Lifters Lounge

KalleGrabowski hat geschrieben: 20. Jun 2023, 09:23

Anapher hat geschrieben: 20. Jun 2023, 08:58 Was für Raffaelo Whey!!!?

Perfect Whey von Body IP

Lohnt sich das oder werde ich vielleicht enttäuscht sein ?

Mittag

Snack
½ Tafel 74% Ritter Sport
1L Schwarztee mit Hafercreme

Mittag
4 Reiswaffeln
Veganer Streichkäse

150g Rind
2 Eier
400g Gemüse

100% Anabol

KalleGrabowski hat geschrieben: 20. Jun 2023, 13:19 100% Anabol
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Genau das Richtige für einen schönen heißen Sommertag. Genießen Sie es bitte!

1 shake

Kasimir hat geschrieben: 20. Jun 2023, 09:19Omega3 und so

davon wird doch kein mensch satt??

puh - in 2.5 Wochen geht's nach Gran Canaria.

Erstmal Strandfigur rdy machen. Bis jetzt jeden Tag Schokobrötchen zum Frühstück gehabt seit Wochen.

Ganz ungewohnt wieder soviel kauen zu müssen. *lul*
Frühstück: Vollkornbrot, 3 Eier, Eiklar (nach Auge), 1/2 avocado 300g Hähnchenbrust, Reis (nach Auge - im Kocher sind 350g roh), und Gemüse

Nachtrag von gestern.

War richtig geil italienisch.

Top auch die Beschreibungen auf der Karte zum Teil

Feierabendbrei.

Leucko hat geschrieben: 20. Jun 2023, 15:43Feierabendbrei.

Mirin Feierabend und Kekse.
Hänge im Call, Schoki Tafel ist leer und Tee bereits weggesoffen

Salat
Airfryer-Pommes (Knoblauchpulvrr, Currywurst-Gewürz)
Whey

1 Glas Peperoni Mittelscharf

Zucchini & Paprika aus dem Airfryer

125g Sprotten
200g Hering in Gelee

HungrigerBiber hat geschrieben: 20. Jun 2023, 16:19

Leucko hat geschrieben: 20. Jun 2023, 15:43Feierabendbrei.

Mirin Feierabend und Kekse.
Hänge im Call, Schoki Tafel ist leer und Tee bereits weggesoffen

aktuell eh albern. Arbeite nur 2 bis 4 Stunden am Tag und hab selbst darauf keine Lust.
Muss mal wieder in den Flow kommen. In den nächsten Wochen geht es langsam wieder auf 35h Stunden hoch.

direkt knapp 500g Hähnchen aus dem Airfryer hinterher weil noch Hunger und dann für heute Ruhe ist