Lachs, Reis und guacamole

Durok hat geschrieben: 14. Jun 2023, 20:27 pre

3g salz
12kapseln arginin
0,5 pepsi light

intra

50g clearwhey bbdepot südamerikanische kirsche

the god is here bra

Gut das du schlucken kannst.

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Alcertraz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:26

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Vielleicht bist du einfach insulinresistent und [smention u=184]chickenbreast[/smention] sehr insulinsensitiv

Netzokhul hat geschrieben: 14. Jun 2023, 20:46

Durok hat geschrieben: 14. Jun 2023, 20:27 pre

3g salz
12kapseln arginin
0,5 pepsi light

intra

50g clearwhey bbdepot südamerikanische kirsche

the god is here bra

Gut das du schlucken kannst.

HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:31

ABBC3_SPOILER_SHOW

Alcertraz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:26

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Vielleicht bildest du dir auch nicht einfach nur irgendwas ein

Das könnte natürlich sein

Wieviel % Anabol?

Alcertraz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:26

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Bin jetzt bei 300-400g am Tag, Fett leicht reduziert & geht mir damit besser. Meistens so zwischen 60-90g auf 5 Mahlzeiten aufgeteilt.

Liegt aber vllt auch am Regenerationsbedarf, keine Ahnung.
Grade mehr freie Zeit, deswegen mehr Training/Aktivität etc. und mehr Schlaferfordernis.

Hähnchen Süß-Sauer

hrcmts hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:57 Hähnchen Süß-Sauer

Geil Mirin

Brei
Allerlei Gemüse und Kräuter, Airfryer-Zwiebel, Limburger, Pilz-Rahm-Soße

curdyoatz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 22:05 Brei
Allerlei Gemüse und Kräuter, Airfryer-Zwiebel, Limburger, Pilz-Rahm-Soße

Yeah
Starke Combo

Abend
Brei mit Milchreis, einem Ei und Honig
Lachs vom Grill
Gemüse aus dem Wok
Veganer Käse

Nachtisch

hrcmts hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:57 Hähnchen Süß-Sauer

Ehre