Welche Verbesserungsmöglichkeiten hat ein Urs eigentlich, wenn es doch das Gewichtslimit gibt? Ich gehe davon aus, dass er es bereits ausreizt. D.h. doch, wenn er irgendwo Masse draufpacken will, muss er sie an anderer Stelle reduzieren. Oder?

Naja, sehe nur noch arme als Schwachpunkt.
2 kg in die Arme, dafür 2 kg aus den Waden, Und schon wäre er ziemlich perfekt ausgeglichen.

genetiKK hat geschrieben: 14. Okt 2024, 15:42 Naja, sehe nur noch arme als Schwachpunkt.
2 kg in die Arme, dafür 2 kg aus den Waden, Und schon wäre er ziemlich perfekt ausgeglichen.

Wenn er 2kg aus den Waden wegmacht, hat er keine Waden mehr Zumal er, laut eigener Aussage, seine Waden eh nicht mehr trainiert. Und 2kg mehr in den Armen....jo....

BestAgeHardgainer hat geschrieben: 14. Okt 2024, 15:36 Welche Verbesserungsmöglichkeiten hat ein Urs eigentlich, wenn es doch das Gewichtslimit gibt? Ich gehe davon aus, dass er es bereits ausreizt. D.h. doch, wenn er irgendwo Masse draufpacken will, muss er sie an anderer Stelle reduzieren. Oder?

Naja, er hat es zumindest jetzt geschafft, das Gewicht aus dem UK in den Rücken zu bekommen in dem er die Beiner weniger trainiert hat und den Fokus auf den Rücken gesetzt hat. Viel wird so aber auch nicht mehr gehen, sonst fliegen ihm die Beine weg.

Das ist Classic, 1 kg links 1 kg rechts geht schon

Die Arme wirklich die letzte Dysbalance. Mal schauen ob er da bis nächstes Jahr noch was dran drehen kann.

Die schönen waden.

ric505 hat geschrieben: 14. Okt 2024, 19:42 Die schönen waden.

Hätte nie gedacht das man quasi steuern kann welcher Muskel abbaut indem man diesen weniger trainiert trotz grammweise intus

Use it or lose it gilt anscheinend auch auf Stoff

kenne mich da auch null aus, ob das wirklich so easy steuerbar ist indem man die Muskeln einfach mehr vernachlässigt und andere mehr/anders rannimmt

urs der beweis, dass es so ist. uk weniger, ok mehr.

Ganz einfach, Stoff dich voll, und trainier mal 6 Monate Beine nicht mehr .. dann sehen wir es

soll nur die rechte seite trainieren und gut ist.

genetiKK hat geschrieben: 14. Okt 2024, 21:49 Ganz einfach, Stoff dich voll, und trainier mal 6 Monate Beine nicht mehr .. dann sehen wir es

Bei mir hat sich da an den Beinen Jahre lang ohne Training nix abgebaut ,einfach ne Genetik Sache. Bei mir reicht da schon Stoff reinballern und etwas laufen damit die auf Erhalt sind

Urs rücken hat sich deutlich verbessert ,Brust ein wenig und Schultern/Arme minimal finde ich. Beine dagegen deutlich dünner. Ist doch fürn Arsch das du wo was abwerfen musst um woanders was aufbauen zu können nur weil du am Gewichtslimit bist.

Wie will er das in Zukunft machen ? Da geht doch nix mehr.

Chavo666 hat geschrieben: 14. Okt 2024, 22:51 Wie will er das in Zukunft machen ? Da geht doch nix mehr.

BETEN, dass Mike die Form vernagelt oder mit Ramon & Wes ne Selbsthilfegruppe aufmachen: "the uncrowned Cbum Chasers" moderiert von der Kienzl Coaching Company

Thema Farbe:

Deine Haut reagiert nicht immer 1:1 gleich auf die Farbe, es ist ja nicht nur das Auftragen der Farbe, sondern Peeling vorher, ob man die Wochen davor Bodylotion verwendet hat, ob man aufgrund des Klimas eine trockene Haut hat, etc., etc.

Die Farbe selbst braucht auch immer eine gewisse Zeit um einzuziehen, je nachdem wie es zeitlich passt, kann man nur eine bestimmte Anzahl an Farbschichten auftragen. Mehr Farbschichten können auch dazu führen, dass Details verloren gehen, weswegen manche Athleten vorher MT2 nehmen und auf die Sonnenbank gehen, um bereits schon eine gute Grundbräune zu haben und weniger Farbe zu benötigen.