Lifters Lounge

ach das ist doch ein alter hut. er versucht mir ja ständig irgendwas unter zu jubeln.

alles gut, weiß doch längst bescheid.

dann ist ja gut

Tinker hat geschrieben: 4. Apr 2023, 08:39 oh, i see what you did there

What, me worry?

DerAllerBeste hat geschrieben: 4. Apr 2023, 07:07
Find grad keine aktiven Züge, deswegen spiel ich hier "mein h6" - gibt sicher besseres, aber der freie h2 und potentieller g4-push kann später nützlich sein. a3 ist auch nicht uninteressant, vll. direkt h4, oder Sd4, Td2, Tc2, Se1?!... schwierig zu be-&verurteilen. 22. h3 *

Geht mir nicht viel anders.. Wie stehst du eigentlich zu einen Läufer für ein Pferdchen geben? Immer mist oder teilweise akzeptabel?

1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6

Tinker hat geschrieben: 4. Apr 2023, 09:01

DerAllerBeste hat geschrieben: 4. Apr 2023, 07:07
Find grad keine aktiven Züge, deswegen spiel ich hier "mein h6" - gibt sicher besseres, aber der freie h2 und potentieller g4-push kann später nützlich sein. a3 ist auch nicht uninteressant, vll. direkt h4, oder Sd4, Td2, Tc2, Se1?!... schwierig zu be-&verurteilen. 22. h3 *

Geht mir nicht viel anders.. Wie stehst du eigentlich zu einen Läufer für ein Pferdchen geben? Immer mist oder teilweise akzeptabel?

1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6

Das is ne sehr schwierige Frage, das kommt auf die Stellung, resultiernde Bauernstrukturen&Endspiele an. Generell sind sie ungefähr gleich viel wert, ein Läuferpaar aber nen ~halben Bauern mehr als das Springerpaar... in verwinkelten Positionen kann es aber auch völlig anders(t) sein.

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Apr 2023, 11:55 21. Te2 * (mit Ziel d2/d5-Bauer oder c2-cLinie)

23. Tc2 *

DerAllerBeste hat geschrieben: 4. Apr 2023, 10:43

Das is ne sehr schwierige Frage, das kommt auf die Stellung, resultiernde Bauernstrukturen&Endspiele an. Generell sind sie ungefähr gleich viel wert, ein Läuferpaar aber nen ~halben Bauern mehr als das Springerpaar... in verwinkelten Positionen kann es aber auch völlig anders(t) sein.



23. Tc2 *

Jetzt holst du dir quasi deinen extra zug, na gut.. seine herzallerliebste dame muss man natürlich schützen - sie spielen eben doch eine zentrale rolle im fortbestand eines jeden mannes..

1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8

Tinker hat geschrieben: 4. Apr 2023, 12:20 [spoil]

DerAllerBeste hat geschrieben: 4. Apr 2023, 10:43

Das is ne sehr schwierige Frage, das kommt auf die Stellung, resultiernde Bauernstrukturen&Endspiele an. Generell sind sie ungefähr gleich viel wert, ein Läuferpaar aber nen ~halben Bauern mehr als das Springerpaar... in verwinkelten Positionen kann es aber auch völlig anders(t) sein.



23. Tc2 *

Jetzt holst du dir quasi deinen extra zug, na gut.. seine herzallerliebste dame muss man natürlich schützen - sie spielen eben doch eine zentrale rolle im fortbestand eines jeden mannes..

1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8[/spoil]

Vielleicht ist Rd2 da besser, aber den d5 kann ich nachher noch pflücken, und so kriegt mein als d2-gestarter Springer jetzt ne Traumposition im Zentrum: 24. Sd4 *

hm.

04.04 Guten Morgen WO

bw nüchtern 105,0 kg
schlaf ca. 9h
kcal vortag ca. 3900 - hatte eine zwischenmahlzeit vergessen und ist mir erst im bett aufgefallen....
stimmung geil wie immer

Schulterpresse warmup 50x10, 65x6, 75x3, 90x1
Schulterpresse 92,5kg x8, 65kg x15
Palm out DB press 13,5kg x14, x11
Engpresse 135kg x8, 105kgx13
Pushdown 27,5kg x9, 20kg x12
Trizepsstrecken khs 8,5kg x13, x11, x8

Dauer: ca. 65 min



War jetzt paar einheiten zu faul zu loggen, aber jetzt gehts wieder los! Mom ist bis Ostern zu besuch bei uns und jetzt gibts noch eine kleine familienwanderung auf den kleinen hausberg! Nochmal gute 15k steps als cardioersatz mit anschließendem weißbier (nicht nur 1) und schweinshaxe oben um das ganze wieder zu versauen .


https://www.youtube.com/watch?v=gC9GyTAuk8s

was das für 1 musik?

etwas gefühlsvolles für dich.

danke für 1 trauriges gefühl

Starke Einheit Tinki, wie groß bist du nochmal? über 1,85 oder?

ich stell mir stinkesocke so um die 1,50 vor