Lifters Lounge

Sauber. Sieht gut aus.

pre

3g salz
12kapseln arginin
0,5 pepsi light

intra

50g clearwhey bbdepot südamerikanische kirsche

the god is here bra

Lachs, Reis und guacamole

Durok hat geschrieben: 14. Jun 2023, 20:27 pre

3g salz
12kapseln arginin
0,5 pepsi light

intra

50g clearwhey bbdepot südamerikanische kirsche

the god is here bra

Gut das du schlucken kannst.

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Alcertraz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:26

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Vielleicht bist du einfach insulinresistent und [smention u=184]chickenbreast[/smention] sehr insulinsensitiv

Netzokhul hat geschrieben: 14. Jun 2023, 20:46

Durok hat geschrieben: 14. Jun 2023, 20:27 pre

3g salz
12kapseln arginin
0,5 pepsi light

intra

50g clearwhey bbdepot südamerikanische kirsche

the god is here bra

Gut das du schlucken kannst.

HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:31

Spoiler!

Alcertraz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:26

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Vielleicht bildest du dir auch nicht einfach nur irgendwas ein

Das könnte natürlich sein

Wieviel % Anabol?

Alcertraz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:26

chickenbreast hat geschrieben: 14. Jun 2023, 19:20 Edit: Gerade erst aus dem Carb-Koma erwacht, bei Pasta kickt das nochmal ganz anders

Was soll dieses Carb-Koma sein? Was braucht es da für Carb-Mengen? Kann mich an keins erinnern, war aber glaube ich auch nie über 300g pro Mahlzeit.

Bin jetzt bei 300-400g am Tag, Fett leicht reduziert & geht mir damit besser. Meistens so zwischen 60-90g auf 5 Mahlzeiten aufgeteilt.

Liegt aber vllt auch am Regenerationsbedarf, keine Ahnung.
Grade mehr freie Zeit, deswegen mehr Training/Aktivität etc. und mehr Schlaferfordernis.

Hähnchen Süß-Sauer

hrcmts hat geschrieben: 14. Jun 2023, 21:57 Hähnchen Süß-Sauer

Geil Mirin

Brei
Allerlei Gemüse und Kräuter, Airfryer-Zwiebel, Limburger, Pilz-Rahm-Soße

curdyoatz hat geschrieben: 14. Jun 2023, 22:05 Brei
Allerlei Gemüse und Kräuter, Airfryer-Zwiebel, Limburger, Pilz-Rahm-Soße

Yeah
Starke Combo

Abend
Brei mit Milchreis, einem Ei und Honig
Lachs vom Grill
Gemüse aus dem Wok
Veganer Käse