg
46,5er Arm
123er Brust
92er Taille