Hi

Was geht so ab?

Schon neue Filme in der Mache?

Aktuell geht nicht viel. Liege seit letzter Woche flach. Hoffe gegen Ende der Woche wieder irgendwas machen zu können.

Ansonsten läuft es okay. 1-3x BJJ die Woche. Vor kurzem mit dem regelmäßigen Laufen angefangen. Da nächstes Jahr ein Halbmarathon und halt Spartan Race Trifecta Weekend ansteht. Versuche 3x die Woche zu gehen.
Und nebenbei Versuche ich noch bisschen Krafttraining unterzubringen. Was auf 1-2x die Woche 30-45 Minuten relativ simplen GK hinausläuft.
Gab Wochen in denen alles gepasst hat und ich auf 10 Sporteinheiten gekommen bin und andere mit einer.
Hatte dieses Jahr bisher immerhin keine einzige Kalenderwoche in der ich nichts gemacht habe. Selbst im Schottland Familienurlaub war ich dort einmal die Woche rollen.

Wie gestaltest du GK?
Welcher HM wird es?

GK ganz einfach: Squat (Variante) - OK Push - OK Pull.
Bei Squat und Push wird die Wiederholungszahl gewürfelt, also 1-6, und dann auf ein Tages max. hoch gearbeitet. Wobei versucht wird die kg vom letzten Mal als die Wdh gefallen sind zu überbieten.
Bei Pull einfach nach Gefühl und Lust an dem Tag, zwischen 4-8 Wdh.

HM wird der in Düsseldorf. Hatte erst bisschen bedenken, weil 1 Monat vor Trifecta, aber sind jetzt 6-8 Leute aus dem Kegelclub die den laufen und dann konnte ich nicht Nein sagen.

Interessant, den lauf ich auch. Was haste für ne Zielzeit? Vreneli kommt auch und läuft mir.

Ich möchte unter 2 Stunden bleiben. Hab ansonsten noch gar keine Ahnung. Meine längste Strecke bisher waren 13km oder so. Aber ist ja noch genug Zeit zum trainieren.
Ihr werdet wahrscheinlich etwas schneller unterwegs sein.

Mittlerweile wieder fit?

Nein. Husten, Rotze und seit gestern Abend wieder leichte Kopfschmerzen es wird aber langsam besser

Hallo haben Sie eine neue Gürtelfarbe?
User Chiki berichtete davon
GaLiGrü

.dnl hat geschrieben: 21. Dez 2025, 11:48 Hallo haben Sie eine neue Gürtelfarbe?
User Chiki berichtete davon
GaLiGrü

Dem ist so. Ich darf mir jetzt einen blauen Gürtel umbinden.

Hatten gestern Weihnachtsfeier im Gym inkl kleinem White belt Turnier (an dem ich aber nicht teilnehmen konnte) und dies wurde für ein paar Graduierungen genutzt. Ich war auch dabei. Sehe es zwar persönlich anders, aber glaube das geht so gut wie jedem so.
War von meiner Seite aus etwas unfeierlich, da ich keinen Gi an/mit hatte und nach der Vergabe direkt fahren musste und so dem Korridor (vorerst) und Fotos entkommen bin.

Landesmeister hat geschrieben: 21. Dez 2025, 15:10

.dnl hat geschrieben: 21. Dez 2025, 11:48 Hallo haben Sie eine neue Gürtelfarbe?
User Chiki berichtete davon
GaLiGrü

Dem ist so. Ich darf mir jetzt einen blauen Gürtel umbinden.

Hatten gestern Weihnachtsfeier im Gym inkl kleinem White belt Turnier (an dem ich aber nicht teilnehmen konnte) und dies wurde für ein paar Graduierungen genutzt. Ich war auch dabei. Sehe es zwar persönlich anders, aber glaube das geht so gut wie jedem so.
War von meiner Seite aus etwas unfeierlich, da ich keinen Gi an/mit hatte und nach der Vergabe direkt fahren musste und so dem Korridor (vorerst) und Fotos entkommen bin.

Korridor geschwänzt und dann kein Gi. Bruder, da machen [mention]Gurkenplatzer[/mention], [mention]chiki[/mention] und ich doch gerne eine Gasse für dich. Ich bin auch sehr geübt.

.dnl hat geschrieben: 21. Dez 2025, 20:36

Landesmeister hat geschrieben: 21. Dez 2025, 15:10

.dnl hat geschrieben: 21. Dez 2025, 11:48 Hallo haben Sie eine neue Gürtelfarbe?
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GaLiGrü

Dem ist so. Ich darf mir jetzt einen blauen Gürtel umbinden.

Hatten gestern Weihnachtsfeier im Gym inkl kleinem White belt Turnier (an dem ich aber nicht teilnehmen konnte) und dies wurde für ein paar Graduierungen genutzt. Ich war auch dabei. Sehe es zwar persönlich anders, aber glaube das geht so gut wie jedem so.
War von meiner Seite aus etwas unfeierlich, da ich keinen Gi an/mit hatte und nach der Vergabe direkt fahren musste und so dem Korridor (vorerst) und Fotos entkommen bin.

Korridor geschwänzt und dann kein Gi. Bruder, da machen @Gurkenplatzer, @chiki und ich doch gerne eine Gasse für dich. Ich bin auch sehr geübt.

Finde das ein Unding. Wir ballern. Und dann kriegst du noch nen Wurf von jedem

Ich bin nicht in der Position um irgendwie irgendwen zu Maßregeln oder zu ballern

Mein Gym ist zum Glück sehr kulant und Schläge dürfen ins neue Jahr übertragen werden.