Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:13

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 11:46 Schlechtes Licht

Extra Hose hoch für @Alcertraz
Und Socken an für @Leucko


8 pack incoming wäre die Haut nicht am Unterbauch. :/

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7909.jpeg

Auf dem Bild kommt Arm gar nicht gut

Problem ist. Der Spiegel ist komisch gewölbt.
Ich müsste näher rangehen um in voller Pracht dazustehen.

Aber hab eh zu lange Arme damit die eindrucksvoll aussehen.

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:24

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:13

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 11:46 Schlechtes Licht

Extra Hose hoch für @Alcertraz
Und Socken an für @Leucko


8 pack incoming wäre die Haut nicht am Unterbauch. :/

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7909.jpeg

Auf dem Bild kommt Arm gar nicht gut

Problem ist. Der Spiegel ist komisch gewölbt.
Ich müsste näher rangehen um in voller Pracht dazustehen.

Aber hab eh zu lange Arme damit die eindrucksvoll aussehen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7898.jpeg

Wieso hast du deine Füße zensiert?

Inliner an

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:24

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:13

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 11:46 Schlechtes Licht

Extra Hose hoch für @Alcertraz
Und Socken an für @Leucko


8 pack incoming wäre die Haut nicht am Unterbauch. :/

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7909.jpeg

Auf dem Bild kommt Arm gar nicht gut

Problem ist. Der Spiegel ist komisch gewölbt.
Ich müsste näher rangehen um in voller Pracht dazustehen.

Aber hab eh zu lange Arme damit die eindrucksvoll aussehen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7898.jpeg

Was ist dein Affenindex?
hast du längere Arme als Paul Unterleitner?

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:18 Hose hoch ziehen schon strategisch gut im den Lag besser wirken zu lassen
Hier als ich lean und sehr weiß war
Mittlerweile tatsächlich brauner und ganz leichter Tan seit der DomRep

Vor dem Bild nochmal schnell aufgepumpt? sei ehrlich

NickyJr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:39

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:18 Hose hoch ziehen schon strategisch gut im den Lag besser wirken zu lassen
Hier als ich lean und sehr weiß war
Mittlerweile tatsächlich brauner und ganz leichter Tan seit der DomRep

Vor dem Bild nochmal schnell aufgepumpt? sei ehrlich

ich glaube nicht
Müsste nach einem Meeting gewesen sein
kann's dir aber nicht sagen, ist aus 2020

Hab 1.06

Größe 183
Spannweite 194/195

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:50 Hab 1.06

Größe 183
Spannweite 194/195

Stimmt wir hatten da ja ähnliche Werte
Hab 1,05
Aber halt kurze Oberarme, bei mir kommt die Länge über die Unterarme
Deswegen auch ziemlich enger Griff beim Bankdrücken

Harun hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:26

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:24

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:13

Auf dem Bild kommt Arm gar nicht gut

Problem ist. Der Spiegel ist komisch gewölbt.
Ich müsste näher rangehen um in voller Pracht dazustehen.

Aber hab eh zu lange Arme damit die eindrucksvoll aussehen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7898.jpeg

Wieso hast du deine Füße zensiert?

Unzensiert gibts nur auf OF

HungrigerBiber hat geschrieben: 21. Jun 2024, 11:12

Leucko hat geschrieben: 21. Jun 2024, 07:44 Wenn man schon trackt warum sollte man ausgerechnet Obst auslassen?
Obst hat ja doch mehr impact als eine Salatgurke.
Natürlich muss man nicht alles aufs Gramm wiegen. Man weiß ja irgendwann grob wieviel zB ein Apfel wiegt.

Weil sich das Gerücht dass Obst gesund sein soll in der Gesellschaft ja hartnäckig hält bis auf paar Ausnahmen wie Beeren aber nicht begründbar ist

Bullshit

HungrigerBiber hat geschrieben: 21. Jun 2024, 11:42 @Arjen
In Maßen ist doch alles okay.
Aber wenn Leute meinen sie tun sich was gutes wenn sie 3kg Melonen essen sollten sie mal schauen wie gering die Mikronährstoffausbeute im Vergleich zu Gemüse ist und wieviel Fructose man sich da einverleibt.

Ich sage nix gegen ne Obstbeilage, oder nen Snack, nur dieses Weight Watchers Mindset dass man sich von Obst ja beliebig viel reinhauen kann weil es gesund sei ist übelst stumpf.

Auch nicht viel.
Ist ja nicht so als wären 100% der Carbs in Obst Fructose, gerade ne reife Melone wird zu einem Großteil Glukose sein.
Behaupte ich einfach mal ohne da nachzuforschen.

Der letzte Absatz stimmt halt.
Die Weightwatchers Diät zielt aber auch nicht darauf ab das du sowas jetzt ausnutzt und dir 20 Bananen ballerst.
Die setzen eben vorraus das man sich einigermaßen wie ein normaler Mensch ernährt.

Persönlich kann ich sagen, gerade mit hohem Kcal Output, tat es mir sehr gut den Obstkonsum hochzuschrauben.
Man führt Flüssigkeit zu, Ballaststoffe, paar Mikros, Carbs, Kalium und ich hatte dann weniger Cravings auf anderen Süßkram.

Harun hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:26

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:24

Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:13

Auf dem Bild kommt Arm gar nicht gut

Problem ist. Der Spiegel ist komisch gewölbt.
Ich müsste näher rangehen um in voller Pracht dazustehen.

Aber hab eh zu lange Arme damit die eindrucksvoll aussehen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7898.jpeg

Wieso hast du deine Füße zensiert?

Sonst beschwert leucko sich

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 13:02

Harun hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:26

Waschbär hat geschrieben: 21. Jun 2024, 12:24

Problem ist. Der Spiegel ist komisch gewölbt.
Ich müsste näher rangehen um in voller Pracht dazustehen.

Aber hab eh zu lange Arme damit die eindrucksvoll aussehen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7898.jpeg

Wieso hast du deine Füße zensiert?

Sonst beschwert leucko sich

Oder holt sich einen auf die nackte Fußpracht runter. Wer weiß das schon.
Aber beides will man nicht

@Netzokhul

Kann mir meine Tafel Schokolade am Tag auch schönreden, hoher Verbrauch, Cravings bla bla, brauch ich aber nicht weil ich akzeptieren kann dass sie für die eigenen Gelüste im Schlund landet und nicht weil es in einem Ernährungskonzept viel Sinn macht

Nur Tavel hat Obst richtig konsumiert, change my mind

Geht ja nicht darum Obst zu verteufeln.
Aber in der Allgemeinheit wird Obst und Gemüse eben häufig als gleich "gesund" angesehen. Was dazu führt das Gemüse ganz oder teilweise durch Obst ersetzt wird da es den meisten besser schmeckt und idR leichter zubereitet ist.