Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 18:43 Aber ich muss verstellen, da ich kaum noch irgendwo richtig reinpasse....

Wegs Altersdurchschnitt?

Fahre als echter K.O.ntrollfreak keine 8erbahnen, aber in der Geisterbahn kannst den Chavo sehen.

Der macht mir schon so Angst

So, heute nur 25km Radl-Dehnungsrunde zum Seebänkle... etwas müde gefühlt, vll. auch etwas(!) katerähnliches in ausgewählten OK-Muskelfasern... Einzelfälle. Werde auch noch einzwei Wochen durchchillen. Liebe geht raus. Ende.

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2025, 22:48

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 18:43 Aber ich muss verstellen, da ich kaum noch irgendwo richtig reinpasse....

Wegs Altersdurchschnitt?

Fahre als echter K.O.ntrollfreak keine 8erbahnen, aber in der Geisterbahn kannst den Chavo sehen.

Muss immer hinten sitzen

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:06 Muss immer hinten sitzen

Deswegen durftest du in [mention]Morn[/mention]'s Z06 auch nie mitfahren.

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:22

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:06 Muss immer hinten sitzen

Deswegen durftest du in @Morn's Z06 auch nie mitfahren.

Wir waren tatsächlich auf der selben Schule in unsere Hood. Sie war 1 Jahrgang über mir und vermutlich war ich zu lauchig um von ihr Wahrgenommen zu werden

Deswegen nix Z06 oder eins von ihren mindestens genauso schönen dutzenden KfZ's

Dickes hold an mich selbst - mähh

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:28

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:22

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:06 Muss immer hinten sitzen

Deswegen durftest du in @Morn's Z06 auch nie mitfahren.

Wir waren tatsächlich auf der selben Schule in unsere Hood. Sie war 1 Jahrgang über mir und vermutlich war ich zu lauchig um von ihr Wahrgenommen zu werden

Hat sich ja nix geändert

Homelander hat geschrieben: 19. Aug 2025, 08:14

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:28

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:22

Deswegen durftest du in @Morn's Z06 auch nie mitfahren.

Wir waren tatsächlich auf der selben Schule in unsere Hood. Sie war 1 Jahrgang über mir und vermutlich war ich zu lauchig um von ihr Wahrgenommen zu werden

Hat sich ja nix geändert

die beiden haben die schule immer noch nicht geschafft?

Tinker hat geschrieben: 19. Aug 2025, 08:17

Homelander hat geschrieben: 19. Aug 2025, 08:14

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2025, 23:28

Wir waren tatsächlich auf der selben Schule in unsere Hood. Sie war 1 Jahrgang über mir und vermutlich war ich zu lauchig um von ihr Wahrgenommen zu werden

Hat sich ja nix geändert

die beiden haben die schule immer noch nicht geschafft?

nein

- DienstTagMittwochMitternachts-Training vom 19/20.08.2025

- Anwärmen, Anglühen (½ KaffTeeBooster+EAAs), HerzKreislauf Aufwärmen
- BD normaler Griff: bis fast Max., zwei 7er Sätze (9+7)
- BD weiter Griff: 2 10er Sätze (13+11)
- BD enger Griff: drei 10er Sätze (12+12+10)
- Bankrudern verschiedene Griff(weit)en mit Fokus auf Schulterblätter
- paar Dips mit Klimms in konzentrierter Ausführung
- Unterarmliebe LH im Wechsel mit Frontheben
- FKB 3 10er Sätze umgesetzt mit Ausstossen bei jeder zweiten Wdh., dann 1 leichter 10er Satz mit je 2-3 OHPs
- Schulterliebe mit KHen und Expander, kurz Auslaufen auf Stepper
- Eiweissdrink + Milch, McDonalds M + 20 ChickenMcNuggets, Proteinriegel mit IsoGrapefruit nachgespühlt

Grüße an alle Sportsfreunde!

Hier noch paar JimWendler-Artikel gesammelt für HarunHalunken's Log: https://www.youtube.com/watch?v=Rk_sAHh9s08

Kenne nur Michael Wendler

wer eier hat und ein j1ggo ist, postet das in einer woche im lustigen bilder fred

gewichtsgauner hat geschrieben: 21. Aug 2025, 00:41 wer eier hat und ein j1ggo ist, postet das in einer woche im lustigen bilder fred

Nein.