Asstograss hat geschrieben: 25. Jul 2025, 14:34 Na ja, besser 5-6 Wochen vorher als am WK. Aber in der Diät halt wohl Immunsystem etwas geschwächt dies das. Aber trotzdem eher nicht die Jahreszeit dafür. Ändern kannst Du es nicht, einfach positiv bleiben und das beste draus machen. Wird schon

Ach es ist jedes Mal das selbe. Nach der Erkältung bin ich dann aber für gewöhnlich furz trocken

Irgend ein ist einfach immer

Falscher Alarm, war einfach nur komplett ausgebrannt körperlich. Ein Tag Sofa hat geholfen, mir geht’s wieder „gut“

Prep Woche 14, nach 2 low Wochen und seit Montag wieder auf normalen kcal unterwegs. 88,0kg. Die Lethargie haut langsam mächtig rein.

Ab morgen startet wieder eine Zeit mit den low tagen. Diese geht bis einschließlich 10.8.

Zusätzlich ab Samstag 6x50 Minuten Cardio. Dann sollte die Form passen.

Ab Montag kommt auch Winnie poo mit 60mg rein, das wird nochmal viel an der Optik ändern.

Hatte es im Foto-Thread schon geschrieben: Du siehst fantastisch aus *nohomo*

Kritik: bitte korrigiert den Schiefstand bei den Rücken-Posen. Das wäre echt fatal, wenn du wegen sowas nicht die Medaille holst.

oldschool87 hat geschrieben: 31. Jul 2025, 14:16 Hatte es im Foto-Thread schon geschrieben: Du siehst fantastisch aus *nohomo*

Kritik: bitte korrigiert den Schiefstand bei den Rücken-Posen. Das wäre echt fatal, wenn du wegen sowas nicht die Medaille holst.

Ich versuche es ja, aber ich weiß echt nicht was ich noch machen soll

Formchecks ab jetzt Sonntag und Donnerstag. Gewicht 87,9kg.

Seit Freitag auf low tagen.

So Update der Horror Woche. 4/6 x50 Minuten cardio ist erledigt.

Gewicht 87,6kg

Weiter auf low tagen bis Sonntag.

Hast du an deiner Haltung gearbeitet?
Abgesehen vom ersten Rückenbild sieht das deutlich gerader aus.

sf2driver hat geschrieben: 7. Aug 2025, 10:34 Hast du an deiner Haltung gearbeitet?
Abgesehen vom ersten Rückenbild sieht das deutlich gerader aus.

Also ich denke jetzt nochmal bewusster dran gerade zu stehen. Lineup von hinten kann ich aber machen was ich will, da bin ich einfach zu krumm.

Kinn runter nicht vergessen

Musste dieses Nacht 6x kotzen.

Wir vermuten es könnte an den winni Poo liegen. Beobachte das weiter und gehen dann eventuell etwas runter damit.

Ich zähle jeden Tag bis 60 und ich mag mg als Einheit

Frühstück und MZ1 sind noch drin, hoffe das geht gut.

Heute Morgen neues low mit 87,0kg

Die Horrortage sind dann auch geschafft, mal sehen wie ich ab morgen essen darf und wie viel cardio ich bekomme.

Also auch wenns dir die letzten Tage schlecht ging und die 87Kg ja deutlich unter dem liegen, was du dir als Endgewicht gewünscht hattest, sieht das das einfach nur BOMBE aus - find ich