Das mit dem Koffein ist wirklich überraschend easy wenn man die Initialen Symptome überwunden hat.

Wieso keine Pressatmung mehr?

Netzokhul hat geschrieben: 23. Mär 2026, 15:01 Wieso keine Pressatmung mehr?

Behalte es mal noch eine Weile so bei, um das Risiko auf erneute Kopfschmerzen zu vermeiden.
Schränkt mich auch nicht wirklich ein.

KW13/26
24.03. Push 1
LH Schräg - 14x65kg / 11x70kg / 6x75kg
Fliegende v.o. - 20kg - 19/19
SH KH sitz. - 12kg - 20/20/20
Trizeps PD - 20x45kg / 12x55kg / 10x55kg
OH Rope ex. - 40kg - 10/10

25.03. Pull 1
LH Rudern - 100kg - 10/10
Latzug eng - 75kg - 9/7
Rudern sitz. - 65kg - 7/8
Bayasian Curl - 16x45kg / 10x50kg / 10x50kg
vorg. SH auf Bank - 12kg - 25/25/25
Bauch

Sehr kurze Woche. Eigentlich wären gestern oder heute noch die Beine an der Reihe, aber ich habe kein Bock mit Muskelkater 7h im Auto zu sitzen.
Mein Beachbody-Urlaubs-Zielgewicht ganz knapp um 3kg verfehlt Aber: Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen. Nach dem Urlaub gehts weiter.

Zuerst fängt er mit Roids an und jetzt lässt er die Beine aus.

-theANIMAL- hat geschrieben: 27. Mär 2026, 07:32 Zuerst fängt er mit Roids an und jetzt lässt er die Beine aus.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Hatte gehofft, dass die mit Stoff von selbst wachsen
Habe seit Jahren dünne Beinchen. Da halte ich es auch noch eine Woche länger damit aus

März in Österreich. Keine Ahnung, was ich erwartet habe. Immerhin Sonne.

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2026, 10:10 März in Österreich. Keine Ahnung, was ich erwartet habe. Immerhin Sonne.

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IMG_9619.jpeg

Ist doch schön?

Was hast erwartet?

Sandstrand und halbnackte Latinas?

Pls...

Schönen Urlaub!

Harun hat geschrieben: 27. Mär 2026, 07:36

-theANIMAL- hat geschrieben: 27. Mär 2026, 07:32 Zuerst fängt er mit Roids an und jetzt lässt er die Beine aus.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Hatte gehofft, dass die mit Stoff von selbst wachsen
Habe seit Jahren dünne Beinchen. Da halte ich es auch noch eine Woche länger damit aus

Was haste erwartet 15 Grad und Schwedinnen die in Teveos wandern?

Pls...

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:29

Harun hat geschrieben: 27. Mär 2026, 07:36

-theANIMAL- hat geschrieben: 27. Mär 2026, 07:32 Zuerst fängt er mit Roids an und jetzt lässt er die Beine aus.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Hatte gehofft, dass die mit Stoff von selbst wachsen
Habe seit Jahren dünne Beinchen. Da halte ich es auch noch eine Woche länger damit aus

Was haste erwartet 15 Grad und Schwedinnen die in Teveos wandern?

Pls...

Dann lieber Latinas.

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:30

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:29

Harun hat geschrieben: 27. Mär 2026, 07:36

Hatte gehofft, dass die mit Stoff von selbst wachsen
Habe seit Jahren dünne Beinchen. Da halte ich es auch noch eine Woche länger damit aus

Was haste erwartet 15 Grad und Schwedinnen die in Teveos wandern?

Pls...

Dann lieber Latinas.

FAKTEN
Dunkle Haare > Blonde Haare all day erry day.

.dnl hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:41

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:30

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:29

Was haste erwartet 15 Grad und Schwedinnen die in Teveos wandern?

Pls...

Dann lieber Latinas.

FAKTEN
Dunkle Haare > Blonde Haare all day erry day.

.dnl hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:41

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:30

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:29

Was haste erwartet 15 Grad und Schwedinnen die in Teveos wandern?

Pls...

Dann lieber Latinas.

FAKTEN
Dunkle Haare > Blonde Haare all day erry day.

Blondinen sind was für Jungs.

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2026, 12:32

.dnl hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:41

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2026, 11:30

Dann lieber Latinas.

FAKTEN
Dunkle Haare > Blonde Haare all day erry day.

Blondinen sind was für Jungs.

Fakten!